5 лучших мобильных приложений для силовых тренировок в зале: обзор от эксперта

Лучшие iOS и Android приложения для ведения дневника тренировок

Надеюсь, вы знаете, что дневник тренировок — это неотъемлемая часть тренировочного процесса. С его помощью можно следить за результатами и прогрессировать. Однако необязательно носить на тренировку блокнот и ручку, ведь есть приложения, лучшие из которых мы рассмотрим в этой статье.

Избранное

Дневник тренировок даёт множество преимуществ. Во-первых, вы всегда знаете, что вам нужно делать и какая тренировка запланирована на сегодня. Во-вторых, можно отслеживать свои результаты и осознанно увеличивать нагрузки. В-третьих, постоянный прогресс. Так как вы знаете, какой объем тренировок был раньше, вы можете варьировать и менять их, отталкиваясь от прошлого опыта.

Многие «качки» ходят в спортзал с блокнотом и ручкой. Это неплохой вариант, но иметь приложение в смартфоне всё же гораздо удобнее. Вот лучшие приложения для iOS и Android, которые мы смогли найти.

Jefit

Jefit — это самый популярный и, пожалуй, функциональный дневник тренировок. Приложение позволяет не только отслеживать свои результаты и тренировки, но также имеет огромную базу тренировочных программ. Их можно найти на сайте приложения, оценить и в один клик добавить в приложение, чтобы начать тренироваться.

В Jefit очень большая база упражнений. Это полезно, когда вы не знаете технику выполнения, её без проблем можно глянуть в приложении. Jefit есть как в бесплатной версии с ограничениями, так и в платной.

Jefit Inc.
Цена: Бесплатно

Gym Hero Pro

Gym Hero тоже есть в платной и бесплатной версии. Я намеренно рекомендую сразу покупать про-версию, так как бесплатная содержит огромное количество встроенных покупок, сумма которых почему-то гораздо больше, чем стоимость платной версии приложения. В Gym Hero есть все необходимые инструменты для отслеживания тренировочного процесса. Также здесь есть таймер для растяжек и синхронизация с iCloud.

Big Mike Alright
Цена: 249,00 рублей

Цена: 249,00 рублей

FitNotes

FitNotes — это бесплатное приложение для Android. Несмотря на бесплатность, FitNotes очень функционален. Здесь огромная база упражнений и тренировок, таймер для отдыха, календарь со статистикой и резервное копирование ваших результатов в облако. У приложения положительные оценки и приятный внешний вид.

James Gay
Цена: Бесплатно

Redy Gym Log

Еще один бесплатный дневник тренировок для Android. Есть возможность открыть дополнительные функции с помощью встроенных покупок. Бесплатно же доступен дневник тренировок, таймер и список упражнений. Всё это без рекламы и с приятным внешним видом. Про-версия докупается внутри за $0,99.

Gorilla Workout

Я долго думал включать или не включать это приложение в подборку. Несмотря на то, что оно отличается от остальных, возможно, Gorilla Workout понравится вам даже больше. Это сборник необычных упражнений с собственным весом. Упражнения поделены на четыре уровня сложности и к каждому упражнению есть видео с демонстрацией.

Heckr LLC
Цена: 99,00 рублей

Цена: 99,00 рублей

Fitness Buddy

Отличный дневник тренировок с огромной базой упражнений. Всего их около тысячи и к каждому упражнению есть видео с правильным выполнением. К сожалению, для доступа к базе видео недостаточно лишь купить приложение, нужно также оформить премиум-подписку.

Azumio Inc.
Цена: 349,00 рублей

Цена: 349,00 рублей

Simple Workout Log

Если вам не нужен функциональный дневник, то стоит попробовать это приложение. Практически полное отсутствие лишних функций, очень простой интерфейс и быстрая работа — для тех, кому не нужна излишняя функциональность.

SelahSoft
Цена: Бесплатно

Пользуетесь ли вы дневником тренировок? Предпочитаете блокнот и ручку или всё же приложение?

Обложка: Syda Productions / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное
Комментарии
Дмитрий Чибизов
30.11.14 11:58
А где gym goal?! Про едва ли не лучшее приложение забыли.
+ — Ответить
Evgeniy Ivankin
30.11.14 12:09
Джуси крутое преложение для ведения дневника, но про него мало кто знает.
+ — Ответить
Zavodnoy Apelsin
30.11.14 13:06
GYMBOOM — лучшее из того чем пользовался
+ — Ответить
Слава Закалюжный
30.11.14 13:33
Ждал подобную сводную статью. Хотя на данный момент ничего лучше бумажного дневника не нашел
+ — Ответить
Евгений Иванов
30.11.14 16:37
Самое лучшее для андроид — это Джуси.
+ — Ответить
Джек Вчерашний
30.11.14 17:50
Тетрадочка в клеточку )))
+ — Ответить
Armen Mkrtchyan
30.11.14 18:09
Где Fitness Point? Или в обзор вошли те кто проплатили?
+ — Ответить
Сергей Липин
30.11.14 21:42
iOS: iGym Android: Training Notes
+ — Ответить
Andy Light
01.12.14 12:33

Новые статьи: Программа тренировок на пресс

Имхо, лучше «Gymjournal — фитнес дневник» нет — https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fraggjkee.gymjournal Gymboom пробовал около года назад — не понравилось. Сейчас — не знаю, возможно допилили. Но по скринам, дизайн как был УГ, так и остался. Что за джуси?

+ — Ответить
Антон Смирнов
05.12.14 16:33

Припоминаю давние кустарные «тренажерки» за 300руб/мес. Там еще завсегдатае большие дяди с тетрадками ходили, записывали что-то. Как же они раньше без гаджетов и приложений жили (:smile:) Систематизация это, конечно, удобно. Только опасаюсь как бы не начать вести типичный учет жизни, вместо того чтобы жить.

+ — Ответить
Слава Закалюжный
05.08.15 15:13

Как по мне, лучшее — это T Note. Предположу, что написал приложение человек, занимающийся в зале. Ничего лишнего, минималистично, коротко и по сути. Юзабилити на высоте. Есть мелкие недочеты, но разработчик исправляет по ходу дела. Не замусорено всякими базами программ, упражнений и прочей лабудой. Простой и удобный дневник, лично от себя рекомендую https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.kamisempai.TrainingNote&hl=ru

+ — Ответить
с балолайкой Медведь
09.09.15 15:03
согласен
+ — Ответить
Диз Айнер
22.09.15 11:33

как насчёт meCoach by Adidas который может подключать датчики сердцебиение, такие как Mio Fuse и подобные? Обновите статью) Сделайте версию 2.0)

+ — Ответить
Антон Середа
31.10.15 14:36
Я думаю, что лучший на сегодняшний момент дневник тренировок и питания тут dnevnikprofit.com
+ — Ответить
Maxim Berezin
06.04.17 09:33
Ааа, спасибо за подсказку. Очень понравилось, именно то что нужно
+ — Ответить
Илья Куприянов
14.04.17 14:13

Я записываю все данные в физический блокнот ручкой. Так все показатели на виду. Данные в целости и сохранности. Быстрый анализ предыдущих тренировок. Телефон может сесть — блокнот нет. Телефон может сломаться и если у вас нет флешки на нем, то прощайте данные(опять же если Вы,Господа, их не оставили у чужого дяди в виртуальном облачном сервисе, конечно Вы всегда можете оттуда их достать, но и не забывайте, что понятие «ваши» данные становится расплывчатое, не замечаете. ваши данные у чужого дяди на сервере. ваши данные. у чужого дяди. ну ладно, едем дальше). Считается что когда пишешь рукой лучше усваиваешь информацию, соответственно можно сделать вывод, что данные внесенные ручкой в блокнот усвоятся лучше, поэтому результат их анализа будет гораздо точнее. Конечно в долгосрочной перспективе (от месяца).

Источник (автор): https://lifehacker.ru/dnevnik-trenirovok/

5 лучших мобильных приложений для силовых тренировок в зале: обзор от эксперта

Информационный и технологический прогресс диктует нам шагать в ногу с современностью и предоставляет все для удобства отслеживания своих успехов в спортзале. Мобильных тренировочных трекеров огромное количество, расскажем о тех, которые действительно удобны.

Ирина Ротач
Эксперт по фитнесу и питанию
Теги:

5 лучших мобильных приложений для силовых тренировок в зале: обзор от эксперта

freepik

Для удобства отслеживания прогресса в упражнениях, вы можете вести заметки в телефоне, блокноте, или прибегнуть к помощи современных мобильных приложений.

Скрыть

Чем полезны мобильные приложения для силовых тренировок?

freepik
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Персонализация тренировки
Вы можете выбрать упражнения, которые соответствуют вашим целям, а также регулировать веса, количество повторений и отдых между подходами.
Инструкции и демонстрации
Многие мобильные приложения предлагают подробные инструкции и демонстрации каждого упражнения. Это особенно полезно для начинающих, которые могут быть не знакомы с правильной техникой выполнения. Например, показывают правильное положение тела, направление движения и технику выполнения, что помогает избежать ошибок и травм. Таким образом, обеспечивая безопасность и эффективность вашей тренировки.
Отслеживание прогресса
Это, пожалуй, одно из самых ценных преимуществ. Вы можете записывать веса, количество повторений и объем тренировок. Эта функция помогает видеть свои достижения и мотивирует к дальнейшим усилиям. Вы сможете наблюдать рост силы и выносливости, а также улучшение формы тела.
Гибкость и доступность
Вы можете заниматься в зале, дома или в любом другом удобном для вас месте, при этом все ваши данные будут сохранены. Приложения также позволяют вам выбирать тренировки и программы в соответствии с графиком и свободным временем. Благодаря этому, вы спокойно можете приспособить тренировки к своей жизни и не зависеть от графика тренера или зала.
Дополнительные функции
Например, некоторые приложения имеют встроенные таймеры, которые помогают отсчитывать время подходов и отдыха.

Новые статьи: Упражнения с фитболом для всего тела

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Приложения для тренировок в тренажерном зале

Рейтинги лучших программ и мобильных приложений 2020 — App-List

По статистике РБК, 26.3% опрошенный россиян, регулярно занимающихся спортом, предпочитают спорт-зал, и это число с каждым днем растет, в связи с нарастающим трендом ведения здорового образа жизни. В рамках нашего проекта, предлагаем Вам наш ТОП приложений, которые помогут в построении тренировки в тренажерном зале.

1.Workout Trainer

Скачать такое приложение должна каждая женщина. Это функционал для повседневных упражнений. Вы выбираете цель, а тренеры в приложении помогают вам ее достичь. Более стройная фигура? Сильные руки? Вы можете выбрать из тысячи упражнений и тренировочных программ. Программа поддерживает напоминания и совмещает тренировки с плейлистами. Дневник незаменим для спортсменов.

Количество установок: 10 000 000+

★★★★★

2.Freeletics Bodyweight

Freeletics — это база упражнений, которые вы можете выполнять как на улице, так и дома. Важно отметить, что действия не требуют использования каких-либо аксессуаров. Каждый сможет применить свой вес тела для усиления конкретной мышцы. Упражнения корректируются в зависимости от уровня продвижения. Начинающие и успешные спортсмены найдут в этой платформе идеи для занятий без снаряжения. Freeletics также полон социальных функций. Вы можете обмениваться результатами занятий с друзьями. После покупки подписки удастся получить доступ к дополнительным функциям, включая план обучения.

Новые статьи: Упражнения на спину со штангой

Количество установок: 10 000 000+

★★★★★

3. JEFIT Тренировка

Это бесплатное приложение с доступом к более чем 1300 упражнениям с точными описаниями и анимацией. Функционал дает шанс создать собственный план тренировок. Встроенный дневник тренировок собирает статистику и отслеживает прогресс. Кроме того, вы можете присоединиться к сообществу пользователей Jefit, сравнить свои результаты с другими любящими здоровый образ жизни людьми. Так вам удастся поддерживать друг друга в борьбе за фигуру своей мечты.

Количество установок: 5 000 000+

★★★★★

4. Sworkit Личный Тренер

Sworkit — это приложение для людей, которым часто не хватает времени на полную тренировку. Алгоритм и комплекс упражнений очень просты. Вы сообщаете приложению, какой тип тренировки хотите выбрать и сколько на это есть времени. Платформа сразу выдает список персональных рекомендаций. В базовой версии доступны более 200 тренировочных упражнений, многие из которых предусматривают применение собственного веса для того, чтобы была усилена конкретная группа мышц. Вам не понадобится дополнительное оборудование или инвентарь. В программе удастся создавать собственные тренировки.

Sworkit Личный Тренер

Количество установок: 5 000 000+

★★★★★

5.Aaptiv

Aaptiv позиционирует себя как «аудио-приложение для фитнеса». Доступно 3000 отдельных тренировочных программ, которые можно совмещать с плейлистами. Треки в базе — преимущественно современные хиты. Aaptiv считают первым приложением для тренировок для Android и iOS. Функционал создан, чтобы позволить любителям спортивного образа жизни тренироваться где угодно. Некоторые сеансы занимают всего семь минут. Установив платформу, вы найдете все, от езды на велосипеде и йоги. Ежемесячная подписка на платную версию Aaptiv стоит $ 15.

Количество установок: 1 000 000+

★★★★★

Интересный факт. Регулярные занятия фитнесом, правильно подобранная диета, поддержание низкого веса, отказ от курения и алкоголя продлевают жизнь человека минимум на 10 лет, по опубликованной статистике медиков из Гарварда. Источник — РИА новости.

6.Fitbit Coach

Приложение поможет легко отслеживать ежедневные занятия и тренировки. Вы можете сравнивать результат и общие успехи с друзьями и семьей. Это будет дополнительно мотивировать к действиям. Когда вы заказали специальный браслет, это дополнительный апгрейд. Приложение также напомнит о вашем ежедневном потреблении воды. Можно добавлять блюда в рацион и отслеживать свой вес. Функционал доступен бесплатно, но вы можете купить ВИП-пакет с увеличенным количеством функций.

Количество установок: 1 000 000+

★★★★★

7.MapMyFitness

MyFitnessPal — это приложение для любителей здорового питания. В базе данных приложения более 5 миллионов продуктов! Каждый описан подробно с информацией про пищевую ценность. Все, что вам нужно сделать, это отсканировать штрих-код. Приложение может рассчитать теплотворную способность и питательную ценность приготовленных обедов (добавление ингредиентов). База данных содержит более 350 кардио и силовых упражнений. Вы можете добавлять друзей, сравнивать свои успехи и мотивировать друг друга каждый день занимаясь спортом.

Количество установок: 1 000 000+

★★★★★

8.StrongLifts 5×5

StrongLifts 5×5 (Android, iOS) представляет собой платформу, основанную на пяти подходах, пяти повторениях и пяти базовых упражнениях. Вы можете посещать тренажерный зал для того, чтобы выполнять приседания, жим лежа, тягу, жим над головой и ряд других действий со штангой. Для получения результата хватит трех минут тренировки в неделю. Приложение напоминает, какие упражнения нужно выполнять в каждом блоке. Тренировка сопровождается видеоуроками. Программа советует, как долго отдыхать между подходами. Когда вы регистрируете свои повторения, StrongLifts 5×5 построит график вашего прогресса в еженедельном или ежемесячном представлении. Обновление программы к платной версии открывает дополнительные упражнения для рук, мышц и голеней. Платный функционал синхронизируется с Apple Health и Google Fit.

Количество установок: 1 000 000+

Источник (автор): http://app-list.ru/prilozheniya-dlya-trenirovok-v-trenazhernom-zale/

5 лучших мобильных приложений для силовых тренировок в зале: обзор от эксперта

Лучшие iOS и Android приложения для ведения дневника тренировок

Jefit

Gym Hero Pro

FitNotes

Redy Gym Log

Gorilla Workout

Fitness Buddy

Simple Workout Log

5 лучших мобильных приложений для силовых тренировок в зале: обзор от эксперта

Чем полезны мобильные приложения для силовых тренировок?

Популярных приложения для тренировок в зале

iGym FREE для iOS

reGym для Android

StrongLifts 5×5

Jefit — для iOS, Android

Strong — IOS, Android

Приложения для тренировок в тренажерном зале

1.Workout Trainer

2.Freeletics Bodyweight

3. JEFIT Тренировка

4. Sworkit Личный Тренер

5.Aaptiv

6.Fitbit Coach

7.MapMyFitness

8.StrongLifts 5×5

Похожие статьи:

ОтветитьОтменить ответ