Рубрика Упражнения

Алкоголь и тренировки Алкоголь и спорт Алкоголь постоянно фигурирует в жизни человечества, с ним встречают радость и переживают горе.…

Как заниматься фитнесом дома?…

Боковые скручивания на полу Косые скручивания Кто-то считает, что косые мышцы живота лучше не трогать ради эстетики и талии.…

Что делать, если болят мышцы после тренировок Боль в мышцах после тренировки Физические нагрузки для организма полезны — это доказанный факт, не вызывающий сомнений.…

Программа тренировок Александра Засса Изометрические упражнения Засса Статическая гимнастика и изометрические упражнения – термины, которые с каждым годом все стремительнее набирают популярность в спортивных кругах.…

Спорт во время беременности Можно ли заниматься спортом во время беременности Физическая активность неоценимо важна для формирования и поддержания уровня здоровья человека, ведь она на прямую влияет на развитие и работу сердца и сосудов, легких и костно-мышечного аппарата, нервной системы,…

Принципы тренировки рук в тренажерном зале для девушек Как подкачать трицепс девушке в домашних условиях?…

Что такое HIIT тренировки: достоинства и основные принципы тренировок для тех, у кого нет времени Высокоинтенсивный метод тренировок На сегодняшний день существуют всего лишь несколько основных направления по которым строиться та или иная методика и та или иная программа тренировок…

Комплекс для набора массы с упором на верхнюю часть тела Топ 5 упражнений и пример программы для построения V-образного торса Для построения V-образного торса нужно уделить внимание широчайшим и дельтовидным мышцам.…

Комплекс упражнений на день: фитнес для похудения дома Фитнес для похудения Фитнес обычно включает в себя два основных типа физической активности: кардио упражнения и силовые тренировки.…