Лимфостаз нижних конечностей

Упражнения для оттока лимфы

Нажимая кнопку оплатить Вы подтверждаете свое согласие с условиями договора-оферты и политикой обработки персональных данных

Company

8 800 3333 961
(звонок по России бесплатный)
+7 495 646 17 86

8 800 3333 961
(звонок по России бесплатный)
+7 495 646 17 86

  • Лечение лимфостаза
  • Лечение лимфостаза нижних конечностей
  • Лечение лимфостаза рук
  • Лечение лимфостаза руки после мастэктомии
  • О центре
  • Лицензии и сертификаты
  • Коллектив
  • ТВ о нас
  • Отзывы о нашей работе
  • Обучение врачей и специалистов по КФПТ
  • Прейскурант
  • Договор-оферта
  • Правила оказания услуг
  • Франшиза и партнерство
  • Контакты
  • Диагностика лимфедемы
  • Лечение лимфедемы (лимфостаза)
  • Результаты лечения
  • Отзывы пациентов
  • ТВ и радио передачи
  • Полезные видео
  • Приложение LIMPHACARE
  • Книги и журнал LIMPHA
  • Школа пациентов (отек ноги)
  • Школа пациентов (отек руки)
  • 5 причин обратиться в НПЦ ЛИМФА
  • Прокладки LIMPHACARE PADS

Записаться на консультацию
врача-лимфолога

Для записи заполните форму ниже и нажмите кнопку «Записаться».

Мы свяжемся с вами в ближайшее время!

Нажимая кнопку «Записаться», вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Лимфостаз верхних конечностей

В результате операции по удалению груди, часто нарушается естественная циркуляция лимфы и развивается лимфостаз руки после мастэктомии.
Он проявляется сильным отеком, из-за которого одна или сразу обе конечности сильно увеличиваются в объеме. Поэтому еще одно название болезни – слоновость.

Помимо эстетических соображений, она дает другие неприятные осложнения. Руки могут утратить подвижность, на необратимой стадии происходит некроз тканей.

Автор статьи
Иван Геннадьевич Макаров

  • Член Ассоциации Лимфологов России
  • Автор методических рекомендация для врачей и пациентов утвержденных ученым советом ГОУ ВПО РМАПО МЗ РФ
  • Обучался у специалистов Foeldi Klinik и Sharite Klinik (Германия)

  • Член Ассоциации Лимфологов России
  • Автор методических рекомендация для врачей и пациентов утвержденных ученым советом ГОУ ВПО РМАПО МЗ РФ
  • Обучался у специалистов Foeldi Klinik и Sharite Klinik (Германия

Что такое лимфостаз рук

По данным ВОЗ, во всем мире более 300 млн. людей страдают от лимфатических отеков. Это заболевание в литературе называется также лимфедемой. При отсутствии лечения, оно может быстро прогрессировать.

Лимфатическая система – это сеть сосудов, узлов, капилляров и протоков, которая играет важную роль в обмене веществ. Она является частью сердечно-сосудистой системы. Это означает, что наличие лимфедемы плохо сказывается и на состоянии сердца, и на скорости обменных процессов.

Через систему из тканей выводится излишек жидкости вместе с продуктами жизнедеятельности. Эта жидкость, содержащая также белки и липиды, собирается в лимфоузлах и фильтруется с помощью специальных клеток. Очищенная лимфа снова попадает в сосуды и протоки и оттуда в общий кровоток.

Этому процессу мешает развитие лимфостаза – заболевания, представляющего собой постоянный отек, который со временем усиливается.
При нем наблюдается застой лимфы, нарушение обменных процессов. Подкожная клетчатка уплотняется, кожа руки грубеет. На ней могут возникать язвы и трещины, их появление сопровождается болями. Объем рук постепенно увеличивается.
Развивается слоновая болезнь, которая приносит пациенту не только физические, но и психологические страдания.

