Боль в мышцах рук и ее лечение

Боль в руках после фитнес-тренировок: причины и меры профилактики

Только начиная заниматься фитнесом, все без исключения испытывают болевые ощущения в мышцах тела. При повышении уровня физической подготовки они становятся все менее явными, однако бывают и исключения из правил. Иногда неприятные ощущения в руках появляются через некоторое время после занятий фитнесом, могут проявляться по-разному и означать наличие проблем со здоровьем или говорить о неправильном подходе к тренировкам.

Уход за собой с брендом VIKING – выбор высокого качества для современных, мужественных и уверенных в себе

Ищете недорогую и качественную марку косметики для мужчин? Бренд VIKING способен удовлетворить все ваши потребности.

Неприятные ощущения в руках после занятий фитнесом

Фитнес, а в особенности силовой, в самом начале всегда сопровождается неприятными болевыми ощущениями в нагруженных мышцах. Это является естественным и нормальным процессом адаптации к физическим нагрузкам. В норме боль в мышцах после тренировок ощущается в таких случаях:

• вы только начали заниматься спортом;
• в тренировочном процессе была длинная пауза;
• вы начали осваивать новые упражнения или повышать нагрузку.

Причиной такой боли являются микротравмы в мышечных волокнах, которые образуются при интенсивных занятиях и поднятии тяжестей. При регулярных и дозированных тренировках, постепенном наращивании нагрузок крепатура исчезает. Однако бывают и другие неприятные ощущения в мышцах рук, появление которых должно насторожить и заставить задуматься о правильности построения фитнес-программы:

• сильная боль во время или непосредственно после тренировки;
• сложности со сгибанием и разгибанием рук;
• дрожание рук;
• припухлость и одутловатость;
• онемение рук.

Причины болей и скованности мышц рук после тренировки

Умеренная и регулярная физическая нагрузка на первых этапах всегда приводит к крепатуре, которая проявляется на вторые сутки после тренировки. Кроме этого, непосредственно во время выполнения упражнений часто чувствуется жжение в мышцах, что обозначает высвобождение молочной кислоты и хорошую проработку мышц.

Некоторые считают, что боль в мышцах рук после тренировки — это показатель эффективности занятия фитнесом, но на самом деле это не всегда так. После адаптации к тренировочному процессу после занятия должно возникать чувство приятной усталости. Если вы почувствовали боль во время выполнения упражнения или после него, то это, скорее всего, говорит о какой-то травме. В таком случае следует немедленно прекратить любые движения рукой, приложить к месту травмы холод, обеспечить ей покой и обратиться к врачу.

Иногда случаются ситуации, когда после тренировки не получается без боли согнуть и разогнуть руки в суставах, особенно локтевых. Причинами этому могут быть:

• чрезмерная физическая нагрузка на руки, при которой наступает спазм мышц, кровообращение в них нарушается и происходит кислородное голодание тканей;
• микротравмы мышц, возникающие зачастую из-за недостаточной разминки рук перед фитнес-тренировкой или резких движений при выполнении упражнений;
• небольшой вывих запястного сустава, который возникает из-за травмы связок.

Восстановление в таких ситуациях происходит за 10-14 дней и требует полного покоя поврежденного участка руки. После выздоровления следует строго дозировать физическую нагрузку во избежание рецидивов.

Дрожание, припухлость и онемение рук после физических нагрузок

Реже занятия фитнесом могут отмечаться и другими неприятными ощущениями, среди которых тремор рук, их онемение и припухлость.

Наиболее частыми причинами дрожания рук после тренировки считаются:

• чувство голода и несбалансированное питание, которые приводят к резкому падению уровня сахара в крови;
• отсутствие полноценного отдыха, чувство сильной усталости;
• чрезмерная физическая нагрузка и высокая интенсивность упражнений.

Для избегания тремора во время тренировок нужно постоянно чередовать циклы напряжения и расслабления мышц рук, хорошо высыпаться и питаться.

Руки, а в особенности кисти, чаще всего опухают по таким причинам:

• быстрый темп увеличения нагрузок и веса отягощений, из-за чего страдают связки и мышцы;
• большие физические нагрузки, вызывающие травмы связок, резкую боль, а затем отек;
• некоторые заболевания суставов.

Если руки у вас отекли по первым двум причинам, то следует дать им покой, сделать теплую ванну с морской солью и легкий массаж. При очередной фитнес-тренировке рекомендуется начинать с малых нагрузок и очень медленно их наращивать. При возникновении травмы связочного аппарата или подозрении какого-то заболевания следует обратиться к врачу.

Случается, что после занятия фитнесом немеют руки — это может говорить о нехватке в организме витаминов группы В, проблемах с позвоночником, выполнении слишком интенсивных, однообразных и неправильно подобранных упражнений. Кроме того, руки немеют, если их длительное время держать неподвижными, в вертикальном положении и поднятыми высоко. Чтобы устранить такие неприятные ощущения, следует исходить из причин возникновения проблемы.

Общие рекомендации по проведению фитнес-тренировок

Для предотвращения возникновения всех описанных выше неприятных ощущений в мышах рук следует придерживаться простых правил тренировок в спортзале:

• увеличивайте нагрузки плавно и постепенно;
• выполняйте фитнес-упражнения согласно их технике, отрабатывайте ее перед зеркалом;
• делайте перед занятием хорошую разминку, уделяя особое внимание работающим в этот день мышцам;
• во время заболевания ОРВИ, обострения любой хронической болезни, усталости и просто плохого самочувствия лучше всего отложить тренировку на другой день;
• соблюдайте питьевой режим в течение дня и обильно пейте непосредственно во время занятия фитнесом;
• обеспечьте своему организму 7-9 часов полноценного непрерывного сна;
• соблюдайте режим питания — рацион должен быть сбалансированным и здоровым.

Несоблюдение данных рекомендаций будет препятствовать получению должного эффекта от тренировок, а также может принести вред здоровью в виде травм и хронической усталости, что значительно снизит качество жизни.

Читайте далее

Антицеллюлитная прессотерапия: давление воздуха против апельсиновой корки

Прессотерапия: как выбрать аппарат для лимфодренажного массажа против целлюлита

Миома матки: лечение и профилактика

О доброкачественной опухоли миометрия – миоме матке – знают многие женщины. Что представляет собой это заболевание, выяснял портал MedAboutMe.

Аппаратный массаж против отёков: главное о пневмокомпрессионном лимфодренаже

Как Пневмокомпрессионный лимфодренаж воздействует на лимфатическую систему, почему переменная пневмокомпрессия содействует снижению отечности, при каких отеках есть смысл делать аппаратный массаж и как проводить процедуру для достижения стойкого положительного результата? Все ответы в статье MedAboutMe

Антивозрастной массаж лица: 6 эффективных методик

Антивозрастной массаж – эффективная процедура против возрастных изменений. О самых популярных методиках в обзоре MedAboutMe!

Как убрать морщины над губой: зарядка, массаж, салонные процедуры

Появились морщинки над верхней губой? Мы расскажем, как справиться с этой проблемой. Помогут маски, массаж и гимнастика.

Секреты антивозрастного ухода за лицом и телом

Как меняется красота с возрастом? Как обеспечить возрастной коже грамотный уход? Узнайте все секреты антивозрастного ухода.

Детская косметика: 17 средств, которые по-настоящему эффективны и безопасны

Ищете безопасную и эффективную детскую косметику? Есть средства, на которые стоит обратить внимание.

Аппаратная растяжка против «профессиональных» проблем со спиной

Какие гаджеты и аппараты помогают справиться с проблемами спины и позвоночника: советы и рекомендации от экспертов для домашней растяжки спины

10 бьюти-средств, которые заменят косметолога

Экономим на салонных процедурах при помощи эффективной (но доступной) косметики!

Прессотерапия и спорт: быстрое восстановление, лучшие результаты

Ученые своими исследованиями подтвердили эффективность пневмокомпрессионного массажа, а атлеты подтвердили это многократно уже на практике

Всё будет хорошо: почему выпадают волосы после родов и как с этим бороться?

Не надо расстраиваться: как сохранить густоту волос после беременности?

Первая помощь на даче

Собрались на дачу? А есть ли там аптечка для оказания первой помощи при травмах, аллергии или кишечных расстройствах? Какие лекарства необходимо положить?

Меню ребенка в 8 месяцев

Что можно уже давать ребенку в восемь месяцев, а что пока не рекомендовано: рекомендации экспертов ВОЗ и Союза педиатров России

Вздутие живота после еды

Что чаще всего провоцирует вздутие живота у женщин и как предотвратить проявление метеоризма и дискомфорта

7 видов домашних массажеров для лица

Прежде чем купить домашний массажер для лица, оцените преимущества и недостатки конкретного прибора.

Дисплазия соединительной ткани — чума XXI века. Пути решения и какую роль в этом играет коллаген

Как препараты, содержащие коллаген, могут помочь в реабилитации после травм или ожогов?

Особенности лечебного питания при онкологическом заболевании

Как лечебное питание помогает бороться с онкологическим заболеванием: рассказывает MedAboutMe.

Химиотерапия: мифы и реальность

Диагноз «рак» приводит в смятение и вызывает страх перед самой болезнью и методами ее лечения, в частности, перед химиотерапией. Разбираем самые популярные мифы.

Онкологические болезни: побочные эффекты химиотерапии

Какие неприятные симптомы могут возникнуть в процессе лечения болезни методом химиотерапии и как с ними справиться?

Излечение от ВИЧ: шансы растут

ВИЧ-инфекция – смертельный приговор или хроническая болезнь? В последние годы активно разрабатываются новые эффективные методы лечения ВИЧ-инфекции.

Уход за собой с брендом VIKING – выбор высокого качества для современных, мужественных и уверенных в себе

Ищете недорогую и качественную марку косметики для мужчин? Бренд VIKING способен удовлетворить все ваши потребности.

Корочки на коже головы у малыша: как устранить?

Нередко в раннем возрасте у детей на коже головы, в зоне роста волос, образуются себорейные корочки, мы расскажем как и чем убрать корочки на голове у младенца.

Детская косметика: правила подбора

Детская косметика — особый вид продукции, предназначенный для ежедневного ухода за кожей новорожденного. Почему же коже детей нужно уделять особое внимание и почему нельзя использовать для этого косметическую продукцию рядового производства?

Первые дни после родов и роддома: что чувствует женщина?

Что поможет чувствовать себя лучше: подсказки и советы молодым мамам.

Компьютерная томография и радиация: мифы и реальность КТ

Радиационный фон и облучение при КТ: цифры, факты и советы, как избежать ненужного риска.

Как избавиться от стресса?

Можно ли контролировать стресс? Каких мер профилактики нужно придерживаться, чтобы исключить стрессовые ситуации?

Боль в мышцах рук и ее лечение

Нередко беспокойство человеку доставляет боль в мышцах рук. Она может появиться после травмы, физического перенапряжения или возникнет как осложнение каких-нибудь внутренних заболеваний. Рука приводится в движение большим количеством мышц, особенно много их на запястье. Все они снабжены кровеносными и лимфатическими сосудами, а также нервами. Прикрепляются мышцы костям и суставным поверхностям. Поэтому болезненные ощущения могут быть связаны с неполадками в работе любой системы организма.

Какие бывают боли

Боль в мышцах рук называется миалгией. Она может быть самостоятельным симптомом или одним из признаков различных заболеваний. Обнаруживается такая боль обычно при пальпации или при движении. Но она может быть также постоянной. Например, при воспалительных заболеваниях мышц рук появляется ноющая боль. Она может выражаться в общем неприятном ощущении, разлитом по всей руке. Такое состояние также часто указывает на остеохондроз или периартрит.

При травме, инфекционном поражении или ущемлении нерва появляется острая боль. Такие ощущения многие описывают, как режущие, стреляющие или кинжальные. Они могут появиться также при инфаркте.

При миалгии могут возникать болезненные ощущения в отдельных группах мышц, например, плечевом поясе или пальцах. Или же боль разливается по всей руке, иногда не имея четкой локализации.

Часто причиной болей являются травмы или чрезмерная нагрузка при занятиях спортом

Причины болей

Болевые ощущения возникают из-за развития воспалительного процесса, отека или нарушения проницаемости клеточных мембран. К их появлению приводит также микротравмирование мышечных волокон, накопление молочной кислоты в тканях, нарушение питания мышц и обменных процессов в клетках. Причины такого состояния самые разные:

• чаще всего болезненные ощущения появляются из-за травмы: растяжения, ушиба, вывиха сустава, перелома костей;
• в последнее время частой причиной болей в мышцах правой руки является работа на компьютере: длительное вынужденное положение руки приводит к нарушению кровообращения и ущемлению нервов;
• сильное физическое напряжение, повышенная нагрузка на руки при спортивной тренировке или другой деятельности приводит к микроразрывам волокон или к накоплению молочной кислоты;
• недостаток ферментов, нужных для нормальной работы мышцы, может быть вызван нарушением кровообращения;
• у женщин часто из-за стресса, переутомления или недосыпания возникают тянущие боли в плечевом поясе, это явление получило название фибромиалгия;
• интоксикация организма, например, отравление алкоголем или угарным газов, часто вызывает болезненные ощущения в мышцах из-за накопления в тканях токсинов.

Боли в мышцах могут появляться из-за различных заболеваний, например, остеохондроза, невралгии или атеросклероза

Заболевания, вызывающие боли в руках

Такие ощущения могут указывать на развитие воспалительных или инфекционных заболеваний, болезней опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы или на нарушение обмена веществ. Чаще всего они связаны с патологическими процессами в самой мышце, но не всегда. Боли в руках – это симптомы таких болезней:

• миозит – воспаление мышц вследствие переохлаждения;
• некоторые паразиты, например, токсоплазмы, обитают в мышечных волокнах, вызывая очень сильные боли, это так называемый паразитарный миозит;
• ревматическая полимиалгия начинается с болей и напряжения в шее, плечевом поясе;
• общие инфекционно-воспалительные заболевания – грипп, ОРВИ, бруццеллез;
• диффузная миалгия развивается вследствие поражения мышц вирусом;
• остеомиелит вызывает разрушение костной ткани, что приводит к воспалению мышц;
• грыжа межпозвоночных дисков, остеохондроз или ишиас могут вызывать боли в плечевом поясе;
• невралгия возникает из-за поражения нерва;
• запястный туннельный синдром вызывает сильные боли в предплечье и кисти руки, возникает при длительной нагрузке;
• ухудшение проходимости сосудов – атеросклероз, тромбоз;
• заболевания костной и хрящевой тканей: тендинит, фасцит, синовит;
• судороги – непроизвольное сокращение мышц;
• часто сильная сердечная боль, например, при инфаркте, отдает в руку;
• сахарный диабет тоже может вызывать мышечные боли.

Когда необходимо обратиться к врачу

Если ясны причины болезненных ощущений, а после их устранения боль удалось снять, то беспокоиться не о чем. Это обычно бывает после перенапряжения или повышенной нагрузки на тренировке. Такие боли в мышцах рук проходят после отдыха. Но иногда необходимо обратиться к врачу:

Читайте также:

• если домашнее лечение не помогает, боль продолжается дольше 3-5 дней;
• когда поднимается температура и ухудшается общее состояние организма;
• если резкая боль не дает возможности двигать рукой;
• когда мышца опухает, а кожа над ней краснеет.

Медицинская помощь нужна потому, что при неправильном лечении возможно развитие осложнений. Это может быть неправильное срастание мышечных волокон, если боль появилась из-за травмы, нарушение кровообращения и атрофия мышц, а также ограничение подвижности руки и снижение работоспособности.

Что делать, если болят мышцы рук

В большинстве случаев возможно домашнее лечение болей в мышцах рук. Если они возникли из-за повышенной физической нагрузки помочь себе можно такими способами:

• ограничить движение поврежденной руки с помощью эластичного бинта или специального ортеза;
• выпить таблетку нестероидного противовоспалительного или обезболивающего средства;
• во время восстановления мышцы после нагрузки нужно пить больше воды;
• при судороге необходимо расслабить конечность, сделать легкий успокаивающий массаж.

Если боль не проходит несколько дней, необходимо обследование у врача

Боли из-за воспалительных или инфекционных заболеваний можно снять, только устранив их причину. Лечение должно проводиться врачом после обследования и постановки диагноза.

Лечение болей в мышцах рук

Если болезненные ощущения не проходят, лучше пройти обследование у врача, чтобы определить причину такого состояния. В соответствии с этим будет назначено лечение миалгии. Чаще всего применяются такие методы:

• принять обезболивающее и нестероидное противовоспалительное средство – «Аспирин», «Ибупрофен», «Метиндол», «Кетопрофен» и другие;
• после травмы нужно использовать охлаждающую мазь, содержащую НПВП, для снятия болевых ощущений и предотвращения воспаления: «Диклофенак», «Индометацин», «Вольтарен», «Фатум гель» и другие;
• при невралгиях, миозитах и болях из-за суставных заболеваний лучше применять мази с согревающим эффектом: «Найз», «Финалгон», «Випросал», «Апизартрон»;
• при судорогах для расслабления мышц применяют миорелаксанты, например, «Мидокалм» или «Мильгамма»;
• если боли вызваны нарушением кровообращения, можно использовать сосудорасширяющие средства внутрь («Стугерон», «Дротаверин») или мази «Троксевазин», «Траумель»;
• очень эффективен массаж, иглоукалывание, лечебная физкультура;
• хорошо помогает справиться с болезненными ощущениями физиотерапия: элекрофорез, лазер, парафинолечение;
• в качестве вспомогательного лечения при любых болях в мышцах применяют народные средства: компрессы с уксусом или водкой, прикладывание капустных листьев или отварного картофеля, растирание мышцы настойкой острого перца, зверобоя или цветов сирени, мазь на основе ромашки и сливочного масла.

Массаж хорошо расслабляет мышцы и снимает боли

Лучшие мази при болях в мышцах

Самым простым и распространенным способом избавиться от таких ощущений является применение наружных средств в виде мази или геля. Ими удобно пользоваться, эффект проявляется быстро. Но необходимо помнить, что мазь только снимает симптомы, кроме того, есть препараты, оказывающие разное действие на мышцы. Чтобы знать, какую мазь выбрать, необходимо определить причину болей. Самые эффективные препараты такие:

1. «Випросал» содержит змеиный яд, камфару и пихтовое масло, облагает согревающим и отвлекающим действием;
2. «Капсикам» – мазь от мышечных болей на основе димексида, камфары и скипидара;
3. «Финалгон» улучшает кровообращение и обладает согревающим действием;
4. «Долобене» снимает воспаление, улучшает циркуляцию крови и способствует регенерации тканей;
5. «Апизартрон» благодаря наличию пчелиного яда и метилсалицилата разогревает и расслабляет мышцы, снимает воспаление;
6. «Нкофлекс» обладает сосудорасширяющим, болеутоляющим и согревающим действием;
7. «Траумель» – это гомеопатическое средство, которое быстро снимает боль и отек, останавливает кровь, повышает защитные силы организма и участвует в регенерации тканей.

Есть разные мази, которые помогают снять воспаление и отек, а также уменьшить боль

Очень неприятно, когда болят руки. Это мешает человеку вести нормальный образ жизни, часто сильная боль не дает ему даже обслужить себя. Поэтому нужно стараться не допустить такого состояния: не переохлаждаться, на тренировках дозировать нагрузки, вовремя лечить инфекционные и хронические заболевания. Нежелательно снимать сильные боли самостоятельно, лучше обратиться к врачу для назначения правильного лечения. Тогда можно быстро вернуть себе работоспособность и предотвратить развитие осложнений.

