Всё о петлях для функционального тренинга за 5 минут

Подвесные петли TRX

Система TRX® Sweat предназначена для развития силы и выносливости, также она позволяет сжигать жир и наращивать мышечную массу.

10 450 i 8 360 i

TRX® Move подходит людям любого уровня подготовки и стремящимся к разным целям! Это увлекательные динамичные и эффективные тренировки, которые помогут вам снизить вес и развить сильные мышцы кора.

18 410 i 14 728 i

Полный комплект TRX для профессионального использования: профессиональных спортсменов, тренеров и их клиентов.

На треть легче своего предшественника. Петли TRX Tactical Gym рассчитаны на более высокие нагрузки.

17 170 i 13 736 i

Петли TRX Club Pack – это профессиональная модель, созданная специально для использования в фитнес-клубах, которая включает в себя самое необходимое: сами петли, крепление и шестигранник для блокировки карабина.

19 720 i 15 776 i

Ограниченная серия! TRX PRO4 Digi Camo — новая камуфляжная версия профессиональной модели TRX PRO4, напоминающая об истоках TRX-тренинга — тренажере для бойцов морского спецназа США.

О TRX

Публикации

Каталог

Обучение

Помощь

Мы в соцсетях

© 2005-2023 Все права на использование товарного знака TRX на территории Российской Федерации принадлежат ООО «ЛФР» (Лицензионный договор № 07LF (исключительная лицензия) от 02.02.16, номер регистрации РД0201119)

• Политика конфиденциальности
• Правила продаж
• Публичная оферта

Cancel OK

Домашнее использование
Коммерческое использование

TRX HOME 2

TRX PRO

TRX TACTICAL

TRX CLUB

TRX DUO

Тренировок дома и на улице.

Работы с клиентами и частного использования.

Тренировок в сложных погодных условиях.

Использования фитнес-клубов и студий.

Использования фитнес-клубов и студий.

Черно-желтый (серые вставки)

Черно-желтый (серые вставки)

Хаки (Защитный – серо-зеленый)

Черно-желтый (серые вставки)

Максимальная нагрузка карабина

Регулируемые лямки для ног

Текстурированная резина с антибактериальным покрытием

Текстурированная резина с антибактериальным покрытием

Доступ к видеотренировкам на сайте TRXtraining.com (6 видео), печатный календарь с базовыми упражнениями, Доступ к приложению TRX App.

Доступ к видеотренировкам на сайте TRXtraining.com (9 видео), печатный календарь с базовыми упражнениями.

Доступ к видеотренировкам на сайте TRXtraining.com (3 видео), приложение TRX Force с 12-недельной программой тренировок, , печатный календарь с базовыми упражнениями.

Тренировочные петли. Всё о петлях для функционального тренинга за 5 минут

Что такое тренировочные петли

Тренировочные петли — это уникальный по своей сути тренировочный снаряд, позволяющий получить огромную нагрузку, на все группы мышц. И происходит это за счет работы с собственным весом. Это вытекает и из названия TRX, что расшифровывается, как Total Body Resistance Exercise и переводится «общие упражнения на сопротивление тела».

Тренировочные петли состоят из двух строп с прорезиненными ручками и петлями на концах. Кроме этого они имеют регуляторы длины на стропах. Крепить эту незамысловатую конструкцию можно практически за все. Важно лишь учитывать вес тренирующегося и характер тренировки.

Краткая история создания тренировочных петель

Подвесные конструкции для тренировок были известны еще со времен древнего Китая. Кольца и петли использовались для подготовки гимнастов, акробатов и в йогов.

Но именно в том виде, в которым мы знаем петли TRX сейчас, зародились лишь в 1997 году, благодаря американскому военному и тренеру по физической подготовке подразделения «Морские котики» Рэнди Хетрику. На тот момент армия США не было оснащена всем возможным оборудованием и солдатам приходилось упражняться с любыми подручными средствами. Первым прототипом петель стали обыкновенные парашютные стропы, которые валялись на складе. И лишь в 2004 году, уже в своем привычном, TRX были запатентованы и выпускаться в промышленных масштабах для нужд армии. А позже и мира фитнеса.

Особенности тренировок с функциональными петлями

Слоган TRX — «сделай тренажер из своего тела». И это вполне логично, поскольку всю нагрузку при тренировках с петлями организм получает за счет собственного веса.

Важной особенностью тренировок с петлями является то, что нет ударной и осевой нагрузки на позвоночник. Поэтому они подходят всем и не имеют противопоказаний.

Работа с петлями позволяет развить все необходимые физические показатели: сила, скорость, гибкость, выносливость (в функциональном тренинге эти показатели куда важнее, чем большие эстетичные мускулы, как у бодибилдеров).

