Майя Гогулан — биография, годы жизни, 6 правил здоровья, упражнения ниши
Самые простые и эффективные упражнения Майи Гогулан, основанные на системе К. Нише. Как победить болезнь с упражнениями Майи Гогулан
Имя Майя Гогулан принадлежит невероятно сильной женщине, на собственном опыте познавшей, что такое рак. Встретившись лицом к лицу с онкологическим заболеванием, она достойно приняла этот бой.
Майя Гогулан решительно отказалась от своей обычной повседневной жизни и пошла по новой, неизведанной для себя тропе Нише.
Сочетая специальные упражнения и закаливание организма с особой диетой и нужным психологическим настроем, из этого сражения женщина вышла победителем.
Упражнения Майи Гогулан: описание комплекса
Самые простые упражнения Майи Гогулан не просто дарят людям надежду. Данный комплекс уже проверен на практике. Он действительно помогает оздоровиться всему организму в целом. Мы подробно расскажем о том, как делать правильно упражнения Майи Гогулан.
Ниже представлены самые эффективные упражнения Майи Гогулан.
Первое упражнение — «Золотая рыбка»
Прежде чем приступить к выполнению первого упражнения, нужно подготовить свое тело, а точнее – позвоночник.
Правильная подготовка позвоночника к выполнению упражнения «Золотая рыбка»:
1. Нужно лечь на твердую поверхность (это может быть постель или пол) в соответствии со следующими правилами:
• Лицо должно быть направлено только вверх;
• Руки должны быть максимально вытянуты за головой. Сгибать в локтях руки нельзя;
• Ноги, также, как и руки, должны быть максимально вытянуты. Пальчиками ног нужно все время тянуться к голове, ступни должны быть максимально подняты;
• Все тело должно плотно и уверено лежать на твердой поверхности, даже по возможности вжимаясь в нее как можно сильнее. В особенности это касается икроножных мышц, подколенной области и затылка.
2. Расположившись в соответствии с вышеуказанными правилами, начинайте аккуратно потягиваться. Представьте, что вам нужно максимально растянуть свое тело в разные стороны. Достаточно 6-7 раз потягиваний.
Правильное выполнение упражнения «Золотая рыбка» Майи Гогулан:
1. Исходное положение нужно немного изменить. Согните руки в локтях и расположите ладони под шеей;
2. Максимально упритесь всем телом в твердую поверхность. Особенно это касается поясницы, подколенной области, ягодиц, икроножных мышц, затылка и других «неровных» линий нашего тела;
3. Представьте, как плавает рыбка. Начинайте имитировать движения плавающей рыбки.
Обратите внимание!
Выполняя извилистые движения плавающей рыбки, обязательно следите за положением своего позвоночника. Правильное выполнение данного упражнения предполагает неподвижное положение позвоночника. Помните, что он должен максимально плотно соприкасаться с твердой поверхностью. От этой детали зависит эффективность выполнения упражнения «Золотая рыбка».
Что же мы получим в итоге от выполнения упражнения «Золотая рыбка»?
Конечным результатом систематического выполнения данного упражнения в соответствии со всеми правилами является идеальная осанка. Люди, страдающие от искривления позвоночника, добьются его ровности.
Важно учитывать и то, что для получения хорошего результата от «Золотой рыбки», выполнение данного упражнения обязательно нужно сочетать с первыми двумя правилами здоровья. Подробнее о них мы поговорим немного позже.
Второе упражнение — «Для здоровья капилляров»
Упражнение «Для здоровья капилляров» представляет собой своеобразный лежачий бег трусцой. Полезнейший эффект оздоровления капилляров, который дает организму бег трусцой, на 100 процентов достигается данным упражнением.
Обратите внимание!
Отличие от бега трусцой состоит в том, что упражнение «Для здоровья капилляров» абсолютно не нагружает суставы и сердце человека. Его особенность состоит и в том, что упражнение могут выполнять абсолютно все люди – страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, лежачие, пожилые и так далее.
Правильное выполнение упражнения «Для здоровья капилляров» описано ниже:
1. Расположитесь на твердой поверхности пола или кровати лежа на спине. Выпрямите свое тело;
2. Возьмите твердый валик или же твердую подушку и положите под шею;
3. Руки нужно поднять вверх, не сгибая в локтях;
4. Ноги тоже нужно поднять вверх так, чтобы вместе с телом они образовали прямой угол. Ступни расположите параллельно своему телу;
5. Приступайте к выполнению данного упражнения. Начинайте встряхивать ногами и руками, не останавливаясь на протяжении 2-3 минут.
Важно знать, что для достижения лучшего результата, данное упражнение нужно выполнять дважды в день, желательно утром и вечером.
Обратите внимание!
Майя Гогулан предлагает обнажаться перед выполнением данного упражнения. Она утверждает, что данное действие послужит тройному оздоровлению вашего тела – здоровье кожи, сердца и всех органов.
Третье упражнение — «Смыкание стоп и ладоней»
Упражнение состоит из двух частей:
Каждая из них содержит в себе систему определенных упражнений. Общее у них – это начальное исходное положение.
Правильное исходное положения упражнения «Смыкание стоп и ладоней»:
1. Расположиться на спине на твердой поверхности кровати или пола;
2. Под шею подложить плотный валик или же твердую подушку;
3. Руки сомкнуть ладонями перед собой;
4. Ногами принять положение плавающей лягушки (согните ноги в колене, сомкните стопы и максимально раздвиньте колени).
Рассмотрим подробнее систему упражнений предварительной части:
• 10 раз с силой прижимайте подушечки каждого пальца друг к другу;
• 10 раз сделайте нажимы подушечек пальцев и подушечек ладоней;
• 10 раз прижимайте ладони друг к другу;
• Сомкните согнутые локти как можно сильнее. Ладони остаются также сомкнутыми. Заведите руки в таком положении за голову и начинайте делать как-бы «разрезающие» движения вдоль всего тела – от головы до живота. При этом сомкнутые кисти должны быть направлены к голове. Нужно сделать 10 таких «разрезов»;
• Делайте такое же «разрезание», только с меньшей амплитудой и в обратную сторону. Кисти рук направьте в сторону ног, ведите руками от лобковой части к животу. Таких обратных коротких «разрезов» также должно быть 10;
• Вытяните сомкнутые в ладонях руки перед собой и начинайте рассекать ими воздух вдоль своего тела (10 раз);
• Сомкнутые кисти рук расположите на солнечном сплетении. Начинайте двигать сомкнутыми ступнями на половину длины вашей стопы те же 10 раз;
• Одновременное движение сомкнутых рук и ног. Для правильного выполнения представьте, что вам нужно растянуть позвоночник. Количество раз колеблется в пределах от 10 до 60.
Правильное выполнение основной части упражнения «Смыкание стоп и ладоней»:
1. Исходное положение в целом остается то же, что и в предварительной части. Сомкнутые кисти рук положите на грудь, кончики пальцев должны смотреть в потолок;
2. Давите стопой на стопу и как можно шире раздвигайте колени;
3. Расслабьте другие части тела и закройте глаза. Пробудьте в таком положении некоторое время (5-10 минут).
Обратите внимание!
Целью предварительной части данного упражнения является улучшение работы диафрагмы. Как результат – очищение и питание всего тела. Основная часть упражнения нацелена на преодоление абсолютно всех нарушений в вашем теле. Смыкание стоп и ладоней значительно улучшает работу нервной системы, оздоравливает сосуды, исправляет мышечную координацию и положительно влияет на работу конечностей.
Четвертое упражнение — «Для спины и живота»
Данное упражнение включает в себя два этапа – подготовительный и основной. Также, как и в предыдущем упражнении, исходное положение для двух этапов одинаковое.
Чтобы принять правильное исходное положение, нужно:
• Сесть на твердую поверхность пола, подогнув ноги под себя. Раздвиньте колени, а пятки расположите под ягодицами. Следите за полной прямотой своего позвоночника;
• Зафиксируйте язык на небе и сожмите плотно губы;
• Начинайте глубоко и спокойно дышать.
Подготовительный этап состоит из двух частей, каждая из которых представлена двумя комплексами упражнений.
Как правильно выполнять упражнения подготовительного этапа, описано ниже:
1. Данная часть предполагает поднятие плеч. Поднимайте плечи 10 раз, после чего нужно выполнить следующие упражнения:
a) Находясь в исходном положении, вытянуть вперед обе руки и расположить их параллельно друг другу. Обернитесь через левое плечо и попытайтесь провести взглядом от копчика и вдоль позвоночника. Повторите то же самое с правым плечом;
b) Нужно выполнить то же упражнение, только при этом нужно руками потянуться вверх.
Обратите внимание!
Упражнения «a» и «b», описанные выше, нужно повторно делать после каждого упражнения из второй части.
2. Вторую часть представляет следующий комплекс упражнений:
• Наклоны головы вправо и влево, вперед и назад по 10 раз на каждую сторону;
• Повороты головы вправо и влево по 10 раз на каждую сторону;
• Наклонить голову вправо и прикоснуться правым ухом к правому плечу. Затем нужно сделать плавный, но глубокий перекат головы от правого плеча к левому плечу по стороне спины. Повторить то же самое с левым плечом;
• Находясь в исходном положении, вытяните руки вперед и согните их под прямым углом. Кисти рук сожмите в тугие кулачки и откиньте голову назад (угол подбородка смотрит вверх). В данном положении отвести руки назад по максимуму, словно пытаясь их сомкнуть за спиной. Повторить 10 раз.
Ниже описано правильное выполнение основного этапа упражнения:
Сидя в исходном положении нужно мысленно расслабиться и начать раскачиваться вправо и влево.
Обратите внимание!
Для лучшего результата Майя Гогулан советует при выполнении данного упражнения говорить хорошие слова о себе. Например, таким образом: «С каждым днем болезнь уходит от меня, мой организм становится сильным и здоровым…» и так далее.
Дополнение к комплексу Майи Гогулан: важнейшие правила здоровья
Результат от выполнения вышеперечисленных упражнений будет гораздо лучше, если в комплексе с ними соблюдать правила здоровья. Без выполнения правил, эффективность упражнений сильно снижается.
Правила здоровья от Майи Гогулан:
1. Твердый матрас. Для здоровой и правильной работы всего организма сон на твердом ровном матрасе очень важен. От этого зависит здоровье сердца, печени, позвоночника и других органов;
2. Твердая подушка. Майя Гогулан рекомендует подкладывать под шею на ночь твердую подушку или валик.
Older Posts
Портал «Женское мнение» 2011-2022
Главный редактор: Екатерина Данилова
Адрес редакции: Москва, ул. Сущевская 21
Телефон редакции: 8-926-927-28-54
E-mail редакции: [email protected]
О нас
Майя Гогулан — биография, годы жизни, 6 правил здоровья, упражнения ниши
Здоровье — самый большой капитал в мире. Для того, чтобы защитить его есть множество способов. Один из них предлагает человек, который сам прошел через многие трудности. Ее зовут Майя Гогулан. Она не только справилась со страшной болезнью под названием рак, но и в свои 86 выглядит молодо и энергично. Самая известная ее книга — «Попрощайтесь с болезнями«.
Майя Гогулан — биография, годы жизни, последние фото
Майя Федоровна Гогулан родилась в 1932 году, в детстве не могла похвастаться отменным здоровьем, часто болела, да и появившаяся онкология в 33 года не говорит о хороших возможностях ее организма. А потом тот же диагноз в 45.
Второе хирургическое вмешательство оказалось неудачным, катастрофически нарастал вес, начался тромбофлебит, женщина почти не вставала с постели. Предложили первую группу инвалидности и отправили умирать домой. Майя не сдалась и не опустила руки, искала, как можно бороться со смертельным недугом. Да и не могла она бросить свою 8 летнюю дочь без маминой поддержки.
Среди множества другой информации (Галина Шаталова, Поль Брегг, Герберт Шелтон) ей попались труды известного японского исследователя Кацудзо Ниши по восстановлению здоровья. Журналистка вылечилась (да так, что через полгода наблюдавшие ее врачи поразились, что она до их пор жива, да еще и отлично передвигается на своих двоих) и навсегда стала приверженицей его системы здоровья.
Майей Гогулан также написаны книги:
- «Законы здоровья»,
- «Законы полноценного питания»,
- «Можно не болеть»,
- «Великая формула здоровья».
Сейчас Maya Gogulan живет в США, воспитывает внучку, в марте 2014 в последний раз прилетала в Москву на ежегодный семинар здоровья. Последние фото Гогулан Майи относятся к 2016 году. Жива ли на на сегодняшний момент (корректировка статьи 15.08.2022) неизвестно.
Рекомендации Майи Гогулан
Майя считает, что без усилий и настойчивости, результатов не получишь, люди склонны лениться и бросать начатое на полпути, сама женщина в своем более чем солидном возрасте дважды в день занимается гимнастикой по 40 минут, правильно питается (без мяса, в основном продуктами без тепловой обработки), принимает контрастный душ, не маловажен и правильный настрой.
Майя Гогулан советует комплекс упражнений, которые помогут побороть любые недуги, несмотря на солидный возраст и болезнь. Система здоровья Гогулан не авторская, разрабатывал ее Кацудзо Ниши, Майя лишь адаптировала ее для западного человека, да и, что говорить, активно пропагандирует, своим примером показывая, что здоровье все же достижимо.
Это упражнения ниши для нормализации капиллярного кровообращения, обогащения кислородом, исправления проблем с позвоночником.
Рассмотреть 6 правил здоровья от Ниши (по ссылке вы найдете статью о системе оздоровления самого Кацудзо Ниши) по объяснению Майи Гогулан можно по отдельности. Это поможет правильно и эффективно подходить к лечению с помощи советов Майи.
Она говорит, что на общее самочувствие и состояния организма человека влияют два основных фактора:
- нормальное кровообращение
- и состав крови, то есть ее свежесть и наличие всех необходимых элементов в ней.
Правила здоровья Майи Гогулан — 6
- Правило первое, которая говорит, что твердая поверхность для сна отлично влияет на здоровье.
В чем состоит суть этого правила здоровья?
Так как организм человека контролирует мозг, который регулирует функции орган-систем нервными окончаниями, то нужно способствовать правильной работе нервной системы, кстати, как выше было сказано, также и циркуляции крови.
Для этого, чтобы в спящем состоянии позвоночник человека находился в правильном, то есть в прямом положении, необходимо ровная и твердая постель. На таком постели позвонки находятся в таком положении, что не давят на нервные волокна и сосуды, снабжающие организм кислородом.
Следовательно, кровь и нервные импульсы все время и правильно поступают в мозг, клетки получают необходимую информацию и контроль для жизнедеятельности. В итоге, органы снабжаются кровью, обогащаются кислородом и необходимыми элементами для жизни.
- Правило второе, которое советует спать на подушке-валике.
Ее можно легко сделать самостоятельно, взяв твердую основу, например, картонный основание для пищевой пленки, завернуть его в самодельную плоскую подушку и сшить. Гогулан в своей книге «Попрощайтесь с болезнями» вообще предлагает деревянный брусок, обвернутый полотенцем.
Есть научные доказательства тому, что многие рефлекторные действия органов контролируются через носоглотку. По этому подушка в форме валика обеспечивает удобное положение шейным позвонкам и определенные точки перегородки положительно повлияют на работу почек, печени, уха, снимает напряжение, головокружение, чувства усталости, помогает побороть мигрень, миому, напряжение сердца, лихорадку, болезни эндокринных и половых органов.
Связь нервов носовой перегородки с другими органами и системами
Майя Гогулан говорит, что может сначала такая подушка может показаться неудобной, но со временем каждый человек привыкнет и не будет нуждаться в другой.
- Правило третье, представляет собой упражнение под названием золотая рыбка.
Майя Гогулан на своих видео показывает, что перед выполнением упражнений Ниши надо перейти в исходное состояние, потом выполнить его. Для этого нужен застелить коврик на полу, лечь, выпрямить тело, под шеей поставить подушку в виде валика.
Необходимо вытянуть руки и ноги насколько возможно длинно, ступни ног поставить к полу под прямым углом и тоже вытянуть. Начать упражнение с подтяжкой позвоночника в разные стороны 7 раз.
Потом ладони положить под шею и вдавить в пол. Ступни ног прижать тесно и начинать вибрационные движения телом справа на лева, подобно рыбе. Можно упражняясь дойти до результата 120 вибраций в 1-2 минуты.
Это упражнение гимнастики Гогулан помогает справиться с болезнями позвоночника, исправить осанку, вывихи позвонков.
- Правило четвертое — очищение и улучшение работы капилляров.
Прийти в положение для старта, лечь прямо на спину, под шеей валик. Поднять руки и ноги вверх к потолку, начать упражнение медленно с движениями рук и ног одновременно, подобно бегу. В минуту можно сделать до 240 вибраций ногами и руками.
Упражнение помогает очистить капилляры от несвежей крови. Так как выяснилась, что работа сердца в основном зависит от циркуляции крови в капиллярах. В течение выполнения гимнастики Гогулан можно сделать перерыв 10 минут, лежа на спине с вытянутым телом и положенными на грудь руками.
- Правило пятое — смыкание ступней и ладоней.
Майя Гогулан говорит, что это упражнение помогает обогащению организма кислородом и сжиганию ненужных веществ. Выполнить его нужно так: прижать подушечки ладоней друг к другу и положить на грудь перпендикулярно. Потом прижать ступни ног и развести коленки. Поза такая в йоге называется лотосом.
В таком состоянии двигать руки и ноги примерно 61 раз в 1-3 минуты. Упражнение следует начать после состояния покоя в позе лотоса.
- Правило шестое, упражнения сидя, которые исполняют для мышц спины и живота.
Это комплекс подтяжек, в которую входят наклонение головы вперед и назад, подтяжка левым и правым ушами к соответствующим плечам.
Полезно упражняться, поднимая руки вверх, потом согнуть их в локтях, подбородок поднять к потолку.
Затем, на счет семь, потянуть согнутые руки назад, насколько это возможно.
И основная часть упражнения — «китайский болванчик» — раскачивание на копчике.
Упражнения Майи Гогулан в ее исполнении — видео
*****
Все эти упражнения нужно сочетать с психологическими внушениями того, что все будет отлично, болезнь проходит, человек молодеет, кожа свежеет. Именно подсознание, по мнению Майи, дает возможность этим действиям быть эффективнее.
После всех этих действий Майя Гогулан советует принять комфортный душ, которая представляет собой закалку горячей и холодной водой поочередно. Кстати, не стоит стоять под горячей водой долго, чтобы полезные для организма микроэлементы не выходили через кожу.
Питание по Гогулан также имеет особенности — нет молоку и мясу, в основном в рационе фрукты, овощи, орехи, семечки без термической обработки (или пища только с минимальной обработкой), много чистой воды.
Разрешены в небольших количествах отрубной хлеб, кисломолочные продукты, в основе рациона — умеренное раздельное питание по принципу совместимости продуктов.
Достижение Майи Гогулан в первую очередь в том, что она смогла преодолеть отчаяние, когда столкнулась с неизлечимой болезнью, не опустила руки, искала знания об альтернативных способах лечения и, в конце концов, победив онкологию, стала активно пропагандировать подход, который привел ее к здоровью.
Майя Гогулан: Как быть здоровым
Здесь есть возможность читать онлайн «Майя Гогулан: Как быть здоровым» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию). В некоторых случаях присутствует краткое содержание. год выпуска: 2005, ISBN: 5-85009-981-6, издательство: Издательство: Советский спорт, категория: Боевая фантастика / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:
Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:
Название:
Как быть здоровым
Автор:
Издательство:
Издательство: Советский спорт
Жанр:
2005
Язык:
Русский
ISBN:
5-85009-981-6
Рейтинг книги:
4 / 5
Избранное:
Добавить книгу в избранное
Ваша оценка:
- Описание
- Другие книги автора
- Правообладателям
- Похожие книги
Как быть здоровым: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Как быть здоровым»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
Майя Гогулан: другие книги автора
Кто написал Как быть здоровым? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.
Майя Гогулан
Майя Гогулан
Возможность размещать книги на на нашем сайте есть у любого зарегистрированного пользователя. Если Ваша книга была опубликована без Вашего на то согласия, пожалуйста, направьте Вашу жалобу на [email protected] или заполните форму обратной связи.
В течение 24 часов мы закроем доступ к нелегально размещенному контенту.
Майя Гогулан
Майя Гогулан
Майя Гогулан
Майя Гогулан
Майя Гогулан
Майя Гогулан
Как быть здоровым — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Как быть здоровым», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Сбросить
Сделать
Как быть здоровым
Дорогие мои читатели!
Я надеюсь, что вы знакомы с моими книгами «Попрощайтесь с болезнями», «Законы здоровья», «Законы полноценного питания», «Можно не болеть». Новая книга, которую вы сейчас держите в руках — «Как быть здоровым», вобрала в себя все самое ценное из вышедших книг. Но вместе с тем это не просто перепев того, что вы уже читали.
В книге — «Попрощайтесь с болезнями»-, изданной впервые издательством «Советский спорт» в 1994 г., я поделилась своим опытом собственного излечения по Системе здоровья Ниши и теми знаниями, которыми мне пришлось овладеть, чтобы стать здоровым человеком. Вскоре после выхода этой книги ко мне начали обращаться люди, которые, проследовав по моему пути, излечили себя или своих близких от якобы «неизлечимых» болезней (по мнению врачей). Они и посоветовали мне создать Школу здоровья для родителей и детей, для всех желающих взять в собственные руки свое здоровье. Я и мои ближайшие помощники провели конкурс и из сотни желающих отобрали вначале 40 человек, наиболее способных к преподаванию. Среди них было и 27 дипломированных врачей, понявших, что только лекарственными средствами они не могут помочь ни себе, ни своим близким.
Задачами Школы здоровья стали просвещение и обучение людей современным научным знаниям в области здоровья человека; подготовка инструкторов, способных в короткий срок обучить Шести правилам здоровья по Системе К. Ниши, который волею судьбы стал моим первым учителем. Мы следовали древней мудрости: «Учитель! Воспитай ученика, чтоб было у кого потом учиться». Работа нашей Школы здоровья приносила реальные плоды. В издательство «Советский спорт» потекли сотни писем с вопросами. Тысячи людей из разных городов и стран (даже из далекой Америки) начали приезжать к нам на занятия и консультации. Интерес к Системе здоровья Ниши возрастал, и в нашу школу стали направлять для обучения профессиональных медицинских сестер из больниц.
Наша Школа здоровья, которая набирала силу, ставила себе цель — не лечить отдельные болезни, а учить, как избежать причины их возникновения. А для этого она должна была иметь свои учебные пособия: книги, аудио- и видеокассеты, фильмы. В нашей Школе практически все делалось энтузиастами. Кто-то договаривался за мизерную плату снять помещение для занятий; кто-то использовал множительную технику в учреждениях по месту работы; кто-то устраивал наших инструкторов на медицинские курсы. Нам очень помогла редакция газеты «Сударушка» (приложение к газете «Вечерняя Москва»), публикуя мои статьи, которые переплетали и распространяли за мизерную цену как брошюры (деньги шли на то, чтобы оплачивать помещение для занятий). Радиостанция «Надежда» раз в неделю предоставляла мне время для выступлений в прямом эфире. Много хороших людей (трудно их всех перечесть) так или иначе поддерживали наше начинание, понимая его благородную цель и огромное значение не только для настоящего поколения, но и для будущего человечества.
Но поистине неоценимую помощь мне оказало издательство «Советский спорт», которое, можно сказать, открыло меня как нового автора с новой программой здоровья, популярно изложенной. Следующей моей книгой после «Попрощайтесь с болезнями» была книга «Законы здоровья». Эта книга, по сути, и есть учебник здоровья, но не только для студентов медицинских училищ и институтов, а для всех, кто хочет знать, как помочь своему организму быть и оставаться здоровым. Вскоре были записаны мои аудиокассеты, которые обучали правильному выполнению упражнений, а затем появились и видеокассеты, благодаря которым можно было увидеть, как выполняются упражнения.
В книге «Законы здоровья» проведен не только анализ колоссального научного материала, но и выдвигаются две логические гипотезы — Система здоровья Ниши является наукой о здоровье, а значит, ее надо изучить, поскольку каждая наука служит потребностям общества; вторая гипотеза — старость — это болезнь, и она излечима. Сейчас я нашла подтверждение последней гипотезы в книге американских ученых Рональда Клаца и Кэрол Кан «Остановите болезнь старения» и других исследователей.
Всякая болезнь имеет свои причины. Не будет причин — не будет и болезней. И хотя до сих пор считалось, что старость и смерть — неизбежные физиологические циклы жизни, оказалось, что человек может на долгие годы отодвинуть стрелки своих жизненных часов.
