Рубрика Упражнения

Чем перекусить перед тренировкой и после неё Что кушать до тренировки чтобы похудеть?…

Современный фитнес. Виды и особенности.…

Как растут мышцы и как тренироваться, чтобы они росли Расставляй приоритеты правильно: что стоит качать в зале в первую очередь Сильные руки, шесть кубиков пресса – мечта многих новичков в спортзале.…

Как питаться до и после тренировки Что есть после тренировки?…

Как правильно самому составить программу тренировок в зале: подробный гид Как правильно составить программу фитнес-тренировок?…

Упражнение на пресс «складка» – вариации на полу и на скмье Упражнение складка Разнообразить тренировку мышц брюшного пресса, подтянуть и «подсушить» живот поможет упражнение складка.…

Программа Тренировок Дома с Гантелями для Мужчин для Набора Мышечной Массы (Для Новичков!…

Упражнения для выравнивания таза 4 упражнения для коррекции переднего наклона таза Передний наклон таза – одна из самых распространенных постуральных дисфункций.…

Парные тренировки: лучших упражнения для пар Парный воркаут: 19 упражнений, которые вы можете делать со своей второй половиной Инструктор по подвесному тренингу Алексей Никитюк и его подопечная, любительница фитнеса и лыжного спорта Евгения показали 19 упражнений, которые вы можете делать…

Жгут резиновый спортивный — упражнения и особенности тренировок Упражнения с резиновым жгутом: фитнес в домашних условиях Фитнес имеет огромное значение для организма, как для мужчин, так и женщин.…