Рубрика Упражнения

С чего начать занятия в тренажерном зале: инструкция для новичков Это надо знать каждой девушке.…

Упражнения для развития мышц шеи Как укрепить мышцы шеи и снизить травматизм от тренировок Упражнения на шею довольно редко выполняют отдельно — как правило, эти мышцы не отстают при работе с базой.…

Как накачать ягодицы мужчине: топ упражнений для ягодиц Базовые упражнения на ягодицы: полный список О развитии ягодичных мышц думают не только девушки, но и мужчины.…

Подъем ног в упоре на локтях – особенности техники, преимущества и недостатки Подъем ног и коленей в упоре на локтях – качаем рельефный пресс Подъем ног в упоре – это прекрасное упражнение для тренировки пресса, в особенности нижней части прямой…

Как правильно организовать кардиотренировку для эффективного похудения Кардиотренировки для сжигания жира: программа занятий для похудений Здоровое и красивое тело мало кому достается от природы, поэтому большинству приходится работать и прикладывать много усилий, чтобы выглядеть так, как хочется, и чувствовать себя…

Программа тренировок на рельеф для мужчин Программы тренировок Любой человек, который занимается в тренажерном зале или дома, слышал о необходимости использования программы для тренировок.…

Как растут мышцы и как тренироваться, чтобы они росли Когда начинают расти мышцы после тренировки и какая скорость мышечного роста Если вы недавно начали заниматься силовыми упражнениями, вы, вероятно, очень хотите поскорее увидеть прогресс.…

Утренняя тренировка Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам В современном мире бытуют разные мнения о пользе или, наоборот, бесполезности утренней зарядки.…

Тренировочный комплекс упражнений с гантелями для того, чтобы накачать бицепсы 10 лучших упражнений на бицепс во все времена Большинство спортсменов начиная тренироваться хотят стать счастливыми обладателями мощных мускулистых бицепсов.…

Шестинедельный план для велотренировок на развитие скорости, силы и выносливости Программа велотренировки для начинающих велосипедистов на месяц В летние солнечные дни хочется загорать и отдыхать, но не стоит надолго забывать о спорте.…