Музыка для спорта и тренировок

Выберите страну или регион

Copyright © 2023 Apple Inc. Все права защищены.

  • Условия пользования интернет-сервисами
  • Apple Music и конфиденциальность
  • Предупреждение об использовании файлов cookie
  • Служба поддержки
  • Обратная связь

Выберите страну или регион

Африка, Ближний Восток и Индия

См. все

Азиатско-Тихоокеанский регион

См. все

Европа

См. все

Латинская Америка и страны Карибского бассейна

См. все

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

США и Канада

См. все

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)

Музыка для спорта и тренировок

Hollywood Undead – Levitate (для спорта, тренировки, зала, качалки)

Музыка для спорта, Музыка для тренировок, Музыка для Тренировки, Фоновая музыка, Музыка для работы, House Music, Deep House, Bass Boosted, Музыка в машину – Пацанам

Unknown artist – Музыка для тренировок. Русский рэп. Спорт, Мотивация — YouTube

36:14

Музыка для спорта, Музыка для тренировок, Музыка для Тренировки, Фоновая музыка, Музыка для работы, House Music, Deep House, Bass Boosted, Музыка в машину – Подкачаться

Музыка для спорта, Музыка для тренировок, Музыка для Тренировки, Фоновая музыка, Музыка для работы, House Music, Deep House, Bass Boosted, Музыка в машину – Фоновая

Музыка для спорта, Музыка для тренировок, Музыка для Тренировки, Фоновая музыка, Музыка для работы, House Music, Deep House, Bass Boosted, Музыка в машину – Треня

Музыка для тренировок – спорт

Музыка для спорта и тренировок – Для мувика cs 1.6 Track (4)

Музыка для спорта и тренировок – рок

Север Столицы – Твой выбор

спорт – мотивирующая музыка для тренировок

Pain – Bye — Die (для спорта, тренировки, зала, качалки)

Music for Sport, Музыка для спорта, Музыка для Тренировок, Музыка для Тренировки, House Music, Deep House – Для Пробежки

Music for Sport, Музыка для спорта, Музыка для Тренировок, Музыка для Тренировки, House Music, Deep House – Злые треки

Миша Маваши – Мои правила (для спорта, тренировки, зала, качалки)

Неизвестен – Лучшая музыка для тренировки, спорт, тренировки в тренажерном зале мотивирующего Electronica 2016

107:32

Новые статьи:  Упражнения для растяжки

Black Veil Brides – In the End (для спорта, тренировки, зала, качалки)

Guy Mearns – Quantum — Original Mix Мощный Прогрессив- Музыка для спорта и тренировок

Музыка для силовых тренировок – Track 8 (vk.com/vk sports)

Efflix – WoRkouT

Музыка для спорта и тренировок – Для мувика cs 1.6 Track (26)

Музыка для спорта и тренировок – vk.com/sport.boys

Неизв стенъ – Музыка для тренировок. Русский рэп. Спорт, Мотивация — YouTube

36:14

Music for Sport, Музыка для спорта, Музыка для Тренировок, Музыка для Тренировки, House Music, Deep House – Протеин

Music for Sport, Музыка для спорта, Музыка для Тренировок, Музыка для Тренировки, House Music, Deep House – Спорт и Фитнес

Музыка для спорта и тренировок – 9

Музыка для спорта и тренировок – Музыка для спорта и тренировок

Музыка для спорта, Музыка для тренировок, Музыка для Тренировки, Фоновая музыка, Музыка для работы, House Music, Deep House, Bass Boosted, Музыка в машину – Мышцы качать надо

Iron Savior – Predators-(Музыка для спорта и тренировок)

Музыка для спорта, Музыка для тренировок, Музыка для Тренировки, Фоновая музыка, Музыка для работы, House Music, Deep House, Музыка в машину – Качалка

Музыка для спорта, Музыка для тренировок, Музыка для Тренировки, Фоновая музыка, Музыка для работы, House Music, Deep House, Bass Boosted, Музыка в машину – Крылья

Lalok, Музыка для Тренировок, Музыка для спорта – Для бега, пробежки, тренажерки

Music for Sport, Музыка для спорта, Музыка для Тренировок, Музыка для Тренировки, House Music, Deep House – В качалку

Music for Sport, Музыка для спорта, Музыка для Тренировок, Музыка для Тренировки, House Music, Deep House – В спортзал

Музыка для Спорта (Тренировок) – Part- 1

77:39

Новые статьи:  Упражнения на пресс на улице

Музыка для Спорта (Тренировок) – Part- 3

83:58

Music for Sport, Музыка для спорта, Музыка для Тренировок, Музыка для Тренировки, House Music, Deep House – Музыка в машину 2023

Music for Sport, Музыка для спорта, Музыка для Тренировок, Музыка для Тренировки, House Music, Deep House – Доброе утро

Музыка для спорта и тренировок – Для силовой трени

Музыка для спорта и тренировок – Pокки

Музыка для спорта и тренировок – Для мувика cs 1.6 Track (19)

Музыка для спорта, Музыка для тренировок, Музыка для Тренировки, Фоновая музыка, Музыка для работы, House Music, Deep House, Bass Boosted, Музыка в машину – Ребята на спорте

Музыка для Спорта (Тренировок) – Музыка, которая придаст сил, когда они на исходе. (2021)

59:08

Музыка для спорта и тренировок – Here I go again

Спорт – Музыка для тренировок 20 минут

20:35

Музыка для спорта и тренировок – Для мувика cs 1.6 Track (7)

Музыка для спорта, Музыка для тренировок, Музыка для Тренировки, Фоновая музыка, Музыка для работы, House Music, Deep House, Bass Boosted, Музыка в машину – Басс

Музыка для спорта, Музыка для тренировок, Музыка для Тренировки, Фоновая музыка, Музыка для работы, House Music, Deep House, Bass Boosted, Музыка в машину – Тренировка дня

Сборник лучших песен для тренировак – Музыка для тренировок. Русский рэп. Спорт, Мотивация

36:14

Lalok, Музыка для Тренировок, Музыка для фитнеса – Для бега, пробежки, тренажерки

Музыка для спорта и тренировок слушать музыку онлайн или скачать все песни на телефон, компьютер Вы можете на сайте AudioHunter.ru

Помогает ли музыка на тренировках? Плейлист для бега, растяжки, плавания

Арина Забгаева Андрей Семешов

Впервые о роли музыки во время тренировок задумались ещё в 1911 году. Тогда американский учёный Леонард Айрес выяснил, что велосипедисты ехали быстрее, когда играла музыка, и медленнее – в полной тишине. Сегодня же наушниками в спортзале точно никого не удивишь, а в музыкальных сервисах можно найти отдельные плейлисты для каждого вида спорта на любой вкус. Разбираемся, как любимые треки влияют на мозг, действительно ли музыка повышает эффективность тренировок и какие жанры чаще всего выбирают для разных типов нагрузки. В этом нам помогает велнес-коуч и эксперт «Чемпионата» Андрей Семешов.

Новые статьи:  Упражнения для разработки плечевого сустава после перелома

Может ли музыка повысить эффективность тренировки?

Порой бывает сложно усидеть на месте, когда в колонке или наушниках играет любимая песня. Некоторые сразу начинают покачиваться в такт или отбивать ритм пальцами, другие — пританцовывать. Этому есть вполне реальное объяснение. Дело в том, что в человеческом мозге существуют прямые связи между слуховыми и двигательными нейронами. Прослушивание музыки, которая вам нравится, стимулирует области головного мозга, играющие важную роль в координации движений. Некоторые исследователи считают, что инстинктивное желание людей двигаться в такт связано именно с этой «нейронной помехой».

Доктор Марсело Биглиасси из Университета Сан-Паулу в Бразилии долгое время изучал взаимосвязь аудиовизуальных стимулов и физического состояния во время тренировок. Он пришёл к выводу, что прослушивание музыки способствует позитивному состоянию, снижает чувство усталости и повышает эффективность упражнений. Также доктор Биглиасси считает, что мозг может преуменьшать чувство напряжения. Под влиянием музыки он изменяет нервные импульсы, посылаемые к работающим мышцам, и блокирует негативные телесные сигналы.

Таким образом, музыка как бы соперничает с импульсами перегрузки, которые посылает тело, и заставляет их отойти на второй план. Благодаря правильно подобранному плейлисту вы не станете меньше уставать в спортзале, но ободряющие напевы любимого исполнителя точно помогут забыть об утомлении – хотя бы на время.

Несмотря на результаты исследований Биглиасси, многие спортсмены и тренеры предпочитают не отвлекаться на музыку и заниматься в тишине.

Андрей: Музыка — она больше про то, чтобы иногда позволить, к примеру, выйти за пределы текущих физических возможностей. Например, мощный хард-рок буквально заставляет выжать из себя еще одно повторение через «не могу». Секрет в том, чтобы оставлять музыку в качестве «последнего патрона». То есть не вставлять наушники на каждой рядовой силовой тренировке, а доставать их из сумки только по особым случаям.

Поделитесь с друзьями

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *