Фитнес goodlooker

«Никто из моих учеников не верит, что я родила всего год назад!» Интервью с известным фитнес-тренером Ангелиной Василенко о том, как ей удалось похудеть на 28 кг всего за несколько месяцев

Первые роды для Ангелины не прошли незаметно для фигуры. В первые месяцы после выписки ее вес составлял 78 килограмм, и ни один из проверенных способов похудеть не работал. Гормональные сбои после родов – стандартная практика для большинства женщин. Часто вес не только не возвращается на прежний уровень, но и продолжает расти.

Но сегодня Ангелина – известный фитнес-тренер в одном из крупнейших спортивных клубов Казахстана. Как ей это удалось? И что в итоге помогло девушке быстро сбросить лишний вес? Об этом сегодня нам расскажет сама Ангелина.

Ангелина, здравствуй! Ты в отличной форме!

Большое спасибо, очень приятно это слышать! Ведь фигура – это первое, на что смотрят ученики, которые приходят к тебе заниматься. Твоя форма должна быть идеальной. Знаменитая формула «сапожник без сапог» здесь просто невозможна!

Но, насколько я знаю, ты очень долго шла к таким результатам?

Увы. Во время беременности мне пришлось отложить тренировки, и по состоянию здоровья я не могла сидеть на диете. Все это привело к тому, что мой вес быстро поднялся до 80 кг. Я не придавала этому большого значения, надеясь, что после того, как я рожу – мое тело быстро придет к своему обычному состоянию…

Но так не произошло?

К сожалению, я заблуждалась. Большинство девушек после родов так и остаются с лишним весом, который почти невозможно убрать. Виной всему – гормональный сбой. Коснулось это и меня.

Но ты ведь предпринимала какие-то попытки это исправить?

Конечно! Я вернулась к активным тренировкам, часами пропадала в зале, пробовала разные диеты, но только «посадила» себе здоровье. Реального эффекта не было. За полгода мой результат – минус два килограмма. И то, после того, как я прекращала активные тренировки и позволяла съесть лишнего – вес опять начинал расти. Я была просто в отчаянии!

Я знаю, что тебя отказались брать обратно на работу…

Я уже 7 лет работаю в сфере фитнеса, и для меня это стало огромным ударом! Я обожаю свою работу, но подумай сама – ты бы пришла заниматься к тренеру, который весит под 80 килограмм и у него торчат бока и живот. Я понимаю, почему руководство клуба тогда отказало мне в работе. Хотя я, конечно, безумно обиделась и даже впала в депрессию!

Ты перестала пытаться похудеть?

Да, я ела все подряд, забросила любые тренировки и плюнула на то, как я выгляжу.

Но сейчас-то ты выглядишь великолепно! Расскажи, как тебе удалось так быстро трансформироваться?

Меня поддержал мой муж. Несмотря на то, что я выглядела тогда отвратительно, он всячески старался меня подбодрить и искал способы помочь мне. В один из дней он подошел и спросил меня, слышала ли я про кетодиету. Ну конечно я слышала! Я и своим ученикам ее часто советовала в рамках перехода на здоровую программу питания! Но в моем случае она так и не сработала, когда я после родов пробовала по ней похудеть.

Расскажи, пожалуйста, подробнее. Что такое кетодиета, и как на ней худеют?

Все очень просто. Схема питания при кетодиете распределяется следующим образом: 60% белки и по 20% идет на жиры и углеводы. При такой диете организм получает энергию из кетонов, которые вырабатываются, когда вы употребляете мало углеводов. В результате метаболизма происходит активное сжигание жировых клеток и лишний вес уходит. Но мой муж, оказывается, имел в виду не просто кетодиету, а созданное на ее принципах новое средство для похудения.

Что за средство такое?

Он заказал мне его. Называется Keto Power. Там в составе экстракт гуараны, кофеин и витамин D. Сочетание таких компонентов позволяет нормализовать липидный обмен и преобразовать энергию белой жировой ткани в тепло. Причем, этот эффект активизируется при каждом приеме пищи, не позволяя лишним жирам осесть на ваше фигуре. Надеюсь, я понятно объясняю, как это работает?

Вполне, спасибо! Значит, ты похудела именно с помощью Keto Power?