Боль в мышцах рук

Появление болей в мышцах одной или обеих рук встречается достаточно часто и классифицируется, как миалгия. Она может проявляться в качестве самостоятельного симптома, но чаще всего причиной того, что болят мышцы рук, становятся различные патологии. В большинстве случаев подобная симптоматика не представляет серьезной опасности, однако требует пристального внимания со стороны специалистов.

Виды мышечной боли

Болевая симптоматика может быть различной интенсивности и по ее характеру определяется причина, которая спровоцировала неприятные ощущения в мышцах:

Ноющая

Достаточно часто указывает на нейроваскулярные рефлекторные синдромы, которые сопровождают развитие остеохондроза шейного отдела позвоночника. Боль локализуется в месте повреждения фиброзного кольца, где присутствует скопление рецепторов.

Иррадиацией боли могут быть продольные воспаленные связки руки и суставная капсула плеча. Боль способна распространяться на кисть, предплечье и затылочную область, усиливаясь при смене позы и поворотах тела. Миалгии такого характера наиболее часто являются следствием плечелопаточного периартрита.

Сильная

К этой категории можно отнести все формы радикулоалгии, сопровождающейся острой, кинжальной, режущей и интенсивной болевой симптоматики. Помимо этого, подобные проявления могут быть спровоцированы невропатическими синдромами, например, невропатией лучевого нерва, при которой боль отдает в руку. Характерными заболеваниями, при которых отмечается сильная болевая симптоматика, являются остеоартрозы, подагра, невралгическая амиотрофия и артриты.

Резкая

Появление резких, острых и стреляющих болей вполне возможно при травматических повреждениях (переломах, отрывах спинномозговых корешков и т.д.). В этом случае боль распространяется по ходу поврежденного нерва и способна частично или полностью обездвижить конечность. Помимо этого, резкие болевые приступы часто указывают на амиотрофию и развитие инфекционных поражений в плече и сухожилиях.

Важно учитывать возможность комбинированной болевой симптоматики, которая значительно затрудняет диагностику, требуя более тщательного обследования.

Причины появления боли

Существует множество предрасполагающих факторов, которые приводят к появлению мышечных болей в руках.

Наиболее часто встречаются следующие причины:

Читайте также:

• при сжатии кисти наблюдается ослабление силы и чувствительности, что спровоцировано сдавливанием срединного нерва. В итоге происходит нарушение кровообращения, характеризующееся похолоданием рук, их онемением и покалыванием;
• болезненные ощущения возникают в результате различных травм (вывихов, ушибов, растяжений, переломов и т.д.);
• повышенная физическая нагрузка на верхние конечности, что имеет непосредственное отношение к спортсменам, которые начинают усиленно тренироваться без предварительного мышечного разогрева. Это ведет к микроразрывам;
• недостаточное поступление ферментов в мышечные ткани, которые необходимы для нормальной функциональности;
• к возникновению болевой симптоматики часто приводит стрессовая ситуация, нарушение режима труда и отдыха и переутомления. Такие признаки наиболее часто присутствуют у женщин при гормональных сбоях в организме и называются фибромиалгией.

Болезненность в мышцах руки возможна в результате профессиональной деятельности, связанной с длительным вынужденным положением руки, например, при работе за компьютером

Помимо вышеперечисленных факторов, боли в мышцах кистей появляются в результате интоксикации отравляющими веществами, угарным газом и никотином.

Патологические состояния

К появлению боли могут привести следующие патологии:

Артрит

Это заболевание вызывается несколькими причинами воспалительного характера, отчего появляется отечность, гиперемия и сильная боль в пораженном суставе. Ревматоидная форма артрита распространяется и на мелкие суставы, сопровождаясь утренней скованностью движений и появлением болевой симптоматики уже на 1 стадии, когда поражается синовиальная сумка.

При этом отмечается местное повышение температуры в области воспаления, появляется припухлость, а патологический процесс распространяется на костную и хрящевую ткань. Пораженный сустав сильно болит, деформируется и теряет двигательную функцию.

Подагра

Возникновение болевых ощущений в мышцах руки и ноги может являться следствием избыточных отложений солей (уратов). Подобное заболевание называется подагрой.

Верхние конечности поражаются подагрой гораздо реже, чем нижние, однако болевая симптоматика в руках выражена намного сильнее

Остеоартроз

Это заболевание сопровождается поражением мелких суставов и хрящевой ткани, что ведет к серьезным деформациям. Провокатором остеоартроза является замедленное воспаление, способное на протяжении длительного времени протекать бессимптомно. При этом пациент отмечает, что без явной причины болят мышцы на руках и появляется хруст в суставе.

Остеохондроз и грыжи

Образование межпозвоночных грыж в области шеи, а также остеохондрозы в верхнем отделе позвоночного столба могут привести к появлению мышечных болей, онемению кончиков пальцев, парестезии и нарушению функциональности суставов.

Читайте также:

Межпозвоночная грыжа сопровождается сильной болевой симптоматикой и при отсутствии медицинского вмешательства может привести к некрозу защемленного нерва

Синдром передней лестничной мышцы

Болезненность в руках возможна при развитии синдрома передней лестничной мышцы, который наиболее часто возникает в ночное время суток, а также при отведении рук, наклоне головы и глубоком вдохе. При этом заболевании резко снижена сила кисти, возникает отек и бледность кожных покровов в области поражения.

Иногда боли в мышцах рук сохраняются на протяжении достаточно длительного времени и нарушают привычный жизненный ритм пациента, что является прямым показанием для обращения за медицинской помощью для дальнейшей диагностики и назначения адекватной терапии.

Показания для обращения к врачу

Прямыми показаниями для консультации с рядом специалистов при мышечных болях являются следующие проявления:

• боль принимает пульсирующий характер и не купируется при помощи лекарственных средств более 2 дней;
• верхние конечности отекают при местном поднятии температуры в области воспаления;
• при аритмии, болях с левой стороны грудной клетки;
• головокружение и приступы тошноты;
• если одна рука (правая или левая) приобретает синюшный оттенок с одновременным нарушением координации движений;
• усиление болевой симптоматики в руках после тренировок.

При появлении подобной симптоматики нельзя заниматься самолечением, так как не выяснена истинная причина появления болей. Только помощь высококвалифицированных специалистов может сохранить работоспособность верхних конечностей и предупредить осложнения.

Диагностика

Появление болей в мышце руки является достаточно сложной патологией для диагностики, поэтому требует использование разнообразных методик и способов исследования для определения первопричины заболевания.

Подавляющее большинство случаев возникновения болевой симптоматики обусловлено неврологическими нарушениями, травмами и вертеброгенными (в позвоночном столбе) факторами. Поэтому в первую очередь требуется консультация травматолога, невролога, вертебролога и хирурга.

Процедура МРТ

После визуального осмотра и сбора анамнестических данных (характер болевой симптоматики, физическая активность, наследственность и т.д.), врач делает предварительное заключение, в результате чего возникла мышечная боль, а при необходимости назначает более углубленную диагностику. Выполняется УЗИ, КТ, МРТ сустава, а также лабораторные исследования (биохимический и общий анализ крови и мочи). Рекомендуется электромиография, а также пункция сустава.

Читайте также:

Наиболее эффективным является рентгенологическое исследование в нескольких проекциях и допплерография сосудов. На основании проведенного диагностического исследования консилиум врачей решает вопрос о дальнейшей тактике лечения и нейтрализации факторов, вызвавших болевую симптоматику.

Способы лечения

Лечение выполняется в несколько этапов, в зависимости от тяжести симптоматики и ухудшения общего состояния пациента.

Традиционная терапия

Все лечебные мероприятия в первую очередь направлены на купирование болей и снятия воспалительного процесса:

В качестве дополнительного метода купирования мышечной боли в руках, подмышке, плече и шейно-воротниковой зоне можно использовать кинезиотерапию

Важно учитывать, что на начальном этапе появления болей в руках медикаментозная терапия применяется крайне редко. Основным способом купирования болевой симптоматики является ограничение двигательной активности сустава и обеспечение полного покоя в первых 2–3 дня.

В тяжелых случаях (переломы со смещениями, новообразования и разрывы сухожильно-связочного аппарата), а также при неэффективности всех предпринятых лечебных мероприятий, решается вопрос о хирургическом вмешательстве.

Наружные средства

Наиболее доступным и распространенным методом избавления от болей в руках является использование препаратов наружного воздействия в виде гелей, мазей и крема. Несмотря на эффективность препаратов местного использования, следует учитывать их неспособность справиться с причиной заболевания, что делает терапию крайне избирательной.

К этой группе относятся:

• Финалгон – усиливает согревающее воздействие и кровообращение;
• Капсикам – эффективно избавляет от болей в мышцах;
• Долобене – купирует воспалительную симптоматику, ускоряет регенеративные процессы и улучшает кровообращение;
• мазь Апизартрон – обладает расслабляющим и согревающим мышечным воздействием;
• Траумель – это средство относится к гомеопатическим. Оно быстро купирует боли и отечность тканей, повышая защитные силы организма.

Обезболивающим действием обладает Випросал, но использовать ее следует очень осторожно, так как в ней присутствует змеиный яд

Читайте также:

Несмотря на то, что практически все наружные средства продаются в любой аптечной сети безрецептурно, перед их использованием необходимо проконсультироваться с врачом, который определит, почему болит мышца, и назначит адекватную терапию.

Народная медицина

При отсутствии осложнений, а также на начальном этапе возникновения болевой симптоматики вполне оправдано применение рецептов народных целителей:

• снять мышечную боль в кистях рук, вызванную повышенными физическими нагрузками на верхние конечности, можно с помощью капустного компресса. Для этого необходимо тщательно вымыть несколько капустных листов, обсушить их бумажной салфеткой и слегка помять. Далее листья намыливаются и присыпаются пищевой содой, после чего прикладываются к болевому участку. Сверху лист накрывается пищевой пленкой и теплым полотенцем;
• для купирования болей 1 ст. ложка почек и листьев ивы заливается 1 стаканом крутого кипятка и настаивается в течение 1-1, 5 часов. После остывания раствор процеживается и принимается внутрь 4 раза по 2 ст. ложки в течение 3-5 дней;
• для расслабления мышечного спазма в области рук можно сделать компресс из смеси 1 ч. ложки скипидара, 1 сырого яйца и 1 ст. ложки яблочного уксуса. Компресс выдерживается на руках не более 1-2 часов;
• 2 ч. ложка молотого тимьяна заваривается 400 мл крутого кипятка и настаивается в течение получаса. По истечении отведенного времени раствор процеживается и принимается по 1⁄2 стакана 2 раза в течение дня на протяжении 3-5 дней. Прием этого средства помогает от сильной боли в мышцах и усиливает кровообращение в суставе;
• эффективное воздействие оказывает примочка из арники (3 ст. ложки) и 1 литра горячей воды, которая настаивается в течение 3-4 часов и процеживается. Далее в готовом растворе смачивается марлевая салфетка и прикладывается к больной области до полного высыхания салфетки;
• при мышечных болях, обусловленных простудными заболеваниями, рекомендуется воспользоваться настойкой из 4 ст. ложек донника (цветов) и 1⁄2 стакана крутого кипятка. Раствор выдерживается в течение 30 минут, процеживается и принимается внутрь по 2 ст. ложки не менее 4 раз в течение дня. Помимо этого, полезно принимать хвойные и грязевые ванны, пить фруктовые и овощные соки, отвары из трав и минеральную воду с низким содержанием соли.

Любые боли, включая мышечные боли в области рук, оказывают негативное воздействие на функциональность опорно-двигательного аппарата. Достаточно часто болевая симптоматика препятствует выполнению элементарных движений руками, поэтому важно своевременно предупредить переход начальной стадии заболевания в хроническую. Рекомендуется снизить нагрузки, нормализовать питание и образ жизни.

Причинами появления болей в мышцах рук могут быть самые разные факторы, однако при своевременном обращении к врачу боли подобного характера достаточно успешно лечатся. Основным условием благоприятного прогноза является комплексная терапия, позволяющая предупредить серьезные осложнения в дальнейшем.