Рубрика Упражнения

Как убрать холку на шее: упражнения и процедуры Как убрать вдовий горбик?…

Упражнения в кроссовере на все тело: используем блок по максимуму Пуловер в кроссовере Пуловер в кроссовере — это упражнение в верхнем блоке для проработки мышц спины.…

Эффективные упражнения для женщин после 50 лет в домашних условиях Лучшие способы убрать живот после 45, 50, 55 и 60 лет Возрастные изменения в женском организме приводят не только к появлению морщинок на лице, но и к увеличению массы тела.…

Программы тренировок для набора массы 5-дневная программа тренировок на массу в тренажерном зале для мужчин Представленная пятидневная программа тренировок для набора мышечной массы включает базовые упражнения, выполняемые по схеме «5х5» на 5 дней в неделю, и изолированные, с максимальным количеством…

Почему после тренировки болят мышцы.…

Эффективные упражнения для растяжки мышц спины Как растянуть позвоночник Многие пациенты, регулярно испытывающие сильные боли в спине и страдающие от ограничения подвижности, получив рекомендации грамотного врача, задумываются о том, как растянуть позвоночник.…

Комплекс из 5-ти лучших упражнений для рук чтобы не висела кожа Миссия выполнима — убираем дряблость рук Дряблые руки – это проблема многих женщин.…

Упражнения Кегеля при беременности и после родов Упражнения Кегеля для женщин после родов Беременность и роды неизбежно приводят к растягиванию интимных мышц и небольшому смещению органов в малом тазу.…

Эффективные упражнения на пресс в зале для мужчин Упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин Пресс – одна из главных причин, ради которых мужчины идут в зал.…

Упражнения с эспандером для мышц рук УПРАЖНЕНИЯ НА БИЦЕПС ОТ ДЖЕФФА КАВАЛЬЕРА Этот блог посвящен тренировке бицепсов с резиновыми петлями.…