Причины возникновения и факторы риска

Для лечения лимфостаза нужно сначала разобраться в его причинах.
Без их устранения терапия не даст нужного результата. Хотя мастэктомия играет важную роль, иногда патология бывает вызвана другими причинами. Выделяют первичную и вторичную форму заболевания.
У первичной лимфедемы генетические причины. Это наследственное заболевание, связанное с врожденными аномалиями лимфоузлов и сосудов. Оно встречается при недоразвитии лимфатической системы.

  • недоразвитие лимфососудов руки – это наиболее распространенная причина (гипоплазия);
  • полное отсутствие сосудов (агенезия), встречается редко;
  • закупорка протоков;
  • недостаточность клапанов.

Интересно! На долю врожденной лимфедемы приходится примерно 20% от всех случаев развития заболевания. Чаще всего она встречается у женщин и может протекать в разных формах.

Причина, по которой возникает лимфостаз после мастэктомии – это сама операция. При ней происходит удаление не только молочной железы, но и лимфоузлов, поскольку благодаря лимфе могут распространяться метастазы. При операции хирург делает перевязку лимфососудов, но часто из-за этого нарушается дренаж, накапливается жидкость в межклеточном пространстве и происходит развитие лимфостаза руки – патология, вызывающая физический и психологический дискомфорт.

  • гормональный дисбаланс;
  • заболевания крови;
  • венозная недостаточность;
  • наличие бактериальной или паразитарной инфекции;
  • малоподвижный образ жизни, вызывающий застойные явления;
  • травмы верхних конечностей;
  • онкологические заболевания, при которых опухоли сдавливают сосуды руки.

Упражнения для оттока лимфы

Нажимая кнопку оплатить Вы подтверждаете свое согласие с условиями договора-оферты и политикой обработки персональных данных

Company

8 800 3333 961
(звонок по России бесплатный)
+7 495 646 17 86

8 800 3333 961
(звонок по России бесплатный)
+7 495 646 17 86

  • Лечение лимфостаза
  • Лечение лимфостаза нижних конечностей
  • Лечение лимфостаза рук
  • Лечение лимфостаза руки после мастэктомии
  • О центре
  • Лицензии и сертификаты
  • Коллектив
  • ТВ о нас
  • Отзывы о нашей работе
  • Обучение врачей и специалистов по КФПТ
  • Прейскурант
  • Договор-оферта
  • Правила оказания услуг
  • Франшиза и партнерство
  • Контакты
  • Диагностика лимфедемы
  • Лечение лимфедемы (лимфостаза)
  • Результаты лечения
  • Отзывы пациентов
  • ТВ и радио передачи
  • Полезные видео
  • Приложение LIMPHACARE
  • Книги и журнал LIMPHA
  • Школа пациентов (отек ноги)
  • Школа пациентов (отек руки)
  • 5 причин обратиться в НПЦ ЛИМФА
  • Прокладки LIMPHACARE PADS

Записаться на консультацию
врача-лимфолога

Для записи заполните форму ниже и нажмите кнопку «Записаться».

Мы свяжемся с вами в ближайшее время!

Нажимая кнопку «Записаться», вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Лимфостаз нижних конечностей

Лимфостаз ног характеризуется задержкой жидкости, отечностью и появлением язвенных ран.

Новые статьи:  Что дает упражнение планка

Лечение лимфостаза нижних конечностей в Москве проводится только после комплексного обследования и выявления первопричины заболевания.

Автор статьи
Иван Геннадьевич Макаров

  • Член Ассоциации Лимфологов России
  • Автор методических рекомендация для врачей и пациентов утвержденных ученым советом ГОУ ВПО РМАПО МЗ РФ
  • Обучался у специалистов Foeldi Klinik и Sharite Klinik (Германия)

  • Член Ассоциации Лимфологов России
  • Автор методических рекомендация для врачей и пациентов утвержденных ученым советом ГОУ ВПО РМАПО МЗ РФ
  • Обучался у специалистов Foeldi Klinik и Sharite Klinik (Германия

Что такое лимфостаз ног

Заболевание вызывает нарушенный отток лимфы. В лимфатической системе присутствует большое количество сосудов, которые переносят липиды и белки. Лимфа фильтруется в лимфатических узлах, после чего попадает в общий кровеносный поток. Однако в любой момент может произойти нарушение их работы.

Застой лимфы приводит к блокировке лимфатических узлов и отеку клетчатки. Развивается рубцовый процесс, который поражает конечности. Хронический лимфостаз нижних конечностей называют лимфедемой. Для болезни характерно расширение сосудов и утолщение подкожных слоев. При первых признаках патологии важно начать лечиться в клинике (Москва – это широкий выбор клиник и специалистов).

Причины возникновения и факторы риска

Заболевание имеет наследственный характер и встречается редко.
Лимфостаз нижних конечностей развивается вследствие различных патологий лимфоузлов.

  • врожденный лимфостаз нижних конечностей;
  • первичную лимфедему Praecox;
  • лимфедему Тарда;
  • вторичный лимфостаз.
  • травма;
  • воспалительный процесс;
  • удаление пахового узла;
  • опухоль мягкой ткани;
  • проведение лучевого лечения;
  • опухоль в лимфоузле.

Обратите внимание! Лимфостаз является прогрессирующей болезнью и может привести к инвалидности.

Пораженная конечность постепенно увеличивается в объеме. Развивается «слоновость», присоединяется артроз суставов.
Физическая активность больного человека снижается. Лимфостаз может спровоцировать ограничение активности и развитие ожирения.

Типы послеоперационной лимфедемы

Врожденный лимфостаз чаще диагностируется у женщин.
Возникает в результате аномальной перетяжки рубцов и сдавливания лимфатического узла. При наследственной форме признаки болезни наблюдаются у нескольких членов семьи.

Если лимфатическая система повреждена хирургической операцией, развивается вторичный лимфостаз нижних конечностей. Осложнения могут возникнуть в результате лечения варикоза. Заболевание лучше поддается лечению, если начинать его на ранней стадии.

Стадии заболевания и осложнения лимфедемы ног

Врожденная патология развивается в течение первых 2-х лет жизни человека. Лимфодема связана с врожденной мутацией генов и появлением желтухи. Лимфостаз нижних конечностей Praecox развивается до 35-летнего возраста.

Первая стадия

При I стадии заболевания развивается отечность, которую легко выявить нажатием руки на ткани. Если надавить пальцем на образовавшийся отек нижних конечностей, на данном участке остается небольшая ямка.

Отечность ног имеет унилатеральный характер. Возможно нарастание отека нижних конечностей при погодных изменениях, приближении менструации. Иногда отечность ног появляется, если конечности длительный период находились в определенном нижнем положении.

Первая стадия является обратимой. Постепенно отечность ног спадает, если пораженные конечности приподнять вверх.

Вторая стадия

II стадия заболевания характеризуется разрастанием тканей конечностей. В голенях происходит деградация соединительной ткани. Отечность не спадает, а вмятины при надавливании уже не исчезают. Болезнь на II стадии носит необратимый характер в голенях и трудно поддается лечению.

Отек нижних конечностей более выражен, но безболезненный. В холодное время года лимфедема может исчезнуть, если человек не подвержен физическим нагрузкам. Однако присоединяются другие симптомы и осложнения:

  • ограничение подвижности суставов нижних конечностей;
  • ощущение тяжести в ногах;
  • синий оттенок кожи;
  • деформация.

Третья стадия

При лимфедеме соединительная ткань разрастается, что приводит к долго заживающим язвенным поражениям. Для III стадии характерно появление синяков и язв на ногах. Пораженные участки трудно заживают. Требуется эффективная терапия, чтобы устранить лимфостаз.

Стойкая отечность ног сопровождается различными инфекциями и трофическими нарушениями. Многие пациенты обращаются к врачу только, когда болезнь уже достигает поздней стадии.

Важно! При первых же признаках опасной патологии необходимо пройти обследование и узнать состояние кровеносных сосудов.