Преимущества тренировок с петлями

1) помогает быстро привести тело к нужной тренировочной форме
2) помогает восстановить мышечный баланс
3) повышается силовая, аэробная и общая выносливость
4) улучшается внутримышечная и мышечная координация
5) активизирует «спящие» волокна
Не последнюю роль тренировочные петли играют и в процессе массонабора. Поскольку включает в работу мышцы, не задействованные при работе с железом.

Отдельно хочется заострить внимание на такой вещи, как тренировка мышц кора — мышц, которые отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника. Эта группа мышц удерживает необходимое положение тела в момент любого движения. Мы незаслуженно забывает про эти мышцы. А ведь боли в спине, выпяченный живот, нарушение осанки и прочие неприятные вещи, зачастую происходят именно из-за слабо развитых мышц стабилизаторов.

На что обратить внимание при выборе тренировочных петель

При выборе тренировочных петель стоит обращать внимание на множество вещей, поскольку далеко не все производители следят за качеством продукции.

1) Качество материала. От этого во многом зависит ваша безопасность во время тренировок и то, как долго прослужат петли.

2) Ручки. Должны быть сделаны из не скользящего гипоаллергенного материала. Обязательно прорезиненные для лучшего хвата.

3) Карабин. Материал хорошего карабина – высокопрочный металл, выдерживающий нагрузки до 130 кг.

4) Защитная петля. Позволяет не упасть при потери равновесия во время выполнения упражнения.

5) Наличие крепления для домашних тренировок. В комплекте функциональных петель от Ultra-Wod имеются крепления для двери и стены.

6) Мягкая накладка в петлях для ног. Обеспечивает комфортное выполнение упражнений, не натирает ноги.

Эксплуатационные преимущества тренировочных петель

1) Компактность. Тренировочные петли занимают совсем немного мест и легко транспортируются. При желании их можно взять с собой на дачу или в отпуск заграницу.

2) Различные варианты крепления. Функциональные петли можно крепить практически к чему угодно: турнику, стене, ветке, двери. Тренируйтесь в любых условиях.

3) Универсальность. Тренировки с функциональными петлями подходят людям с любым уровнем физической подготовки.

4) Заменяет большое количество дорогостоящего оборудования. Тренировочных петель достаточно, чтобы добиться внушительной физической формы.

Лучшие упражнения с тренировочными петлями

При покупке тренировочных петель от компании Ultra-Wod, вы получаете специальный QR-код. Отсканировав который вы получите список лучших упражнений с петлями. Подробные объяснения и разбор каждого движения от профессионального фитнес-тренера дадут вам полное понимание тренировочного процесса и убережет от множества неприятностей, с которыми вы могли бы столкнутся самостоятельно.

Где купить тренировочные петли

Заказать и купить тренировочные петли можно в наше интернет магазине на Wildberries. У нас действует гибкая система скидок на все товары. А еще мы дарим подарки. При покупке функциональных петель вы получите сертификат на 500 рублей на покупку оборудования.

Тренировочные петли

Недорогие тренировочные петли-тренажеры — весь модельный ряд!

Хит продаж —>

Максимальная комплектация, обновленный милитари дизайн, вес пользователя до 180 кг.

Укрепленный карабин и улучшенный механизм регулировки строп.

Базовый подвесной тренажер для тренировок в любых условиях и с любым уровнем подготовки.

Модернизированный вариант функциональный петель.

Хит продаж —>

Пять трубчатых эспандеров с карабинами, две ручки, две манжеты для ног, дверной анкер и сумочка.

Хит продаж —>

Идеальны для тренировки ног, в наборе 4 петли разных нагрузок, материал латекс.

В наборе три трубки с ручками: оранжевая — 4 кг; синяя — 5 кг; зеленая — 6 кг.

Новинка

Специально подобранные для женского тренинга нагрузка и геометрические параметры.

Хит продаж —>

Отлично подойдет для начинающих и для разминок

Хит продаж —>

Усилие больше всего подойдет для фитнес тренировок, нагрузка ощутима.

Хит продаж —>

Для продвинутых спортсменов, а также для девушек при выполнении базовых упражнений.

Хит продаж —>

Хорошо подойдет для новичков при выполнении базовых упражнений, а также для подтягиваний.

Хит продаж —>

Относительно высокий коэффициент натяжения и ширина петли.

Хит продаж —>

Для функционального тренинга высокого уровня.

В комплекте 2 ручки, 2 манжеты и 1 дверной анкер.. Специально для тренировок с резиной.

Хит продаж —>

Аналог Elevation Training Mask 2,0; в наборе 3 комплекта клапанов разного сопротивления.

Идеален для фитнеса, разминки, рельефной проработки мышц

Создает хорошую рабочую нагрузку на руки, подойдет для регулярных тренировок

Эффективно нагружает все группы мышц, идеален для силовых тренировок.

Идеален для разминки и работы с легкими нагрузками

Пойдет для рабочих нагрузок

Дает серьезную силовую нагрузку на мышцы

Профессиональная версия. Трубки из латекса, оплетка из кордуры плотного плетения, ручки из авиационного пластика.

Новинка

Универсальный. Параллельный ход ручек. Небольшие размеры и вес. Регулировка амплитуды и усилия.

Для воркаута, гимнастики, единоборств. Идеальны для проработки мышц кора.

Хит продаж —>

В наборе 3 ленты длиной 1,2 метра каждая, 100% латекс, идеальны для любых тренировок.

Широкий гимнастический ролик для пресса с удобными рукоятками.

Хит продаж —>

Материал — полиэстер. 8 строп из нейлона по окружности и мембранная сетка удерживают купол.

Хит продаж —>

Обрезиненные стальные крюки, уплотненная манжета, нагрузка до 300 кг.

Хит продаж —>

Лучший профессиональный регулируемый эспандер, можно тренировать отдельно пальцы.

100% гипоаллергенный хлопок с мягкой неопреновой вставкой.

Прошиты резиной «Duragrip» для предотвращения скольжения, жестко фиксируются на запястье.

Хит продаж —>

Профессиональная версия, пластиковые ручки с подшипниками, тросы продеты в шарнирные головки.

Профессиональная версия, деревянные ручки с подшипниками, стальной трос с ПВХ покрытием.

Ручки из авиационного алюминия с перекрестным рифлением и встроенными подшипниками.

Эластичные напульсники (пара) на липучке «Velcro» с петлей для зацепления за большой палец.

Жесткая фиксация для избежания травм и повышения эффективности занятий.

Защита коленей от травм при приседаниях, становой тяге, элементах тяжелой атлетики.

Хит продаж —>

Уменьшенная версия, идеальны для тренировок с резиновыми петлями, очень удобны.

Хит продаж —>

Хромированные ручки, мягкая и щадящая накатка, черненая пружина. Торцы ручек гладко отшлифованы.

Диаметр 70 мм, изготовлен из полимерного композита высокой плотности.

Диаметр 70 мм (самые большие расширители) длина 125 мм, продвинутая версия Fat Gripz.

На основе мягкой резины с рифленой поверхностью, идеальны для турника, штанги и гантелей.

Хит продаж —>

Профессиональные кольца из высококачественной березовой фанеры повышенной прочности.

Набор из пяти эспандеров. Хорошо подойдут для тренировок в любых условиях.

Хит продаж —>

Самые популярные расширители грифа, мировой стандарт.

Captains of Crush – наиболее устойчивые в плане нагрузки эспандеры от компании IronMind.

Стальные крюки пластинчатые с полимерным покрытием, уплотненная манжета, нагрузка до 300 кг.

Эластичные напульсники (пара) в исполнении Camo на липучке «Velcro» с петлей для зацепления за большой палец.

Тренировочные петли – функциональные петли для упражнений с собственным весом, тренируют все группы мышц, активно используются как при силовых тренировках, так и обычной разминке. Позволяют не только похудеть, но и укрепить мышцы, сделать их рельефными. Подходят для мужчин и женщин.Тренажеры были разработаны для морской пехоты США, а теперь тренировочные петли можно купить в нашем интернет-магазине. Приятно удивит цена, сервис и скорость доставки. Если сомневаетесь в выборе, ответим на вопросы, поможем выбрать правильную модель тренажера.

Петли компактны, имеют малый вес и снабжены фирменной сумкой для переноски. Если вы постоянно находитесь в движении, нет времени на посещение спортивного зала, но хочется поддерживать форму, то продукция GoFLEX станет отличным выбором. Подходят для спортсменов-любителей и профессионалов.

Наиболее популярны у покупателей 3 комплектации петель: Force, Pro и RIP 60:

• Force — максимальная комплектация, здесь есть абсолютно все для тренировок. Выполнен в цвете хаки. Максимальный вес для тренировки — 180 кг.
• Pro — функциональность, яркое цветовое решение. Усиленный карабин, удобство, широкая комплектация.
• RIP 60 — свежее дополнение к линейке функциональных петель.

Эффективное построение тренировочного процесса

Достаточно простая конструкция функциональных петель обеспечивает высокую эффективность. Длина строп меняется в одно движение и за пару секунд, что позволяет изменять характер нагрузки за счет изменения наклона корпуса, соответственно возможно одинаково эффективно тренировать любые группы мышц. Всегда есть возможность снизить или повысить нагрузку.

О тренировках вместе с тренировочными петлями

• Упражнения с тренировочными петлями
  Подробное описание упражнений для мужчин и женщин, правильное использование петель
• Особенности тренировки с функциональными петлями в домашних условиях
  Построение тренировочного процесса для правильного использования петель.
• Круговая тренировка с функциональными петлями
  Об особенностях круговых занятий со спортивным снарядом.
• Тренировка пресса
  Рассмотрение основных упражнений для тренировки пресса: тяга коленей к корпусу, подъем таза, скручивание.
• Тренировка грудных мышц
  Тренинг грудных мышц с петлями – отжимание и сведение рук с отжиманием
• Упражнения для спины с тренировочными петлями
  Описаны ключевые моменты тренировки спины при помощи петель
• Тренировка мышц живота с петлями
  Два основных упражнения для тренировки мышц живота

Преимущества тренировочных петель

Любители здорового образа жизни по достоинству оценили функциональность подвесных петель и высокую эффективность тренировочного процесса. Вот лишь некоторые преимущества этих уникальных петель:

• Компактность и малый вес. Функциональные петли легко помещаются в сумку;
• Универсальность. Возможность тренироваться как на открытом пространстве, так и в закрытом помещении. Время и условия тренировок определяете только вы;
• Надежность. Петли выдерживают до 180 кг, имеют практичный карабин с дополнительным замком для безопасности занимающегося;
• Простая инсталляция. Создать пространство для занятий можно за считанные минуты.

Уникальность

Тренировочные петли уникальны – помогают развивать группы самых разных мышц, вместе с этим повышая выносливость, подвижность, силу и гибкость тела. Позволяют проводить как групповые, так и индивидуальные занятия без аренды специализированных помещений и дорогостоящих тренажеров.

Упражнения базируются на основе специализированной тренировочной программы – это уникальная методика тренинга с использованием собственного веса для развития групп мышц.

Функциональные петли способны полноценно заменить большинство тренажеров современных спортивных клубов без снижения эффективности занятий.

Безопасность

Спортивные петли абсолютно безопасны – они выполнены из нейлона промышленной плотности, с легкостью выдерживают спортсмена массой в 180 кг. Хотя и есть ограничения по массе, но каждая модель перед запуском в серийное производство проходит испытание с нагрузкой в 3-4 раза большей, чем заявленная. Усиленный карабин, продуманный до мелочей механизм зажимов петель и практичные резиновые рукояти делают занятия эффективными, комфортными и безопасными.

Крепление Mount (фиксируется с помощью анкерных болтов, идущих обычно в комплекте) повышает безопасность занятий. Также закрепить петли можно к шведской лестнице, креплению каната и так далее. У вас всегда будет возможность отрегулировать уровень нагрузки для дополнительной защиты от травм. Конструкция петель исключает осевую нагрузку на позвоночник, а потому функциональные решения подходят не только спортсменам, но и для любителей с заболеваниями спины, подростков. Даже при проблемах с опорно-двигательным аппаратом теперь есть возможность поддерживать себя в хорошей физической форме.

Не пробуйте делать тренировочные петли своими руками – правильно выбрать материал, пошить крепления, рукояти может только профессиональная компания, проводящая испытания. Как правило, занятия с самодельными тренажерами приводят к травмам, снижению эффективности.

Внимание! Мы продаем только оригинальные петли. Продукция снабжена знаком качества – защитными голограммами. Поставка осуществляется от завода-производителя надежным партнером по логистике. Гарантируем качество и оригинальность каждого товара бренда.

Почему стоит купить тренировочные петли именно в нашей компании

Конкурентные преимущества интернет-магазина:

• Продаем только оригинальную продукцию. Это касается не только петель, но и всего представленного ассортимента. Не закупаем у посредников, чтобы гарантировать качество покупателю.
• Посетитель всегда может рассчитывать на консультации, как перед покупкой, так и после. Такой послепродажный сервис помогает достигать лучших результатов при использовании тренажеров.
• Доступная цена. Прямые поставки и длительные договоры позволяют устанавливать минимальную цену на петли и другие тренажеры интернет-магазина.
• Большой ассортимент. Все производимые модели петель представлены в каталоге. Вы сами можете себе ответить на вопрос «где купить тренировочные петли»

Подвесные петли – это новое слово в спортивном снаряжении. Еще никогда ранее силовые, фитнес занятия не были столь доступными для каждого из нас.

Тренировочные петли можно купить в Москве, Санкт-Петербурге (СПБ), Екатеринбурге и других городах России в интернет магазине со склада, быстрая доставка, отправка товара в день заказа, низкая цена!