Рубрика Упражнения

Все про гири — универсальный спортивный снаряд в каждую квартиру 12 упражнений с гирей 16 кг для всех групп мышц Сила и выносливость считаются исконно мужскими качествами.…

Как быстро снять напряжение в шее, простой комплекс упражнений от тренера 4 упражнения для снятия напряжения в мышцах шеи и плеч при депрессии и ГТР При депрессии, генерализованном тревожном расстройстве и даже просто сильном стрессе у большинства людей возникают боли…

Тренируйся как Шварценеггер даже дома: 8 лучших упражнения от железного Арни Как накачаться дома: Арнольд Шварценеггер советует систему из своей молодости Что делать во время карантина, если не хочется жиреть и дрябнуть?…

Протяжка рывковым хватом Тяга штанги к подбородку (узкий хват) Данный вид тяги развивает не только мышцы верха спины, но и мышцы плечевого пояса – дельтовидные.…

Пульсовые зоны тренировки Пульсовые зоны: бережем сердце Любая тренировка должна быть эффективной, комфортной и максимально безопасной для сердечно-сосудистой системы.…

Power class что это за тренировка Силовая аэробика — для чего нужны тренировки?…

Эффективная кардиотренировка в тренажерном зале Кардио в тренажерном зале: комплекс упражнений для похудения Кардио — это упражнения, при выполнении которых организм потребляет большое количество кислорода.…

Программа тренировок по бегу Программы подготовки для бегунов Сбалансированные планы тренировок, для тех кто только начинает бегать и продвинутых любителей.…

Кардио VS силовые: какие тренировки помогают сжечь больше калорий Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут В организме нет переключателя с углеводов на жиры на 20 минутах.…

Можно ли пить энергетик после тренировки Энергетик на тренировке в тренажерном зале.…