Диагностирование.
К какому врачу следует обратиться

Не каждый человек знает, где лечат лимфостаз нижних конечностей. Для лечения потребуется обратиться к флебологу или сосудистому хирургу. Лечащий врач назначит необходимые исследования:

  • допплерографию сосудов нижних конечностей;
  • биохимический анализ крови;
  • компьютерную томографию или МРТ;
  • исследования ультразвуком тазовой области.

Диагностика в клинике требуется, чтобы верно оценить состояние сосудов и лимфоузлов. Исследование подтвердит или опровергнет поставленный предварительный диагноз и выявит степень поражения голени. При диагнозе лимфостаз ноги, лечение может длиться долгий период.

Лечение лимфостаза: как убрать отек

Для эффективного лечения, пациенту важно придерживаться правил гигиены и ежедневно обрабатывать пораженный кожный покров. Помещение болезненной конечности на подушку позволит снять сильную отечность и устранит болезненность.

Убрать отечность ног можно с помощью различных методов.

  • медикаментами;
  • мезотерапией;
  • специальными упражнениями;
  • ношением компрессионного трикотажа.

Медикаментозное лечение

Когда подтверждена лимфодема ног, лечение может бать консервативным и включать прием определенных медикаментов. Во многих ситуациях назначаются:

  • средства-диуретики;
  • бензопироны;
  • препараты для улучшения кровотока.

Обратите внимание! Хороший эффект дают внутриартериальное введение лимфоцитов пациента и уколы гиалуронидазы.

Если лимфостаз спровоцировал развитие язв и рожистое воспаление, для лечения применяется обработка пораженных зон антисептиками и противовоспалительными средствами. Когда установлена лимфедема нижних конечностей лечение должно включать не только наружную обработку ран, но и курс антибиотиков, который помогает вылечить патологию.

Массаж

Одной из эффективных лечебных процедур является массаж пораженных ног.
В данном деле поможет только квалифицированный специалист.

Как лечить лимфостаз ног с помощью массажа? Важно комбинировать различные виды движений и поглаживаний.

Не стоит посещать массажиста, если на коже присутствуют язвы, раздражения, эрозии. Массаж представляет несложную процедуру, однако доверить его лучше знающему специалисту.

Новые статьи:  Упражнения на трицепс дома

Где его найти? Профессиональный массаж и лечение предлагают обычно клиники, в которых предоставляется лечение заболевания.

Лечебная физкультура включает целый комплекс гимнастических упражнений. ЛФК способствует усиленному оттоку лимфы из нижних конечностей и устраняет застой жидкости.
Как лечить лимфостаз ног с помощью упражнений?

Ежедневно выполняйте несложные манипуляции:
1. Сядьте на табурет.
2. Положите руки перед собой.
3. Сгибайте и разгибайте ноги в коленях.

Это же упражнение можно выполнять с поднятыми вверх руками. Такая мера усиливает нагрузку на ноги и способствует устранению неприятных симптомов заболевания.

Хорошим эффектом также обладает другое простое упражнение – наклоны туловища.

Для их выполнения:
1. Встаньте прямо, ноги слегка расставьте.
2. Руками коснитесь пола.
3. Выполняйте наклоны не только вперед, но и в разные стороны.

Гимнастика улучшает отток лимфы нижних конечностей и способствует устранению лимфедемы.
Однако во время процедуры важно следить за самочувствием. При ухудшении общего состояния необходимо прекратить гимнастику.

Как вылечить лимфостаз нижних конечностей с помощью упражнений — можно поинтересоваться в клинике.
Специалисты центра помогут восстановить движение лимфы по сосудам и перестать ощущать постоянный дискомфорт.
А как лечить лимфостаз голени — подскажет опытный специалист.

Компрессионное белье

лимфодренаж нижних конечностей

Ношение специального утягивающего трикотажа является неотъемлемой частью лечения болезни.

Как лечить лимфостаз нижних конечностей с помощью компрессионного белья? Для лечения ног стоит выбирать изделия, которые будут поддерживать баланс образования лимфы.

  • улучшают функции лимфатической системы;
  • способствуют перемещению лимфы по организму;
  • благоприятно воздействуют на состояние мышц и кровеносных сосудов;
  • уменьшают болезненные ощущения при патологии.

Самомассаж

Как вылечить лимфостаз ног без профессионального маcсажиста?
Можно ежедневно проводить сеанс самомассажа.

Для этого:
1. Массируйте обе конечности поглаживающими движениями.
2. Пощипывайте и разминайте пораженные участки.
3. Выполняйте расслабляющие поглаживания.

Самомассаж – эффективная процедура, способствующая улучшению оттока лимфатической жидкости. Процедура является отличным дополнением к приему медикаментов.

Диета

Специальное питание позволяет уменьшить массу тела и улучшить функции лимфатической системы.
Если вы не знаете, как вылечить лимфостаз ног с помощью диеты, начните употреблять меньше соли и белка.

Сбалансированный рацион должен включать:

Продукты;Чем помогут

Овсяная каша;Является источником клетчатки и витаминов группы В. Благоприятно влияет на кровоток и лимфатическую систему. Укрепляет сосуды и усиливает их эластичность. Хлеб из отрубей;Включает большое количество полезных элементов. Улучшает отток лимфы, нормализует кровообращение, предупреждает застой лимфы. Морепродукты;Обеспечивают организм необходимыми кислотами и микроэлементами. Оказывают мощное антиоксидантное воздействие. Улучшают функции кровеносной и лимфатической системы. Овощи;Обеспечивают организм нужными витаминами и минералами. Улучшают обмен веществ, кроветворение.

Под запретом – алкоголь, соленья, маринады, сладости, сдоба.
Следует отказаться от разнообразных паштетов, колбас, белой выпечки, десертов и консервов.

Как вылечить лимфостаз ног с помощью диеты?
Необходимо строго соблюдать рацион, назначенный врачом или специалистом-диетологом.

Народные средства

Различные народные рецепты не обладают высокой эффективностью в терапии.
Однако средства помогут устранить лимфостаз и могут использоваться в комплексной терапии болезни.

Рекомендуется:
1. Пить чесночный отвар*.
2. Делать компрессы из печеного лука на пораженные зоны**.
3. Принимать отвар из одуванчика, подорожника, дикой моркови, спорыша.

*Чесночный отвар – средство, которое помогает восстановить отток лимфы. Для устранения лимфедемы берут 400 мл меда. Продукт должен быть натуральным. В него добавляют очищенный меленый чеснок. Средство настаивают неделю в затемненном месте. Принимают чесночный мед по 1 столовой ложке трижды в день.

**Для того, чтобы положить компресс, следует запечь лук с шелухой. Готовый овощ смешивают с березовым дегтем. Компресс ставят на ночь. Для лечения используют его около 8 раз.

Рецепты народной медицины помогают восстановить кровообращение в ногах.
В ежедневный рацион полезно включить сок свеклы.
Также рекомендуется употреблять небольшое количество красного вина.

Оттоку лимфы способствуют различные мочегонные травы.
Рекомендуется принимать отвар шиповника, смородиновых листьев, одуванчика. Целебные травы заливают кипятком, настаивают полчаса, после чего принимают по 2 столовых ложки трижды в день.
Хорошей эффективностью обладает отвар из подорожника.
Листья растения заваривают и настаивают в закрытой кастрюле около часа. Принимают отвар по 200 мл 3 раза в сутки.

Полезно принимать целебные ванны.
Для процедуры заваривают листья и корни подорожника и череды. Растения нужно проварить около 5 минут, после настоять в закрытой посуде. В теплый отвар помещают ноги на 10 минут. Принимать ванночки необходимо около недели.

В особых случаях врач может порекомендовать гирудотерапию. Постановка пиявок отлично помогает усилить отток лимфы и нормализовать кровообращение. Проводить лечебные сеансы гирудотерапии при лимфостазе можно 2 раза в неделю.

Что такое застой лимфы на лице и как с ним бороться

Застой лимфы – это довольно распространенная проблема. Из-за этого лицо теряет симметричность, и обретает отечность. Подробнее о том, как улучшить работу лимфатической системы и как разогнать лимфу на лице, будет рассказано и показано на фото в этой статье.

Что такое застой лимфы на лице и как с ним бороться

Что представляет собой лимфа

От того, как будет работать лимфатическая система человека, зависит иммунитет и кровеносная системы. Лимфа в организме направлена на выведение токсинов и опасных веществ. Исходя из этого, застой лимфы в организме – это опасный процесс.

Что такое застой лимфы на лице и как с ним бороться

Составляющие лимфатической системы – сосуды, которые располагаются по всему телу. По ним движется не кровь, а лимфа, выводящая токсичные вещества, лишнюю жидкость и отработанные метаболиты.

В некоторых местах формируются узлы, где лимфа проходит процесс очищения.

Что такое застой лимфы на лице и как с ним бороться

Если по определенным причинам этого не произошло, загрязненная лимфа будет задерживаться в тканях, что приведет к застою. Происходит нарушение оттока и очищения лимфы.

Новые статьи:  Упражнения на фитболе для спины и позвоночника

Что такое застой лимфы на лице и как с ним бороться

Почему возникает застой

Чаще всего застой происходит из-за малоподвижного образа жизни. Чтобы определить, как это связана с активностью, потребуется изучить строение системы. В лимфатической системе не предусмотрен орган, который будет распространять жидкость по всему организму. Движение лимфы происходит при ходьбе, беге или выполнении зарядки. Есть и другие, не менее серьезные причины возникновения застоя.

Что такое застой лимфы на лице и как с ним бороться

Следует отметить:

  • повреждения узлов;
  • онкология;
  • паралич;
  • заболевания, которые ограничивают мобильность;
  • удаление узлов во время операций на молочных железах;
  • закупорка узлов;
  • ожирение второй и третьей степени;
  • инфекционные болезни;
  • отсутствие активности щитовидной железы;
  • закупорка вен;
  • гормональный дисбаланс;
  • прием лекарственных препаратов;
  • вредные привычки;
  • несоблюдение питьевого режима.

Читайте также: Фейсфитнес – специальные упражнения для омоложения лица

Что такое застой лимфы на лице и как с ним бороться

Как определить застой

Есть несколько основных признаков, которые могут рассказать о застое лимфы. Самый важный и заметный признак – отеки. Если вы заметили, что отеки на лице постоянные и ярко выраженные, следует подумать о своем здоровье.

Что такое застой лимфы на лице и как с ним бороться

Если не принимать меры по разгону лимфы, могут отекать внутренние органы.

Считается, что целлюлит возникает при ожирении. Однако врачи убеждены, что «апельсиновая корка» появляется, если лимфа застаивается.

Что такое застой лимфы на лице и как с ним бороться

Опасность застоя

Если организм не будет избавляться от ненужных продуктов (шлаки, токсины и т.д.), они будут накапливаться в пространстве между клетками. Это приводит к нарушению не только лимфатической системы, но и всего организма. Накопление токсинов провоцирует опасные заболевания.

Что такое застой лимфы на лице и как с ним бороться

Застой лимфы может провоцировать лимфостаз, что приводит к проблемам с иммунной системой. Могут запуститься процессы интоксикации, что приводит к слабости.

Что такое застой лимфы на лице и как с ним бороться

Отеки провоцируют увеличение тканей в объемах. Это приводит к чрезмерному давлению на кровеносные сосуды. Это ухудшает кровоток, и нарушает питание внутренних органов.

Сильные отеки могут провоцировать сильную боль.

Что такое застой лимфы на лице и как с ним бороться

К основным симптомам относят:

  • увеличение массы тела;
  • наличие мешков под глазами;
  • постоянная боль;
  • мастопатия;
  • повышенное выделение пота;
  • синусит;
  • воспаления в области узлов;
  • аллергические реакции;
  • боли в голове;
  • хроническая усталость;
  • ослабленный иммунитет. Человек начинает болеть пневмонией, бронхитом, тонзиллитом или простудой;
  • гипертония;
  • онкологические болезни.

