Фредерик Делавье

Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин, Делавье Ф., 2006

Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин, Делавье Ф., 2006.

Получившее всемирное признание падание предлагает российскому читателю уникальную возможность приобщиться к самым последним достижениям в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Книга является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих специалистов. Особый, эксклюзивный характер изданию придают подробные и добротные иллюстрации, четкие разъяснения, которые способствуют максимально полному восприятию и воспроизведению авторской системы упражнений.
Практическое использование данного справочника позволит достичь прочных навыков корректного выполнения основных типов силовых упражнений, даст стабильный эстетический результат, который не исчезнет из-за временного прекращения тренировочного режима.

Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин, Делавье Ф., 2006

Травмы плеча.
Травмы плеча очень часто возникают в бодибилдинге (культуризме, атлетизме) во время выполнения упражнений для наращивания мышц, поскольку, стремясь развить все части дельтовидной мышцы, спортсмен постоянно делает различные движения, которые увеличивают опасность травматизма. Стоит напомнить, что по сравнению с прочным бедренным суставом, где головка бедренной кости глубоко входит в вертлюжную впадину таза, плечевой сустав очень подвижен.

Таким образом, плечо можно охарактеризовать как сочленение, в котором соединение головки плечевой кости с суставной полостью обеспечивается в основном совокупностью мышц и сухожилий. При выполнении упражнений для развития мышц большинство травм возникает при растяжении сухожилий дельтовидных мышц, сами же мышцы оказываются поврежденными в исключительных случаях. Как правило, травмы носят серьезный характер и чаще всего возникают при неправильном выполнении упражнения или, что опаснее, вследствие продолжительного трения структур в суставных капсулах при нагрузках.

Так же и в других видах спорта, как, например, в американском футболе, сильные столкновения или резкие движения рук влекут за собой серьезные травмы с вывихами и даже разрывом сухожилий. При выполнении упражнений для накачки мышц основным повреждением является так называемый «синдром стыка», или «синдром подакромиально-клювовидного конфликта».

Новые статьи:  Мостик упражнение для ягодиц

СОДЕРЖАНИЕ
1. РУКИ
2. ПЛЕЧИ
3. ГРУДЬ
4. СПИНА
5. НОГИ
6. ЯГОДИЦЫ
7. ЖИВОТ.

Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин, Делавье Ф., 2006 — fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать djvu
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России. Купить эту книгу

Фредерик Делавье

Анатомия силовых упражнений

Фредерик Делавье

Красивая фигура – мечта многих мужчин и женщин. К сожалению, большинство из них ее не имеют. Зачастую это происходит потому, что такие люди просто не знают, как можно превратить самую запущенную.

Анатомия силовых тренировок для женщин

Скачать

3.42 (151)

Пособие Фредерика Делавье «Анатомия силовых тренировок для женщин» подойдёт даже тем, кто только начинает заниматься спортом. Автор учёл все особенности строения женского тела, чтобы создать.

Отзывы читателей

Добавить отзыв

Похожие авторы

Скрягин Лев Николаевич

Скрягин Лев Николаевич

Кэмпбелл Томас

Кэмпбелл Томас

Ниши Кацудзо

Ниши Кацудзо

Тарас Анатолий Ефимович

Тарас Анатолий Ефимович

Неумывакин Иван Павлович

Неумывакин Иван Павлович

Кочергин Андрей Николаевич

Кочергин Андрей Николаевич

Фредерик Делавье. Анатомия силовых упражнений

Здравствуй, уважаемый читатель. Я Владимир автор на сайте Muskul.pro. Буду благодарен, если вы ознакомитесь с моим творчеством. Для вас я готов раскрыть секреты мастерства, приоткрыть тайны бодибилдинга и поделиться опытом. Если у вас есть вопрос ко мне, пишите комментарий к статье или через форму обратной связи. А если вам просто понравился материал, ставим лайк!

Гениальная книга главным достоинством, которой являются подробные иллюстрации задействованных мышц при выполнении физических упражнений.

Фредерик Делавье. Анатомия силовых упражнений

Скачать «Анатомия силовых упражнений»Бесплатно, без регистрации и смс

Год выпуска: 2006
Формат: PDF
Вес: 37 Мб
Количество страниц: 152
Язык: Русский

Описание

Данная книга является полезным универсальным пособием как для аудитории начинающих любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих тренеров, которые смогут предложить ее в качестве справочного материала обучающимся спортсменам.
Это издание, удостоено гран-при в области спортивной техники и педагогики, превратилось в настольную книгу для преподавателей спортивных клубов и студентов физиотерапевтических и физиологических учебных заведений Западной Европы и США.
Особый, эксклюзивный характер изданию придают подробные и добротные иллюстрации, четкие разъяснения, которые способствуют максимально полному восприятию и воспроизведению авторской системы упражнений.

Новые статьи:  Круговая тренировка в зале
Поделитесь с друзьями

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *