Музыка для тренировок и спортзала: слушать плейлист онлайн
Музыка для тренировок
Лучший плеер для фитнеса и тренажерного зала: экспресс-обзор
14 апреля, 2021 3 мин.
Обновлено: 30 мая, 2023
Всем привет! Сегодня хочу рассказать вам про плеер, который «качается» вместе со мной в зале. Ну, как качается, скорее, наблюдает за всей этой картиной изнутри кармана :). В общем, сегодня личный пост про самый лучший плеер для фитнеса и тренажерного зала. Итак, ушки на макушки и слушаем внимательно. Поехали!
Как мне помогла музыка для тренировок? [Выпуск 6]
3 августа, 2014 5 мин.
Обновлено: 22 сентября, 2022
Здравствуйте, мои уважаемые качата и фитоняшечки! Все те, кто настроился на серьезный лад, могут вернуться к своим делам, ибо сегодня нас ждет лайтовая статья без всяких заумностей, просто обычная житейская история автора этих строк. Несмотря на то, что научных изысканий не будет, все равно каждый из читающих найдет для себя что-то полезное и сделает определенные […]
Музыка для тренировок: mp-3 🎶 для “кача” [Выпуск №5]
15 июня, 2014 4 мин.
Обновлено: 20 июня, 2023
Мое почтение всем посетителям и активным читателям проекта “Азбука Бодибилдинга”! Сегодня не будет никаких технический заумностей и питательных нравоучений, я просто поделюсь случаем из своей жизни в отношении музыки для тренировок. Итак, попрошу всех занять свои места в зрительном зале и навострить ушки. Поехали!
Музыка для тренировок: mp-3 🎶 для “кача” [Выпуск №4]
27 апреля, 2014 6 мин.
Обновлено: 23 марта, 2023
Рад всех приветствовать! Сегодня нас ждет лайтово-мотивационная статья, посвященная такой теме, как музыка для тренировок. Из нее Вы узнаете много чего полезного о влиянии музыки на организм человека, а также какими полезными свойствами она обладает, и какие композиции лучше других помогают настроиться на серьезный качковский лад. Ну что, поехали.
Музыка для тренировок: mp-3 🎶 для “кача” [Выпуск №3]
30 марта, 2014 3 мин.
Обновлено: 23 марта, 2023
Рад приветствовать всех читателей! Недавно я окинул взглядом мотивационный раздел проекта и понял, что в нём не хватает ударного музла :). Как раз сегодня музыка для тренировок и станет нашей насущной темой. Скажу сразу, не будет никакой теории, просто мегабайты железных качковских треков. Ну что, все навострили ушки? Тогда слушайте внимательно.
Музыка для тренировок и спортзала: слушать плейлист онлайн
Музыка для тренировок – способ отключиться от звуков окружающей среды, особенно при беге в шумном городском районе или тренировке в заполненном тренажерном зале. Определенные вдохновляющие песни могут мотивировать спортсмена во время тяжелых нагрузок, это помогает получить дополнительный толчок. Быстрая музыка повышает частоту сердечных сокращений и дает заряд энергии. Ритмичные композиции побуждают к движению, неудивительно, что музыка способна улучшить тренировку.
Музыка для тренировок: плейлист
Польза музыки для силовых тренировок
«Музыка – как легальный наркотик для спортсменов» , утверждает Костас Карагеоргис, доктор философии, ведущий специалист по изучению влияния музыки на физические упражнения.
В последние годы было проведено около 100 исследований, подтверждающих, что музыка серьезно влияет на физическую работоспособность. В ходе исследований группа спортсменов самостоятельно выбирала мотивирующую музыку для тренировок, их выносливость повысилась на 15 процентов по сравнению с той группой, которая занималась без нее. Музыка вызывает сильные эмоции, которые стимулируют повышение производительности.
Главные преимущества тренировок с музыкой:
- Прослушивание музыки поможет отвлечься от любой боли или дискомфорта, которые возникают вовремя тренировок.
- Уменьшает усталость и увеличивает выносливость.
- Повышает настроение, которое играет важную роль в физической активности. Музыка придает позитивный психологический настрой.
- Прослушивание правильной музыки значительно увеличивает силу.
- Музыка с быстрым ритмом стимулирует эмоциональное состояние спортсменов и способствует более быстрой реакции.
Чтобы музыка была эффективной для тренировок, конечно, она должна нравиться. Но некоторые важные критерии помогут определить правильный выбор треков:
- Важен бодрый ритм. Правильный темп для нагрузок составляет 120-160 ударов в минуту, а ниже – подходит для разминки и растяжки.
- Музыка должна содержать оптимистичный и позитивный текст (если в музыке есть текст и он на родном языке).
- Треки должны мотивировать и стимулировать к действию.
- Музыка должна ассоциироваться с победой или результатом для лучшего преодоления трудностей.
В заключение можно отметить, какой бы стиль музыки не звучал, главное, чтобы мелодия была приятна и стимулировала к тренировкам. Выполняя силовые или кардио нагрузки, музыка позволит поднять настроение, отвлечь от ощущений и повысить силы. Многим по душе тяжелая музыка, особенно для силовых тренировок, которая позволяет выкладываться сполна. Не важно, будь то клубная музыка или попсовая, главное, чтобы треки наполняли положительными эмоциями и позволяли дольше тренироваться, не замечая, как летит время.
Музыка для тренировок
Музыка для тренировок, в стиле бодибилдинга и фитнеса, очень важна для атлета, именно она порой задает настрой, поднимает настроение, мотивирует на подход в упражнении.
Наш универсальный сборник песен, подойдет для тяжёлых и легких фитнес тренировок в тренажерном зале.
Порой в тренажерном зале играет совсем не то, что нам по душе, что мы привыкли слушать у себя дома, плюс посторонние звуки могут принципе отвлекать от тренировочного процесса, не давать сконцентрировать силы на выполнении упражнений. Именно поэтому, очень важно, слушать и брать с собой ту музыку, которая вам по нраву, которая помогает мобилизовать все усилия на выполнении заветных мощных повторений.
Кроме того, сам по себе процесс прослушивания хорошей музыки, поднимает настроение, делает тренировку красочнее, и не скучной.
Мы надеемся, что наш сборник песен по фитнесу и бодибилдингу вам понравится и вы будите им делиться со своими друзьями и знакомыми.
Скачать музыку для тренировок в тренажерном зале
Любую песню можно онлайн прослушать и закачать абсолютно бесплатно на свой компьютер, телефон или mp3 плеер.
К сожалению, возможность скачивания на момент 2018 года ограничена, в скором времени мы обязательно предоставим вам эту возможность.
Музыка для тяжелых тренировок
Данный список песен, составляет преимущественно тяжелый металл, и подходит для выполнения тяжелых повторений, когда очень важен мощный настрой на подход. Ведь не даром, говорят — «когда играет rammstein, железо становится легче».
Фитнес музыка для тренировок
Музыка в стиле фитнес, отличается своей легкостью, изысканностью и непринуждённостью. С этими мелодичными, ритмичными песнями, вам точно не продеться скучать на тренировке. Время пробежит быстро и не заметно, а тренинг пройдет легко и эффективно.
Музыка – это не просто беспорядочный набор звуков, которые издают наушники/колонки, это вид искусства, отражение внутренних переживаний, впечатлений и эмоций, именно поэтому, прослушивая свои любимые песни, мы мысленно погружаемся в атмосферу того, о чем поют, представляем, визуализируем, осмысляем, таким образом оказываем сильнейшее действие на свою психику и нервную систему, расслабляя или возбуждая ее.
Именно поэтому, мы вам рекомендуем использовать mp3 плеер в тренажерном зале, как мощнейший мотивационный/релаксирующий инструмент, который поможет вам убрать психическую усталость, придать энергию на тренировке.
