Рубрика Упражнения

Как правильно дышать во время бега: почему нельзя дышать только ртом или носом Секреты правильного дыхания при тренировках Исследования показывают, что мы дышим неправильно во время занятий спортом.…

Какие мышцы работают при армрестлинге и что нужно качать для борьбы на руках в первую очередь Лучшие упражнения для армрестлинга в тренажерном зале и домашних условиях Армрестлинг – узкоспециальное силовое направление и, тем не менее, не так уж все просто…

Кофе и физические нагрузки: когда пить можно, а когда нельзя Можно ли кофе после тренировки?…

Таймер табата со звуком для физических круговых тренировок Интервальный таймер Интервальный таймер используется при высокоинтенсивных интервальных тренировках (HIIT), которые еще называются табата.…

Что есть после тренировки Что есть после тренировки?…

7 способов подтянуть дряблую кожу рук ПОДТЯНУТЬ ОБВИСШУЮ КОЖУ с Внутренней Стороны Рук ФИТНЕС для ЖЕНЩИН упражнение ДЛЯ РУК ДОМА.…

Сайт — отзыв 6 сайтов, которые заменят вам фитнес-тренера Это настоящий клад для тех, кто хочет заниматься с весом своего тела и не против купить турник или найти его недалеко от дома.…

Программа тренировок с гантелями дома ТОП-15 упражнений с гантелями Предлагаем вам познакомиться с полезным материалом по комплексной тренировке мышц с помощью классических гантелей.…

7 крутых упражнений на пресс, которые можно выполнять в кровати Топим жир лежа: эффективные упражнения на диване для ленивых Диванный фитнес – это то, что точно зайдет на ковидных «каникулах»!…

Как укрепить мышцы шеи 5 упражнений для укрепления мышц шеи Хотите укрепить мышцы шеи, улучшить кровообращение и подвижность шейного отдела позвоночника, снизить напряжение и болевые ощущения?…