Да! Причем я так и не села на диету, потому что к тому моменту у меня уже были осложнения от предыдущих диет. Так что – просто ела, что хотела, и в течение 2 месяцев пила Keto Power.

И как быстро снизился вес?

Да практически на моих глазах! В первый месяц после курса Keto Power я потеряла 16 кг. Потом выдержала паузу в один месяц – и вес при этом оставался стабильным. Потом я прошла еще один курс Keto Power и скинула еще 12 кг. Так что я полностью вернулась в тот вес, который был до родов.

Потрясающе! И ты вернулась обратно на работу?

Да, но только с целью показать своему директору, как он во мне ошибался. Увидев то, как я выгляжу – он стал предлагать мне вернуться к ним обратно, но я рассмеялась ему в лицо и ушла. Пошел он лесом! Я пошла в клуб более высокого уровня – и меня тут же взяли на работу.

Правильно сделала! А расскажи, пожалуйста, после того, как ты сбросила 28 кг, у тебя были какие-то побочные эффекты? Ведь многие, после того, как похудели, сталкиваются с синдромом отмены – когда лишний вес быстро возвращается обратно.

Ты знаешь, еще ни один килограмм даже не подумал возвращаться, хотя последний раз я пропила курс Keto Power 4 месяца назад. Я понимаю, о чем ты говоришь – эта проблема очень широко распространена, когда девушки заканчивают прием каких-то средств или слезают с диеты – их организм быстренько набирает все, что скинул. Но с Keto Power такой проблемы нет.

Ангелиночка, большое тебе спасибо, что встретилась со мной и рассказала свою историю! Уверена, что нашим читательницам было очень полезно узнать о том, как быстро вернуть себя в форму, когда стандартные средства для похудения не работают. Ты умничка!

Огромное спасибо за теплые слова! От себя хочу пожелать вам активной и радостной жизни, и настоящего женского счастья! Пока-пока!

фитнес goodlooker

9 месяцев назад

Жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: 50 упражнений для любого уровня (руки, живот, ноги)

3 недели назад

20 min KNEE FRIENDLY SIDE STEPS CARDIO🔥 2000 Steps All Standing — No Squat & No Jumping

5 лет назад

Эта 5-минутная Тренировка Заменит Интенсивные Кардиоупражнения

1 год назад

🍋 Убираем лишний жир. 80+ кг Лучшая тренировка для Пышных и Взрослых.

2 недели назад

DAY 3: FAT BURNING TABATA WORKOUT🔥 ALL STANDING NO JUMPING ✨15-Day Transformation✨

1 год назад

Фитнесс упражнения на все тело. 10 легких упражнений за 10 минут.

6 лет назад

7 Упражнений, Которые Преобразят Ваше Тело За 4 Недели

4 года назад

Ляйсан Утяшева – Тренировка для похудения

1 год назад

Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения

1 год назад

ДЕЛАЙ ЭТО 5 ДНЕЙ И ПОСМОТРИ В ЗЕРКАЛО!

3 года назад

ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | 11 МИНУТ

2 года назад

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Онлайн фитнес

2 года назад

КАК ДОБИТЬСЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА. 10 минут упражнений.

2 года назад

Убираем живот за 10 минут: самая правильная тренировка на пресс от Аниты Луценко. Результат сразу!

1 год назад

Делай ЭТИ КИТАЙСКИЕ Упражнения КАЖДЫЙ ДЕНЬ Чтобы ПОХУДЕТЬ!

2 года назад

ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТ

2 года назад

Убираем лишний жир: Лучшая тренировка для крупных людей и пенсионеров | вы мои герои

3 года назад

ZUMBA Танцевальная Тренировка для Похудения, Фитнес дома

Следующая страница»

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 — 2023

Анализ сайта goodlooker.ru

Отличный заработок с сайта goodlooker.ru до 4 800 рублей/мес. , продавая вечные ссылки!

