Упражнения на развитие ловкости 6 класскартотека по физкультуре (6 класс)
Комплекс упражнений для развития ловкости.
методическая разработка по физкультуре (7 класс)
2. Сохранять равновесие, стоя на одной ноге в течение минуты. Руки можно развести в стороны. Голова поворачивается то влево, то вправо. Взгляд не фиксируется и не помогает сохранять равновесие. При развитии навыка полезно закрывать глаза.
3. Стоя на одной ноге, подпрыгнуть, и приземлится на другую ногу. Следующее подпрыгивание – приземление в исходную позицию. Выполняется в течение двух минут.
4. Быстро сесть, лечь, встать, наклониться, повернуться. Фиксируется время. 5 – 6 раз.
5. Выброс ног (И. п. упор лежа, прыжком сгибаем ноги в коленях и ставим как можно ближе к рукам, выбрасываем ноги в исходное положение прогибая спину) 3 подхода, 8 – 10 раз.
6. Выпрыгивание вверх (И. п. глубокий присед, ноги на ширине плеч, выпрыгнуть максимально вверх, приземлиться в исходное положение) 3подхода, 6 — 8раз.
7. «Лягушка» (Прыжки в глубоком приседе вперед) ) 3подхода, 6 – 8 раз
8. Упражнения на мышцы брюшного пресса. (И. п. лежа на спине, руки в замке за головой, локти разведены, одновременно поднимаем корпус и подтягиваем ноги согнутые в коленях к груди). 3 подхода, 8 – 10 раз.
9. Кувырки вперед и назад из упора присев, 5 — 6 раз.
10. Стойка на голове, вначале с опорой у стены.
11.Стойка на руках.
12. Ходьба на руках.
13. Мяч подбросить вверх, хлопок впереди, поймать мяч
14. Мяч подбросить вверх, хлопок за спиной, поймать мяч.
15.Мяч подбросить вверх, хлопок за спиной, перед грудью, поймать мяч
16.Ведение баскетбольного мяча с обводкой стоек
17. Метание малого мяча в цель со стойки на коленях, стоя,
из положения сидя.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Комплекс упражнений для развития гибкости
Комплекс предназначен для детей и взрослых, развивает гибкость, наполняет тело энергией. Познавайте и развивайте Себя.
Комплекс упражнений для развития сценической речи
Комплекс упражнения для развития сценической речи,включающий в себя упражнение на дыхание, голос и дикцию. В любой деятельности, связанной с речевым общением, большую роль играет техника речи. Говорит.
Комплекс упражнений для развития мышц брюшного пресса
Комплекс упражнений для развития силы мышц рук
Упражнения на развитие ловкости 6 класс
Упражнение на развитие ловкости.
Упражнения на развитие ловкости 7 класс
Упражнения на ловкость.
упражнения для развития ловкости на уроках баскетбола
В данной статье описаны упражнения общие и специальные для развития ловкости.
Упражнения на развитие ловкости 6 класс
картотека по физкультуре (6 класс)
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Игры- упражнения на развитие координации ловкости и точности движений
Кроме указанных игр здесь размещены игры и упражнения для развития психомоторики.
Упражнения на развитие ловкости 7 класс
Упражнения на ловкость.
упражнения для развития ловкости на уроках баскетбола
В данной статье описаны упражнения общие и специальные для развития ловкости.
Степаэробика. Выполнение упражнений направленных на развитие ловкости и улучшению координации движений. Группа 1 и 2
17.12Комплекс 1.Под бодрую ритмичную музыку дети начинают занятие и становятся позади степов.Подготовительная часть.И.п.: стоя на степе боком, руки опущены. Во время ходьбы на месте поднять обе руки в.
Методическая разработка «Развитие ловкости с использованием подвижных игр и упражнений с мячом «
Метадическая разработка спортивно-тренировочного занятия для занимающихся возраста 8-10 лет.
Физическое качество-ловкость. Средства для развития ловкости.
Общая характеристика ловкости Ловкость – это способность спортсмена быстро овладевать новыми движениями и быстро перестраивать двигательную деятельность в соответст.
Комплекс упражнений для развития ловкости.
Комплекс упражнений для развития ловкости.
Упражнения на развитие ловкости 7 класс
картотека по физкультуре (7 класс)
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Игры- упражнения на развитие координации ловкости и точности движений
Кроме указанных игр здесь размещены игры и упражнения для развития психомоторики.
Упражнения на развитие ловкости 6 класс
Упражнение на развитие ловкости.
упражнения для развития ловкости на уроках баскетбола
В данной статье описаны упражнения общие и специальные для развития ловкости.
Степаэробика. Выполнение упражнений направленных на развитие ловкости и улучшению координации движений. Группа 1 и 2
17.12Комплекс 1.Под бодрую ритмичную музыку дети начинают занятие и становятся позади степов.Подготовительная часть.И.п.: стоя на степе боком, руки опущены. Во время ходьбы на месте поднять обе руки в.
Методическая разработка «Развитие ловкости с использованием подвижных игр и упражнений с мячом «
Метадическая разработка спортивно-тренировочного занятия для занимающихся возраста 8-10 лет.
Физическое качество-ловкость. Средства для развития ловкости.
Общая характеристика ловкости Ловкость – это способность спортсмена быстро овладевать новыми движениями и быстро перестраивать двигательную деятельность в соответст.
Комплекс упражнений для развития ловкости.
Комплекс упражнений для развития ловкости.
