ТАЙСКИЙ БОКС В МОСКВЕ

Тайский бокс

Индивидуальные тренировки по тайскому боксу в Москве
Тайский бокс – уникальное боевое искусство «восьми конечностей», как его еще называют. Эта дисциплина предполагает работу в бою кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями. На родине муай-тай обучают с детства, а сам вид спорта обретает все больше поклонников по всему миру. В нашем клубе вы можете посещать не только групповые, но и индивидуальные тренировки по тайскому боксу. Такой способ является наиболее комфортным и эффективным, и особенно подходит начинающим спортсменам.

Тренер по тайскому боксу: чем хороши индивидуальные занятия

Персональные тренировки по тайскому боксу – тщательно продуманная и выстроенная под ваши особенности программа, включающая и учитывающая ваш уровень подготовки и намеченные цели. В рамках индивидуальных занятия можно выучить основы или подготовиться к серьезным соревнованиям.

Персональный тренер – это наставник, который подбирают для вас идеальную нагрузку, которая поспособствует вашем развитию и буде следить за тем, чтобы освоение дисциплины май-тай проходило максимально результативно. Кроме того, важная форма занятия по муай-тай – проведение спаррингов, здесь тренер выступит вашим партнером и в процессе спарринга будет помогать оттачивать полученные умения и передать опыт.

Тайский бокс: как проводятся индивидуальные занятия

Обучение тайскому боксу персонально означает придерживание плана той программы, которую составил для вас тренер. Обычно тренировка проходит в 2 этапа. В первой половине занятия цель – работа над уровнем физической подготовки, развитие силы, скорости и выносливости. Все всегда начинается с разминки и разогрева мышц и суставов, затем только приходит к обучению новым элементам муай-тай – защите и нападению, борьбе и передвижениям.

Во второй половине тренировки вы будете совершенствовать физические качества, работать над тактикой и принимать участие в спарригах и тренировочных поединках.

Преимущества персональных тренировок муай-тай

Занятия в нашем клубе имеют довольно много преимуществ, кроме цены и удобного месторасположения в Митино у метро Сходненская, вы получите уверенность в обретении навыков, за которыми приходите к нашим профессионалам:

• Индивидуальные тренировки проходят по подходящему вам графику и не отнимают время;
• Программа выстраивается индивидуально и подходит как профессионалам, так и новичкам – вы будете осваивать тот уровень, который нужен конкретно вам;
• Освоение пройдет быстрее и точечно;
• Занятия помогают привести тело в норму, сделать его красивым и рельефным.

Если вы выбрали тайский бокс, индивидуальные занятия – идеальный вариант для обучения. В результате всех занятий вы получите важные навыки и сможете увеличить собственную силу, выносливость, навыки тактического продумывания и будете гордиться красивым, подтянутым телом.

ТАЙСКИЙ БОКС В МОСКВЕ

Тренировки по тайскому боксу
в клубе FightRepublic

Возраст: с 18 лет — Мужчины/Женщины
Длительность — 90 мин.
Уровень подготовки: Тренировки подходят для новичков и опытных спортсменов
Тренерский состав: Кандидаты и мастера спорта, действующие чемпионы
Оборудование: Зона единоборств, ринг, спортивный инвентарь – лапы, пады, груши для отработки ударов.
Тренировочая программа: Занятия Муай-Тай проводится исходя из физического состояния и уровня подготовки, что исключает риск получения травм, и помогает правильно развить выносливость и укрепить здоровье.

Взрослые группы

Возраст: с 7 до 17 лет — Мальчики/Девочки
Длительность — 60 мин.
Уровень подготовки: По рекомендациям тренера
Тренерский состав: Кандидаты и мастера спорта, действующие чемпионы
Оборудование: Зона единоборств, ринг, спортивный инвентарь – лапы, пады
Тренировочая программа: Тренировки для детей проводятся строго с соблюдением мер безопасности. Все приемы отрабатываются технично, под присмотром тренера, без риска получения ушибов и травм. На первых этапах делается упор на развитие координации движений, улучшение гибкости и работу над общей выносливостью. Могут использоваться игровые упражнения.

Детские группы

с 18 лет — Смешанные группы
Длительность — 90 мин.
Уровень подготовки: Тренировки подходят для новичков и опытных спортсменов
Тренерский состав: Кандидаты и мастера спорта, действующие чемпионы
Оборудование: Зона единоборств, ринг, спортивный инвентарь – лапы, пады, груши для отработки ударов
Тренировочая программа: Женский тайский бокс проводится исходя из физического состояния и уровня подготовки, для исключения риска получения травм. Упор на овладение основами самозащиты, кардио выносливости и развитие силы. Все движения легко изучаются и выполняются.

Женские группы

БЕСПЛАТНО: ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ, СПОРТИВНОЕ И СПАРРИНГ — ТЕСТИРОВАНИЕ

Бесплатно проверьте себя с мастером для подбора наиболее подходящей вам программы тренировок и плана боевого развития

ТАЙСКИЙ БОКС 16+

Тайский бокс, или муай-тай, называют искусством 8 конечностей, потому что в нём разрешены удары руками, ногами, коленями и локтями. Направление включает сочетание простых скруток, высеканий, бросков и отличную ударную технику, именно эти навыки помогут в опасной ситуации на улице. На тренировке идет проработка всех основных групп мышц, повышается выносливость, улучшается гибкость и уверенность в себе. На первой тренировке достаточно иметь с собой удобную спортивную форму, сменную обувь, чтобы комфортнее было дойти до зала, сама тренировка проходит без обуви на мягком покрытии татами, бутылочку воды и принадлежности для душа.

Сложность

Длительность

Тренер

Первушин Алексей

Воспитал победителей и призеров первенства СПб, России и мира по кикбоксингу, многократных победителей всероссийских соревнований по тайскому боксу. С 2012 года готовлю детей по индивидуальной програм.

Тайский бокс: индивидуальные тренировки для начинающих

Муай тай становится все более популярным направлением – тренировки по тайскому боксу посещают мужчины, и женщины. Это отличный способ научиться приемам самообороны, подтянуть фигуру, сбросить лишний вес, научиться целеустремленности и выносливости.

Персональные тренировки Муай тай

Вы можете посещать занятия в индивидуальном порядке: наряду с групповыми занятия в спортивном клубе «Ермак» есть возможность брать персональные тренировки частные уроки. Это комфортный и эффективный способ освоить все приемы единоборства и отработать их в удобное для вас время.

Тренер по тайскому боксу уделит все внимание исключительно вам – это подойдет как профессиональным спортсменам для подготовки к соревнованиям, так и для бизнесменов, руководителей, деловых людей с ненормированным рабочим графиком, либо тем, кому не комфортно заниматься в группе.

Индивидуальные занятия экономят ваши ресурсы – время и силы, так как проходят максимально эффективно и результативно.

Преимущества занятий тайским боксом лично с тренером

Тренировки персонально в спортивном клубе – это:

• удобное время – это позволяет совмещать занятия спортом с работой или учебой,
• любой уровень подготовки – тренер будет ориентироваться на вашу выносливость и возможности,
• точная отработка техники – тренер проработает слабые места и поможет преодолеть барьеры ил исправить недочеты.
• Меньше риска получить травму

Тренировки по тайскому боксу в Москве

Спортивный клуб «Ермак» имеет удобную транспортную доступность, если вы живете в районе Южное или Северное Тушино, Митино, Куркино вам будет удобно добираться до клуба, и вы всегда найдете место на парковке. Записаться на первую тренировку можно по телефону или оставив заявку на нашем сайте.