Домен

• Регистратор BEGET-RU Регистратор доменных имен — организация, уполномоченная создавать (регистрировать) новые доменные имена и продлевать срок действия уже существующих доменных имен в домене, для которого установлена обязательная регистрация.
• Дата регистрации 2014-12-21
• Возраст домена 8 г, 8 мес, 4 н Поисковые системы учитывают возраст сайта. Чем старше сайт, тем проще его продвигать. Однако стоит различать возраст сайта от возраста домена. Важна не сама «старость» домена, а наличие его страниц индексе поисковых систем.
• Регистрация домена истекает 2023-12-21 Следите за тем, когда необходимо продлить ваш домен. Лишившись домена, придется начинать продвигать новый сайт сначала 😉
• Осталось до окончания (дней) 284

Основные показатели

• Яндекс ИКС 2 600 ИКС — новый показатель качества сайта. Пришел на замену устаревшему ТИЦ. Введен 31 августа 2018 г. Коррелирует с объемом трафика на сайт (не важно с каких источников).
• Склейка домена В некоторых случаях владелец сайта может указать поисковым системам, что сайт А является полной копией сайта Б. При анализе важно понимать, изучаете ли вы основной сайт или «подклеенный».
• Первая дата в Web Archive Возраст сайта (главной страницы) по данным сервиса Web Archive.
• Первая дата в Яндексе Возраст сайта (главной страницы) по данным поисковой системы Яндекс.

История изменения ИКС

Продай свой сайт goodlooker.ru на бирже Telderi.ru за 36 000 рублей

Каталоги

• Яндекс НовостиПосмотреть Наличие сайта в сервисе Яндекс Новости является показателем доверия со стороны поисковой системы Яндекс. В сервис принимают только качественные сайты с уникальным авторским контентом.
• Google НовостиПосмотреть Наличие сайта в сервисе Google Новости является показателем доверия со стороны поисковой системы Google. В сервис принимают только качественные сайты с уникальным авторским контентом.

Мобильность

Безопасность

• Проверка на вирусы в Яндексе Наличие вирусов по версии поисковой системы Яндекс.
• Проверка на вирусы в Google Наличие вирусов по версии поисковой системы Google.
• Реестр запрещенных сайтов Наличие сайта в реестре делает его продвижение невозможным на территории Российской Федерации.
• SSL-сертификат Поисковые системы учитывают наличие «зелёного» SSL-сертификата при ранжировании. Отсутствие подобного сертификата или наличие самоподписанного снижает доверие пользователей.

Оптимизация

• Title GoodLooker.Ru: Cайт о фитнесе и домашних тренировках
• Description Сайт о похудении и домашних тренировках. Подборка лучших упражнений для живота, рук, ягодиц, бедер. Подборки лучших видео-тренировок. Спортивный инвентарь.
• Keywords (нет)

Индексируются: 62, не индексируются: 0

Начните отсюда
Упражнения
https://goodlooker.ru/category/uprazhneniya [ https://goodlooker.ru/category/uprazhneniya ]
Питание
https://goodlooker.ru/category/pitanie [ https://goodlooker.ru/category/pitanie ]
Обзор видео
Полезноe
https://goodlooker.ru/category/poleznoe [ https://goodlooker.ru/category/poleznoe ]
Инвентарь
https://goodlooker.ru/category/fitnes-inventar [ https://goodlooker.ru/category/fitnes-inventar ]
Список статей
https://goodlooker.ru/spisok-statej [ https://goodlooker.ru/spisok-statej ]
ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)
ДЕНЬ 5: Упражнения для всего тела стоя для начинающих (сжигаем жир + убираем дряблость)
10 упражнений для спины на стуле: ежедневная гимнастика дома или в офисе (+ видео на 5 минут)
ДЕНЬ 4: Упражнения для ягодиц и живота на полу (подходит новичкам)
Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку и важно ли это знать?
ДЕНЬ 3: Жиросжигающая табата для начинающих полностью стоя и без прыжков (безопасно для суставов)
ДЕНЬ 2: Тренировка для живота и рук стоя для начинающих без инвентаря (безопасно для суставов)
Топ-10 недорогих ковриков для фитнеса (для тренировок дома)
ДЕНЬ 1: Тренировка для бедер и ягодиц стоя для начинающих без инвентаря (безопасно для суставов)
Тренировка для внутренней поверхности бедра: подборка упражнений на полу (безопасно для коленей)
Топ-15 простых упражнений стоя для стройных рук, талии и живота (без нагрузки на нижнюю часть тела)

Топ-7 упражнений для улучшения осанки и укрепления спины: гиперэкстензии на полу (+ видео на 5 минут)