Как вылечить

Чтобы избавиться от застоя лимфы, потребуется комбинировать препараты для разжижения и физиотерапию для тела. Это нужно делать только после консультации с врачом. Специалист должен назначить противоотечные препараты, которые будут нормализовать лимфоток в сосудах, кровообращение и вязкость крови. Также потребуется прием витаминов и иммуномодуляторов.

Что такое застой лимфы на лице и как с ним бороться

Лечение подразумевает массажи, упражнения для лимфодренажа ног, контрастный душ и лазерную терапию для чистки лимфы. Врач должен посоветовать определенные лимфодренажные упражнения, которые будут улучшать отток лимфы, и бороться с отеками.

Что такое застой лимфы на лице и как с ним бороться

Особенности улучшения лимфотока

Водный баланс

Чтобы улучшить лимфоток, необходимо сбалансировано питаться. Старайтесь делать упражнения для разгона лимфы в домашних условиях и пить больше чистой негазированной воды. Достаточное количество воды в организме способно усилить передвижение лимфы по сосудам.

Что такое застой лимфы на лице и как с ним бороться

Старайтесь пить не менее 30 мл чистой воды на 1 кг веса. Если хотите, можете проверить, страдает ли тело от обезвоживания. Достаточно взглянуть, какого цвета ваша моча. У здорового человека она имеет соломенный оттенок. Если он намного темнее, нужно выпивать больше воды. Если вам не нравится пить чистую воду, можете добавлять в нее немного лимонного сока, зелень или ягоды.

Однако в питьевой режим не включены чай, кофе, соки и другие напитки.

Что такое застой лимфы на лице и как с ним бороться

Спорт

Также нужно регулярно заниматься спортом и лимфодренажной гимнастикой. При ходьбе или беге учащается дыхание, что стимулирует кровообращение, и организм больше потребляет воды. Это позволит улучшить отток лимфы, и предотвратить ее застой. Положительно на работу лимфатической системы влияет йога.

Что такое застой лимфы на лице и как с ним бороться

Массаж

Разгонять лимфу помогает массаж жесткой щеткой. Движения должны быть направлены к сердцу. Если у вас нет противопоказаний, можете сходить в сауну. Это позволит улучшить лимфодренаж. При разогреве тела улучшается кровообращение и движение лимфы. Пока будете париться, запустится определенная часть нервной системы, которая расслабит организм.

Что такое застой лимфы на лице и как с ним бороться

Питание

Подкорректируйте систему питания. Старайтесь употреблять больше свежих фруктов и овощей. Положительно на работу системы влияют семена и орехи. В составе фруктов и овощей содержится большое количество энзимов и антиоксидантов. Эти вещества улучшают расщепление и выведение токсинов из организма.

Что такое застой лимфы на лице и как с ним бороться

Отдавайте предпочтение зелени для лимфатической коррекции. В ней много хлорофилла, который улучшит работу лимфатической системы. В составе орехов и семян много жирных кислот, которые способствуют очищению лимфы от шлаков и токсинов. Старайтесь употреблять продукты в сыром виде. Жареные орехи или семена не дадут желаемого результата.

Что такое застой лимфы на лице и как с ним бороться

Советы женщинам

  1. Большая часть лимфатических узлов находится на груди, в области подмышек и плеч. Если вы будете носить тугое нижнее белье, узлы будут сдавливаться. Это не позволит лимфе проникнуть в них, и очиститься.
  2. Нередко ношение обтягивающего тесного белья провоцирует опухоли лимфоузлов. Также это может стать причиной образования фиброзной и костной ткани в области молочной железы. Это может спровоцировать онкологические заболевания.
  3. Поэтому, чтобы убрать застой, старайтесь покупать нижнее белье и одежду по размеру.

Что такое застой лимфы на лице и как с ним бороться

Как видите, застой лимфы провоцирует множество проблем со здоровьем. Нередко это может стать причиной развития онкологии. Если вы будете следить за состоянием своего здоровья, сможете своевременно заметить проблему. А соблюдение рекомендаций и указанная гимнастика для разгона лимфы, способствует нормализации состояния.

Как вам статья?

Поделитесь с друзьями

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *