Можно ли пить гейнер без тренировок

Если набирать вес Гейнером или Протеином и например пропустить несколько недель тренировок.

Я собираюсь покупать либо гейнер либо протеин.
Вот представьте себе приобрел я один из этих препаратов и начал усиленно заниматься,набрал 10 кг,а потом раз и пропустил 2 недели.
Я НЕ ХОЧУ СБРАСЫВАТЬ ВЕС.
Но после принятия какого препарата я больше его сброшу(((,ГЕЙНЕРА ИЛИ ПРОТЕИНА.
Ещё раз повторяю я не хочу худеть,вот и пытаюсь найти нужный препарат,что бы ВЕС БЫЛ СТАБИЛЬНЫМ,а не..

Лучший ответ

Вот, прочитав второй твой вопрос — смысл его поняла.
Вопрос — зачем тебе пропускать 2 недели тренировки? Это вынужденное или ты сам такую стратегию придумал? Набор мышечной массы идет не за счёт того, сколько ты съел, а за счёт съеденного тобой и тренировки в совокупности.
Протеин лучше в плане строительства мышц (само собой, это же белок практически в чистом виде) , гейнер же в своём составе содержит больше углеводов и жиров, нежели белка, таким образом снабжает организм больше энергетическим ресурсом, чем строительным. Поэтому для набора мышечной массы протеин лучше, а из-за гейнера вероятность нарастить пузик намного выше.
Насчёт пропуска тренировок — это ты плохо придумал. Во время силовых тренировок в мышцах образуются микротрещины и, дабы залатать эту «дырочку», организму необходим белок. Есть белок — есть цемент для стены. Если же ты будешь потреблять протеина больше, чем необходимо твоему организму — первый будет откладываться в лишних сантиметрах на теле, но уже явно не в том виде, какой необходим. Так что без тренировок толку мало.
Хотя, если ты хочешь набрать жирок, то лучше делай строго наоборот) Удачи.
А сбросишь или нет — уже зависит от твоего образа жизни. Если бросишь занятия спортом перестанешь правильно питаться + недосыпать и т. п. — забудь вообще о хорошем внешнем виде, а о сохранении веса тем более

Остальные ответы

Во-первых, это не «препараты», а обычная жрачка.
Во-вторых, можно давать отдых телу 7-10 дней раз в несколько месяцев, на массе особо никак не скажется. Ну а регулярные пропуски это уже несерьезный подход. В целом, многое будет зависеть от твоего общего рациона.

То что ты наберешь с протом или гейнером, это будет чистая масса. ты потеряешь ровно столько сколько бы набрал без них.

По -любому ты похудеешь, какой бы ты препарат не выбрал.. либо наберёшь, но за счёт жировой прослойки.. всё зависит от того, что ты будешь делать в эти две недели. Если лежать на диване и кушать пирожки, то результат очевиден.

Можно ли пить гейнер без тренировок

Как принимать гейнер для набора массы эктоморфу

Эктоморфы — люди с худощавым телосложением, которым с трудом дается набор мышечной массы. У них минимальное количество подкожного жира и повышенная скорость обмена веществ. Чтобы улучшить физическую форму и добиться желаемых результатов, эктоморфам приходится следить за калорийностью рациона питания, а облегчить диету .

Плюсы и минусы Гейнера True Mass от BSN

Компания «BSN» была основана в 2001 году, имея своей целью производство инновационных научных разработок в области спортивного питания. На сегодняшний день она является крупнейшим производителем и лидером продаж продукции, востребованной спортсменами, бодибилдерами и силовиками. Согласно отзывам, наиболее популярным .

Состав и свойства гейнера Mass effect revolution

Рынок спортивного питания в последние годы активно развивается, появляются новые производители и марки, поэтому новичок или спортсмен со стажем, желающий сменить принимаемый продукт, сталкивается с определенными проблемами выбора. В этой статье пойдет речь об одном из эталонных видов спортивного питания для набора .

Как правильно пить гейнер PVL Mutant Mass

Желание иметь красивое тело – одно из самых естественных явлений, как для женщин, так и для мужчин. В определенный период взросления каждый человек обращает внимание на свою физическую форму и начинает активно ее улучшать. Со временем, кто-то останавливается на достигнутых результатах, а кто-то превращает работу над .

Как принимать гейнер Real Mass от Maxler?

После появления на рынке спортивного питания, многих опытных спортсменов и новичков одолевали сомнения относительно безопасности и эффективности этого продукта. Постепенно, гейнеры и протеиновые коктейли завоевывали признание во все более широких кругах потребителя. Тем не менее, даже сегодня существуют люди, которые .

Для чего нужен гейнер Мега Масс 2000 от Weider?

Обязательным условием быстрого набора мышечной массы являются интенсивные тренировки и здоровое питание. Ежедневный рацион должен содержать большое количество белков, калорий и микроэлементов. Повышать количество калорий следует правильно, ведь пицца, булочки и чипсы увеличат только жировую прослойку. Таким образом, .

Как правильно употреблять гейнер Serious Mass

Кто-то пытается похудеть, уменьшить чрезмерный аппетит, а кто-то, наоборот, набрать массу. Для увеличения массы тела необходима пища, которая снабдит организм нужным количеством калорий. В качестве решения этой проблемы может использоваться спортивное питание. Один из примеров спортпита – Serious Mass от Optimum .

Можно ли пить гейнер девушкам

Постепенно в тренд входит культ здорового подтянутого тела среди представительниц прекрасного пола. В борьбе за красоту все методы хороши, однако, наилучший результат при построении красивого тела и поддержания здоровья дает регулярное посещение тренажерного зала. Для улучшения результата тренировок было разработано .

Можно ли пить гейнер без тренировок

Многие эксперты в области бодибилдинга утверждают – мышечные объемы и показатели массы напрямую зависят от возраста человека, генетической предрасположенности. На том этапе, когда употребляемых с пищей питательных элементов становится недостаточно для роста, рекомендуется прибегнуть к помощи спортивного питания. .

Show next

• Популярное
• Комментарии

7 Курс приема креатина: способ применения, дозировки и результат

7 Как принимать BCAA в нетренировочные дни?

7 Природные энергетики

7 Жиросжигатели для мужчин

6 Как правильно принимать витамины Opti women

Виктория Одно время сильно поправилась а времени на спорт совсем небыло,подруга советов. Белковые батончики Турбослим для похудения

Олег После 4 процедур,прокапывания появилось побочное явление(как бутто все внутри . Инструкция к применению L-лизина эсцината

Марго Обожаю батончики турбослим))для меня это супер-перекус, который помогает надол. Белковые батончики Турбослим для похудения

Рита Правильно вы пишете, что ингредиенты тут правда хорошие. Аппетит снижается, о . Белковые батончики Турбослим для похудения

Виктор Принял все 44 комплекта, эффект = 0. Ни обезболивания, ни улучшения работы кол. Как правильно принимать витамины Animal Flex

Гейнер – что это такое, для чего нужен?

ProWellness

Оглавление

• В чем разница между гейнером и протеином?
• Состав гейнера
• Польза и вред
• Как правильно принимать?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Спортивная добавка гейнер: чем отличается от протеина, зачем нужна, как лучше принимать?

Гейнер — это пищевая добавка, используемая в спортивном питании для наращивания мышц. Рассказываем, как она влияет на организм спортсмена, и как ее принимать.

Гейнер — это пищевая добавка, используемая в спортивном питании. Она помогает наращивать мышцы и включает в себя углеводы, протеины и жиры в разном соотношении в зависимости от производителя и качества.

В чем разница между гейнером и протеином?

Многие начинающие спортсмены путают протеин и гейнер. Но у них есть несколько принципиальных отличий:

1. В составе рассматриваемой добавки больше калорий, чем в обычном протеине. Она применяется не только для спорта, но и для восполнения калорий при активном образе жизни. Гейнер больше чем протеин подходит для людей, страдающих от затрудненного набора мышечной массы.
2. После того как рельеф тела стал желаемым, можно отказаться от гейнера и перейти на сывороточный протеин.

Протеиновый коктейль премиум-класса Черника

Внимание! В отсутствие тренировок принимать спортивную добавку необходимо с большой осторожностью, чтобы не увеличить число потребляемых калорий.

Состав гейнера

Два основных вещества в составе добавки — углеводы и белки. Углеводы применяются с высоким и низким гликемическим индексом. В составе добавки могут присутствовать витамины, минералы, прочие элементы, усиливающие действие основных компонентов.

Принимать гейнер нужно примерно за час до тренировки. Можно пить его после физических нагрузок.

Перед приемом нужно смешать сухой порошок с жидкостью. Это может быть молоко, вода, сок. Обычно пить гейнер рекомендуется людям с нерегулярным питанием.

Польза и вред

SW Sport Протеиновый Шейк Натуральное какао, 500 г
SW Sport Мультикомпонентный протеин Натуральное какао, 15*30 г
Yoo GO Смесь для напитка Pure Heart (Чистое сердце) Клубника 14*5 г

Как и любые спортивные добавки, рассматриваемые смеси имеют, помимо пользы, ряд вредных свойств и противопоказаний. К полезным свойствам гейнера относятся:

1. Быстро наращивает мышцы.
2. Содержит большое количество углеводов и белков, которые просто употребляются в жидком виде, легко усваиваются в организме.
3. Для построения красивого рельефного тела содержит в составе различные аминокислоты.
4. Включает аргинин, позволяющий мышцам получать достаточное количество кислорода для тренировок и роста.
5. Дает запас дополнительной энергии, позволяющий тренироваться длительное время без ощущения усталости.
6. Поддерживает нужную массу тела, достаточную для тренировок и здорового образа жизни.

Протеиновый коктейль премиум-класса Черника

При неправильном приеме или превышенной дозировке проявляются вредные свойства гейнера:

• специалисты по спортивному питанию не советуют употреблять гейнер без физических нагрузок и тренировок, поскольку он превысит необходимое количество калорий в день, что повлечет за собой повышение веса и проблемы со здоровьем;
• возможна аллергическая реакция на сою в составе или молоко;
• имеющийся в смеси креатин способен вызвать заболевания почек.

Натуральный протеиновый суп Томат

Внимание! Перед употреблением добавки рекомендуется проконсультироваться с тренером или врачом.

Как правильно принимать?

Перед приемом добавки необходимо обратить внимание на свое тело. Есть два типа фигуры:

1. Эктоморфный. Это организм с быстрым обменом веществ, недостаточным весом. Именно для таких худощавых фигур и придумана рассматриваемая добавка. Она помогает набрать массу и за счет нее создать рельеф.
2. Эндоморфный. Не подходит для применения гейнеров. Для спортивного питания в такой ситуации лучше использовать протеиновые добавки.

Натуральный протеиновый суп Пармезан

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.