Рубрика Упражнения

Лучшие упражнения на пресс Лучшие упражнения на пресс Мускулатура живота условно делится на нижний, боковой и верхний отдел.…

Что такое силовая тренировка Что такое силовые тренировки?…

Упражнение «Вакуум»: большая выгода или мнимая польза Как делать упражнение вакуум для похудения живота Упражнение вакуум активно используется в йоге, бодифлексе и других фитнес-направлениях.…

Планка: польза и вред статических упражнений Упражнение планка Упражнение планка считается одним из самых эффективных упражнений для прокачки мышц пресса.…

Упражнения на спину в зале Как правильно прокачать мышцы спины Для того чтобы качественно улучшить выносливость и силу мышц спины, необходимо знать, что все мышцы данной части тела подразделяются на две категории: поверхностные и глубокие.…

ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу) 10 лучших упражнений для сжигания жира и похудения Упражнения для похудения — это физические упражнения, направленные на снижение веса и уменьшение жировых отложений.…

Что такое кардиотренировка Силовые или кардио для похудения: что лучше Приходя в фитнес-клуб, новички задаются вопросом: что лучше для похудения, кардио или силовые тренировки?…

Что такое сплит-тренировки: в чем суть, кому подойдут, варианты тренировочных схем Как сплит-тренировка помогает наращивать мышцы?…

Для ягодиц упражнения Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для ЯГОДИЦ.…

Тренировка на пресс Тренировка на пресс Упражнения на пресс новичкам имеют массу вариаций, которые легко выполнять как в домашних условиях, так и в условиях тренажерного зала.…