Бесплатные тренировки в москве

Бесплатные тренировки в москве

На метро: Кропоткинская, Полянка, Библиотека им. Ленина
На автобусе: Остановка «Болотная площадь»: № 297, е10, м1, м9, с920, н11 (ночной)
В здании Дома культуры «ГЭС-2» есть двухуровневый паркинг, стоимость — 400 рублей в час.

20, ВС
Технопарк
Растяжка
11:00 — 12:00

На метро: Технопарк
На автобусе: Остановка «Метро Технопарк»: 888, 888к, е80, н13(ночной), с856

27, ВС
Коломенская
Растяжка
10:00 — 11:00

На метро: Коломенская
На БКЛ: Кленовый бульвар
На автобусе: Остановка «Проспект Андропова, 42»: № 899, е80, м19, с820, с951, н13(ночной)
Остановка: «Улица Новинки»: 824, м19, с811, с856
На троллейбусе, трамвае: Остановка «Метро Коломенская»: № 47, 49

27, ВС
Царицыно
Растяжка
10:00 — 11:00

На метро: Царицыно
На автобусе: Остановка «МЦД Царицыно»: № м82, с854
Остановка «Метро Царицыно»: № 814, 844, 921, м87, м88, м89, с823, с869, н13(ночной)

27, ВС
Парк культуры
Растяжка
10:00 — 11:00

На метро: Парк Культуры, Октябрьская
На автобусе: Остановка «Парк Горького»: № с910, Б
Остановка: «Метро Октябрьская (радиальная)»: 297, е10, м1, н11(ночной)

27, ВС
Волоколамская
Растяжка
10:00 — 11:00

На метро: Волоколамская, Митино
На автобусе: Остановка «Улица Генерала Белобородова, 16»: № 32, 240, 267, 451, 852, 930, 1095, 456к, с11, с356
Остановка: «Улица Барышиха, 10»: № 210, 252, 337
Остановка «Улица Рословка»: №240, 1095, с3

27, ВС
Селигерская
Растяжка
10:00 — 11:00

На метро: Селигерская
На автобусе: Остановка: «Улица Софьи Ковалевской»: № 92, 114, 154, 206, 284, 499, 748, 857, м40

27, ВС
Выхино
Растяжка
10:00 — 11:00

На метро: Выхино, Рязанский проспект
На автобусе: Остановка «Косинская улица»: № 232, 247, 285, 314, 615, 706, 787, 884, т30, т64

27, ВС
Бульвар Адмирала Ушакова
Растяжка
10:00 — 11:00

На метро: Бульвар Адмирала Ушакова, Улица Горчакова
На автобусе: Остановка: «Физико-математическая школа»: № 146, 636, 802, 895, с53

27, ВС
ВДНХ
Растяжка
10:00 — 11:00

На метро: Станция «ВДНХ»
На автобусе: Остановка «ВДНХ (главный вход)»: № 56, 76, 93, 136, 154, 195, 244, 375, 428, 496, 544, 599, 803, 834, Т36, Т73, М53. На трамвае: Остановка «Метро ВДНХ»: № 11, 17, 25

Бесплатные тренировки в москве

Напишите нам

RuTube

Telegram

VKontakte

Вход

Забыли пароль? Восстановить

Регистрация

Создайте свой профиль, это позволит легко записываться на тренировки

Уже зарегистрированы? Авторизуйтесь

Выберите месяц

2023

2022

Январь

Февраль

Март

Апрель

Июнь

Июль

Август

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Занимайтесь спортом бесплатно — в любое время и с командой профессиональных тренеров

фестиваль спортивные выходные

марафон тренировок | звездные участники | концерт

Подробнее 5-6 августа

Идешь
на трени-
ровку?

Подпишись и присоединяйся к комьюнити людей, любящих спорт

Telegram

Вконтакте

Подберем
идеальную
тренировку

Восстановите силы, здоровье и баланс — погрузитесь в атмосферу душевного спокойствия

Йога

Растяжка

Танцевальная тренировка

Функциональная тренировка

Тренировки на площадках

Выберите удобную вам площадку и запишитесь на тренировку

Регистрация на следующие локации открывается в середине недели: «Сад Технопарка» на территории ИЦ Сколково, Причал «Лужники-Центральный», Хлебозавод №9, Южный речной вокзал, Северный речной вокзал, Дом культуры «ГЭС-2».

Бесплатные спортивные занятия в москве. 10 бесплатных мест в Москве для занятий спортом.

Бесплатные спортивные занятия в москве. 10 бесплатных мест в Москве для занятий спортом.

Спорт — это ключ к хорошему самочувствию и отличной физической форме! Многие каждый новый год дают себе обещание заняться спортом, но часто это желание пропадает от одной мысли, что за это надо прилично платить. Сенсация! Теперь не надо платить за тренировки! Let’s Go!

1. бесплатные кроссфит — тренировки на Вднх.

Администрация вднх и Reebok организовала пространство для занятий кроссфитом. Квалифицированные тренеры будут проводить бесплатные тренировки для всех, кто хочет иметь идеальное тело! Занятия будут проводиться каждый Weekend.

2. бесплатные секции в спортивном центре «Кругозор».

Все желающие от 14 до 50 лет могут позаниматься в тренажерном зале, а также посетить открытые секции: фитнес и аэробика (18-55 лет), историческое фехтование (возраст 7-30 лет), аэробика и спортивный хип-хоп (5-25 лет.

Тел.: 7 (499) 174-73-37.
Место: рязанский пр-т., д. 31.

3. открытые занятия в спортивном комплексе «Красный Строитель».

В комплексе проводятся занятия в секциях по волейболу, фитнес — йоге, мини-футболу и футболу для трудных подростков совершенно бесплатно. Кроме того, есть бесплатные спортивные игры для детей и взрослых, общая физическая подготовка и подвижные игры для семей с детьми.

Уточнить расписание занятий можно по телефонам: 7 (495) 381-33-63, 7 (495) 381-44-45.

Место: Ул. дорожная, д. 44.

4. бесплатные воркаут — тренировки.

Воркаут (Walk out) — это уличные тренировки. На время зимнего сезона занятия проводятся в ФСЦ «Экстрим» под крышей ледового дворца.

Для посещения занятий необходимо иметь при себе копию паспорта (свидетельства о рождении — для детей до 14 лет) и медицинского полиса.

Тел.: 7 (903) 154-82-23, Сергей.
Место: крылатская ул., д. 16.

5. Purkrun: легкоатлетические забеги среди любителей.

Еженедельные пробежки на 5 км проходят в живописных парковых зонах Москвы.

6. бесплатные занятия в физкультурно — оздоровительном комплексе «Марьина Роща».
Проводятся открытые тренировки по фитнесу, окинава — каратэ, рукопашному бою, капоэйре, мини-футболу, теннису и бадминтону. Также работает тренажерный зал для людей от 14 до 70 лет из льготной категории.

Расписание занятий можно узнать по тел.: 7 (495) 684-84-17.
Место: 3-я ул. Марьиной рощи, д. 8.

7. тренировки по боксу для всех желающих.

Бесплатные занятия проходят в боксерском клубе «Ударник» по воскресеньям с 11: 00.

Подробная информация на сайте клуба.

Тел.: 7 (968) 390-97-00.
Место: новоостаповская улица, д. 32, корп. 8.

8. открытые спортивные секции в досуговом центре «Бригантина».

Проходят бесплатные занятия в секциях: силовая подготовка (от 14 лет) и фитнес для людей льготной категории, тхэквандо для детей (5-15 лет), фитнес для детей (7-15 лет), настольный теннис для инвалидов.

Тел.: 7 (495) 997-03-04, 7 (495) 459-35-89.
Место: Ул. Зои и Александра Космодемьянских, д. 35, корп. 1.

9. беговой клуб Nike атриум.

Еженедельные беговые тренировки для ценителей спортивного бренда Nike. Забеги стартуют от ТЦ «Атриум», где можно переодеться и оставить вещи. Протяженность маршрута составляет около 3-4 км. Каждую неделю бегунов ждет новая программа: специальные беговые упражнения, ускорения, силовая подготовка и другие занятия.

Место: ТЦ «Атриум», 2 этаж, магазин Nike, ул. земляной вал, 33.

10. открытые уроки Reebok. Занятия по различным направлениям танца, функциональный тренинг, Animal Training и курс занятий «Плоский Живот».

Бесплатные спортивные занятия для пенсионеров в москве. Спортивные программы для пенсионеров

Итак, человек пожилого возраста решил заняться спортом. Важно понимать особенности своего организма и ходить на занятия для людей соответствующей категории, чтобы не навредить ему.

Пенсионер может пойти на фитнес, но это должен быть щадящий режим, особенно для тех людей, которые ранее не имели повышенной физической нагрузки.

Занятия помогут привести себя в форму, улучшить состояние здоровья, повысить настроение и познакомиться с новыми людьми.

Фитнес для пожилых людей проводится по специальной программе, поэтому, отправляясь в центр, необходимо уточнить, какая нагрузка планируется.

Многие фитнес центры в Москве практикуют создание бесплатных или льготных групп специально для пожилых людей. Например, фитнес-центр проводит бесплатные занятия для таких людей в Новогиреево (ул. Фрязевская, д.9, 1, тел. (499) 350-31-65.

Пенсионеры совершенно спокойно могут посещать бассейны. Плаванье нормализует процесс обмена веществ, благотворно воздействует на суставы, укрепляет мышцы и кровеносную систему.

В Москве имеется большое количество бассейнов, и многие готовы предоставить для людей пожилого возраста скидки и льготы.

Например, бассейн ФОК «Яуза», расположенный по адресу Олонецкий проезд, 5 тел. (499) 798-03-85, предлагает бесплатные спортивные секции по плаванию и теннису для пенсионеров и льдей с ограниченными возможностями.

Такие же бесплатные группы для пенсионеров предлагает бассейн ФОК «Полярная звезда», расположенный по адресу ул. Шокальского, 45, 3, тел. (499) 476-23-95.

Помимо фитнеса пенсионерам будет интересна спортивная ходьба, которая проводится в некоторых парках города.

Преимущества такого вида спорта в том, что он имеет щадящий режим, но при этом дает небольшую нагрузку на организм, которая помогает улучшить физическое состояние и придать бодрости.

Бесплатные занятия спортивной гимнастикой в москве. Гимнастика спортивная в Москве, бесплатно

Список спортивных организаций (в т.ч. секций, спортшкол, клубов) из рубрики Гимнастика спортивная, Москва отображен по всем возрастным группам, по параметру «бесплатно», содержит информацию о занятиях и обучении, описание, контакты (адрес и телефон), отзывы посетителей.

СПИСОК ОРГАНИЗАЦИЙ

Московское среднее специальное училище олимпийского резерва №1 (ГБПОУ МССУОР №1 Москомспорта)

Отделения: спортивная гимнастика женская, спортивная гимнастика мужская, прыжки на батуте. Дополнительные платные занятия: бокс, спортивная борьба (дзюдо, греко-римская и вольная борьба, тхэквондо), настольный теннис, гандбол, стрельба из лука, легкая атлетика и ОФП, спортивная гимнастика.

Гимнастика спортивная для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет, подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет

Москва, ул. 16-я Парковая, 17с2 на карте

ВАО/р-н Восточное Измайлово

+7 (495) 465-33-35, +7 (499) 463-63-62

ГБУ «ДВОРЕЦ ДЕТСКОГО СПОРТА»

В ДДС работает СДЮСШОР № 24. Отделения: теннис, художественная гимнастика, лёгкая атлетика, скалолазание, плавание. Платные секции: плавание, аэробика, танцы, ушу, скалолазание, гимнастика. Бассейн 25 метров, три дорожки для плавания. Оснащен современной системой фильтрации воды. А также детский бассейн: 8х3 м, глубина до 90 см для детей с 6 лет. Смена воды в бассейне – ежедневно.

Гимнастика спортивная для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет, подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет, взрослых

Москва, Рабочая ул., д. 53 на карте

(495) 670-21-70, (495) 670-45-00

ГОУ ДОСН ДЮСШ №93 «На Можайке»

Отделения: бокс, лыжи, настольный теннис, гимнастика.

Гимнастика спортивная для детей 5-6, 7-8, 9-10 лет

Москва, Гришина ул., 8, к.3 на карте

(495) 440-33-58, 446-14-15, 446-08-70

ГБОУ «Центр спорта и образования «Самбо-70» (Олимпия)

Отделения: спортивная гимнастика, тэквондо, бейсбол.

Гимнастика спортивная для детей 5-6, 7-8, 9-10 лет

Москва, Кравченко ул., д. 6 на карте

(499) 133-32-48, (499) 133-03-57

ГБУ «Спортивная школа олимпийского резерва № 61 «Фортуна»

Государственное бюджетное учреждение города Москвы «Спортивная школа олимпийского резерва № 61 «Фортуна» Департамента физической культуры и спорта города Москвы» проводит обучение детей волейболу и спортивной гимнастике.

Гимнастика спортивная для детей 5-6, 7-8, 9-10 лет

Москва, 1-я Машиностроения ул., д. 16 на карте

(495) 675-76-69, 675-37-97

СШОР №74 Москомспорта

Отделения: художественная гимнастика, спортивная гимнастика, настольный теннис. Обучение для детей 5-6 лет.

Гимнастика спортивная для детей 5-6 лет

Москва, Волоколамское шоссе, 12 на карте

Сокол, Войковская, Стрешнево

+7 (499) 158-58-01, 158-17-71

ГБОУ ДОДСН «СДЮСШОР №72 «Афина»

Специализированная детско-юношеская школа олимпийского резерва № 72 «АФИНА». Занятия для детей спортивной гимнастикой и настольным теннисом.

Бесплатные секции единоборств в москве. О занятиях единоборствами

Термин «единоборства» включает в себя довольно много подвидов. Их все объединяет уникальная специфика спорта: борьба в одиночку. Выстоять необходимо против одного или нескольких противников. Единоборства традиционно различаются на спортивные, боевые и смешанные.

В спортивном варианте, который более популярен, существует ряд серьезных ограничений по технике боя и использованию жестких приемов. Ведь цель здесь — не уничтожить противника, а доказать свое преимущество. В спаррингах участвуют спортсмены равной квалификации и веса, при необходимости используется специальная защитная экипировка (например, шлемы и капы в боксе). Секции боевых единоборств — прямая противоположность, цель обучения: выжить даже в неравной схватке. Уроки единоборств здесь включают и применение подручных средств, которыми можно воспользоваться в бою. Смешанные единоборства — это сочетание различных техник и разных боевых искусств.

Очень часто на занятия единоборствами идут с конкретной целью: получить навыки самообороны и не бояться оказаться в «нештатной ситуации». В большинстве случаев этот же мотив движет и родителями, которые отдают на тренировки детей. Подход вполне рациональный — занятия в секциях очень хорошо улучшают физическую форму, выносливость и координацию движений, как у детей, так и у взрослых в любом возрасте. Но главное в единоборствах — не физическая сила, а сила духа, моральная стойкость, которая вырабатывается и поддерживается всю жизнь. Драчунам в секциях не место: известная мудрость «Лучший бой — тот, которого не было» должна стать жизненным девизом каждого бойца.