Еще по теме >>
https://goodlooker.ru/category/pitanie [ https://goodlooker.ru/category/pitanie ]
Правильное питание: с чего начать? Самый подробный гид по переходу на ПП!
https://goodlooker.ru/pravilnoe-pitanie.html [ https://goodlooker.ru/pravilnoe-pitanie.html ]
Калькуляторы для расчета нормы калорий, белков, углеводов и жиров
Топ-20 ПП-рецептов для ужина: что есть вечером для похудения
https://goodlooker.ru/uzhin-dlya-pohudenia.html [ https://goodlooker.ru/uzhin-dlya-pohudenia.html ]
Топ-25 диетических рецептов для пп завтрака + польза завтрака
https://goodlooker.ru/poleznij-zavtrak.html [ https://goodlooker.ru/poleznij-zavtrak.html ]
Топ лучших бесплатных приложений для подсчета калорий на Android и iOS
Дефицит калорий: советы, особенности, расчеты (самый подробный обзор!)
https://goodlooker.ru/deficit-kalorij.html [ https://goodlooker.ru/deficit-kalorij.html ]
Подсчет калорий: с чего начать? Самое подробное руководство по подсчету калорий!
https://goodlooker.ru/podschet-kalorij.html [ https://goodlooker.ru/podschet-kalorij.html ]
Готовое меню на 1500 калорий: план на 7 дней с КБЖУ на правильном питании
https://goodlooker.ru/menu-na-1500-kalorij.html [ https://goodlooker.ru/menu-na-1500-kalorij.html ]
Еще по теме >>
https://goodlooker.ru/category/uprazhneniya [ https://goodlooker.ru/category/uprazhneniya ]
Тренировки дома для девушек: 100 упражнений для всего тела + 4 готовых плана
Тренировки для похудения дома без прыжков и без инвентаря (для девушек): план на 3 дня
Программа тренировок для мужчин с гантелями на 7 дней: план упражнений на неделю
Тренировки для похудения и тонуса тела без инвентаря (для мужчин): план на 3 дня
Тренировка для ног и ягодиц: Программа для новичков (День 1)
Как похудеть после 40 лет женщине: питание и меню + план тренировок на 3 дня + советы по уходу
Интервальная тренировка для похудения и тонуса тела: Программа для новичков (День 2)
Силовая программа для девушек с гантелями: готовый план на 5 дней
Еще по теме >>
Тренировки от Хлои Тинг: 6 ВИИТ-тренировок для продвинутых + Челлендж на 8 недель
https://goodlooker.ru/chloe-ting-hiit.html [ https://goodlooker.ru/chloe-ting-hiit.html ]
Топ-50 тренеров на YouTube: подборка лучших тренировок в домашних условиях
https://goodlooker.ru/youtube-trenery.html [ https://goodlooker.ru/youtube-trenery.html ]
Топ-15 интервальных тренировок на 20-25 минут от Group HIIT для всего тела
https://goodlooker.ru/group-hiit.html [ https://goodlooker.ru/group-hiit.html ]
Топ-20 кардио-тренировок для сжигания жира и похудения от youtube-канала Popsugar
https://goodlooker.ru/cardio-popsugar.html [ https://goodlooker.ru/cardio-popsugar.html ]
Топ-10 видео-тренировок на основе ходьбы для начинающих
Топ-10 популярных youtube-каналов по фитнесу и тренировкам дома на русском языке
Топ-10 низкоударных видео с пилатесом для проблемных зон
https://goodlooker.ru/pilates-video.html [ https://goodlooker.ru/pilates-video.html ]
20 тренировок для стройного тела и красивых ягодиц с фитнес-резинкой
https://goodlooker.ru/trenirovki-mini-band.html [ https://goodlooker.ru/trenirovki-mini-band.html ]
Еще по теме >>
https://goodlooker.ru/category/poleznoe [ https://goodlooker.ru/category/poleznoe ]
Топ-20 женских кроссовок для фитнеса и тренировок: занимайтесь с комфортом
Все о фитнес-браслетах: что это, как выбрать + лучшие модели
https://goodlooker.ru/fitnes-braslety.html [ https://goodlooker.ru/fitnes-braslety.html ]
Топ-20 лучших бесплатных фитнес-приложений на Android для тренировок дома
Топ-10 приложений на Android для тренировок в зале
Топ-20 мужских кроссовок для фитнеса и тренировок: занимайтесь с комфортом
Топ-10 бесплатных приложений на Android с таймерами для тренировок
Топ-20 умных часов: рейтинг гаджетов от 4.000 до 20.000 рублей (2020)
https://goodlooker.ru/top-smart-watch.html [ https://goodlooker.ru/top-smart-watch.html ]
Как убрать живот: основные правила, советы, особенности и упражнения
https://goodlooker.ru/kak-ubrat-zhivot.html [ https://goodlooker.ru/kak-ubrat-zhivot.html ]
Топ-50 упражнений для ягодиц в домашних условиях: 4 варианта тренировок
Разминка перед тренировкой: 30 упражнений для разминки + готовый план
Топ-60 упражнений для кардио-тренировок в домашних условиях + 6 готовых планов
Топ-50 упражнений для мышц живота + готовый план на 5 дней
Реклама
https://goodlooker.ru/reklama [ https://goodlooker.ru/reklama ]
Политика конфиденциальности
https://goodlooker.ru/privacy-policy [ https://goodlooker.ru/privacy-policy ]
Дисклеймер
https://goodlooker.ru/disclaimer [ https://goodlooker.ru/disclaimer ]
Скорость загрузки страницы

• Первая отрисовка контента
• Индекс скорости загрузки
• Отрисовка крупного контента
• Время загрузки для взаимодействия
• Сумма периодов от первой отрисовки контента до загрузки для взаимодействия
• Совокупное смещение макета
• Общая скорость загрузки страницы 0%

История изменения скорости загрузки сайта
Ответ сервера страницы
Файл robots.txt, размер 0.11 Кб
Файл Sitemap.xml

• Тип файла Файл индекса В карте сайта могут содержаться как конечные URL’s страниц, так и URL’s на другие карты сайта. В первом случае будет «Файл», во втором «Файл индекса».
• Кол-во ссылок1 158 Общее количество URL’s страниц независимо от типа файла.
• Размер 0.78 Кб Физический размер файла в килобайтах.

История изменения кол-ва ссылок
Дополнительная информация

• История сайта
• Поиск плагиата
• Проверка валидности HTML
• Проверка валидности CSS
• История владельцев домена
• Кэш страницы в Google
• Упоминания в Ответы@Mail.ru

Поисковая выдача

Яндекс

• Фавикон Графическая иконка в поисковой выдаче Яндекса делает сайт заметным и увеличивает CTR сниппета.
• Быстрые ссылкиПосмотреть Быстрые ссылки указываются в сниппете сайта. Наличие быстрых ссылок означает, что сайт имеет грамотную внутреннюю структуру.
• Адрес организацииПосмотреть Если у вас коммерческий сайт (корпоративный сайт, интернет-магазин, сайт услуг и т.д.), то обязательно внесите свой сайт в Яндекс Справочник. Через некоторое время адрес организации появится в сниппете.
• Сниппет Отображение сниппета в поисковой системе Яндекс. Характерно наличие фавикона, адреса организации (для коммерческих сайтов), всевозможных «украшательств» в виде иконок популярности, онлайн мессенджеров и т.д.

GoodLooker.Ru: Cайт о фитнесе и домашних тренировках goodlooker.ru Сайт о похудении и домашних тренировках. Подборка лучших упражнений для живота, рук, ягодиц, бедер. Подборки лучших видео-тренировок. Спортивный инвентарь.

Google

• Сниппет Отображение сниппета в поисковой системе Google. Характерно упрощенное отображение данных. В основном: Заголовок, Адрес сайта и Описание.

GoodLooker.Ru: Cайт о фитнесе и домашних тренировках goodlooker.ru Сайт о похудении и домашних тренировках. Подборка лучших упражнений для живота, рук, ягодиц, бедер. Подборки лучших видео-тренировок. Спортивный инвентарь.

Индексация

• Яндекс100 Количество проиндексированных страниц в базе Яндекса. Следите за тем, чтобы среди них были важные для вас страницы.
• Google1 330 Количество проиндексированных страниц в базе Google. Следите за тем, чтобы среди них были важные для вас страницы.