Рубрика Упражнения

Четырехдневный сплит для набора массы Двухдневный сплит на массу Часто бывает так, что спортсмен ограничен во времени и не может посещать тренажерный зал чаще двух раз в неделю.…

Как выучить горизонт Упражнение горизонт: как научиться делать горизонт на полу, обучение, фото В сегодняшней статье мы расскажем о том, как научиться делать горизонт на полу.…

ТОП-10 самых эффективных упражнений для пресса Как правильно накачать пресс, чтобы стали видны кубики Считаете, что для полного счастья вам не хватает только кубиков на животе?…

Упражнения для лечения плечелопаточного периартрита, упражнения для восстановления подвижности плечевого сустава Видео: Гимнастика для лечения плеча В этом видео представлен комплекс упражнений для лечения боли в плече или плечах.…

Зарядка в домашних условиях: лучшие упражнения для утренних тренировок О рекомендациях как поддержать хорошую физическую форму в домашних условиях Роспотребнадзор напоминает, что для того чтобы сохранить здоровье, необходимо по возможности вести активный образ жизни.…

Лимфодренажная гимнастика для тела 8 лучших упражнений 6 простых лимфодренажных упражнений, с которыми вес уходит без диет Наладить правильное движение лимфы и, соответственно, похудеть и улучшить самочувствие можно нехитрыми на первый взляд действиями: больше двигаться, соблюдать питьевой режим, делать простейший…

Упражнения во время беременности для легких родов Гимнастика для беременных дома: о пользе и упражнениях для 1, 2 и 3 семестра Беременность является одним из самых важных периодов в жизни каждой женщины.…

СБУ для начинающего бегуна: как часто и в каком количестве можно делать Cпециальные беговые упражнения в легкой атлетике (СБУ) Люди, которые просто увлекаются пробежками не выполняют разминку перед бегом и тому есть весомый аргумент – медленный бег и есть способ…

Upper body – высокоэффективное групповое занятие для верхней части тела Тренировки Upper Body Upper Body – это высокоинтенсивные тренировки, направленные на детальную проработку мышц верхней части тела: груди, плеч, спины и рук.…

Перетренированность после физических нагрузок: причины и профилактика Синдром перетренированности: причины и последствия Люди, которые пытаются добиться желаемых результатов в фитнесе, часто думают, что нужно заниматься как можно больше и чаще.…