Индивидуальные тренировки

Персональные тренировки

Зачем нужен персональный тренер? Разве эта услуга не для профессионалов? Необязательно: преимущества индивидуальных тренировок оценит любой, кто хоть раз был в спортзале.

Личный тренер поможет вам достичь своих целей в фитнесе быстрее, безопаснее и эффективнее, чем на групповых занятиях. Вы научитесь получать от упражнений максимум, выкладываться на тренировках на все 100 % и результаты вам понравятся.

Как проходят персональные тренировки

Тренер работает с клиентом один на один. Вначале определяются цели: например, нарастить массу, сбросить вес, улучшить физическую форму, стать мастером спорта и т. д. Далее разрабатывается программа тренировок с учетом возраста, выносливости, подготовки, графика занятий. Специалист корректирует питание, предлагает диету, дает рекомендации по образу жизни.

Согласно исследованию, проведенному OnePoll для крупнейшей благотворительной организации здравоохранения Англии Nuffield Health, почти половина из тех, кто занимается в тренажерном зале (46 %) не имеет конкретной цели, а из тех, кто знает, чего хочет, три четверти (74 %) не ставят срок, в который цель должна быть взята. Вы можете просто тратить время в спортзале, а можете использовать каждую минуту в свою пользу.

Кому необходимы персональные тренировки?

  1. Тем, кто хочет достичь конкретной цели, например, пробегать километр не за 3,5, а за 3 минуты.
  2. Спортсменам, застрявшим на определенном уровне — тренировки регулярны, а прогресса нет.
  3. Желающим быстро увеличить силу и набрать мышечную массу. Изменение весов, общего количества повторений, подходов — кропотливая работа для опытного специалиста.
  4. Беременным или кормящим, при хронических заболеваниях, восстановлении после травм.
  5. Наконец, тем, кто хочет похудеть и привести тело в идеальный вид. Под контролем тренера вы избавитесь от лишних кг без срывов и пропусков занятий.
Новые статьи:  Упражнения для укрепления голеностопа

Что нужно для тренировки?

Спортивная одежда и обувь, маленькое полотенце, бутылка с водой, одобренный тренером перекус.

Почему индивидуальные занятия лучше?

Рядом с вами постоянно находится эксперт. Персональный тренер не только следит за техникой выполнения упражнений. Он ведет дневник, отмечает успехи, добавляет и меняет оборудование, корректирует нагрузку таким образом, чтобы вы реально видели, как движетесь к цели, не допускает перетренированности. Видимый результат — лучшая мотивация для продолжения занятий.

Тело каждого человека индивидуально. Тренинг, который подошел одному, может совсем не сработать на другом и даже привести к травме. Именно поэтому нужен профессиональный подход. Вы не просто выполняете задания: вы точно знаете, для чего нужно каждое упражнение.

Какой функционал есть у тренера во время занятий?

Кроме непосредственно занятий, тренер отвечает:

  • за мотивацию и ответственность — пропустить тренировку или работать не в полную силу не получится;
  • свежие идеи и вдохновение — смена сценария влияет на настроение, не допускает плато;
  • поддержку — каждый тренер клуба хороший психолог, который поможет справиться со стрессом, повысит вашу уверенность в себе.

Важность правильного питания

Без коррекции питания построить красивое сильное тело почти невозможно. Вы можете честно выкладываться на тренировке, а дома перечеркнуть все результаты чашкой кофе с маршмэллоу и куском торта. От того, что вы едите, зависит, как быстро будут расти мышцы или уходить лишний вес. Поэтому программа питания входит в цену персональных тренировок.

Выберите ближайший к вам клуб FUSION в ЗАО, ЮАО Москвы. Стоимость абонемента от 10 тыс. руб.

Индивидуальные тренировки

Есть вопросы? — Звоните 8 (495) 215-25-24

Индивидуальные
ТРЕНИРОВКИ

Мы нацелены на то, чтобы каждый клиент клуба получил максимум удовольствия и пользы от тренировочного процесса и достиг желаемого результата. Мы подберем индивидуальную программу людям с совершенно разным уровнем физической подготовки. Мы можем все: познакомить новичков с тренажерами и подготовить спортсменов к профессиональным соревнованиям.

Новые статьи:  Онлайн тренировки дома

Тренеры Loft Fitness помогут подобрать программу питания, составить график индивидуальных тренировок в зависимости от возраста, состояния здоровья, предпочтений и возможностей клиента. Наши тренеры умеют мотивировать на достижение результата!

Для всех уровней подготовки

Составление правильного рациона

Индивидуальная программа для каждого

Учитываем ваш график работы и учебы

индивидуальные ТРЕНИРОВКИ

Бурец Евгений

Инструктор тренажерного зала

Ботова Наталья

Инструктор тренажерного зала

Цыганов Алексей

Инструктор тренажерного зала

Зиннатов Руслан

Инструктор тренажерного зала

Дорохов Дмитрий

Инструктор тренажерного зала

Бирюкова Нина

Инструктор тренажерного зала

Бычкова Оксана

Инструктор тренажерного зала

Глебова Екатерина

Инструктор тренажерного зала

Черноок Любовь

Инструктор тренажного зала

Терещенко Илья

Инструктор тренажёрного зала

Михаил Шульман

Инструктор тренажерного зала

Аржанов Вадим

Инструктор тренажерного зала

Алексеев Аркадий

Инструктор тренажерного зала

Персональные тренировки

Фитнес клубы сети «ДОН-Спорт» предоставляют услуги по персональным тренировкам в Москве и Подольске. Групповые занятия не сравнятся по эффективности с тренировками с персональным тренером, где все внимание и опыт наставника будут работать на ваш результат. Тренер составляет для своего подопечного индивидуальную программу занятий, контролирует правильность выполнения упражнений, воодушевляет на новые достижения. Какой бы вид спорта вы ни выбрали – боевые искусства, плавание, силовой тренинг – вы быстрее добьетесь поставленных перед собой целей при индивидуальных занятиях.

Направления

Персональные тренировки по групповым программам

Индивидуальные занятия боевыми искусствами

Салон массажа

Персональные тренировки по теннису

Персональные тренировки для детей

Персональные занятия для детей

Персональные тренировки в бассейне

Персональные тренировки в тренажерном зале

все Программы

Команда

Инструкторы, ведущие персональные тренировки в наших фитнес-центрах – увлеченные профессионалы, имеющие выдающиеся спортивные достижения и большой опыт тренерской работы. Все они имеют высшее физкультурное образование и сертификаты, подтверждающие высокий профессиональный уровень. Наши инструкторы – кандидаты и мастера спорта, классные спортсмены, щедро делящиеся с подопечными своими знаниями. Они станут вашими заботливыми наставниками на пути к спортивным успехам!

Новые статьи:  Супермен упражнение

Выберите клуб

  • Все
  • Алые Паруса
  • Хамовники
  • Бирюзова
  • Атмосфера
  • Атлант

Направление

  • Тренажерный зал
  • Групповые программы

Колеганова Наталья

Клуб «Атмосфера»

Записаться на тренировку Записаться

Колеганова Наталья

элит-тренер тренажерного зала

Поделитесь с друзьями

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *