Рубрика Упражнения

Программа тренировок на руки Программа тренировок на руки

На руки 21 программа тренировок для рук — часть 1 Только наиболее усердные атлеты, применявшие уникальные режимы тренировок, имели самые выдающиеся руки в бодибилдинге.…

Упражнение сотня Упражнение сотня

Упражнение сотня Упражнение сотня Мышцы, сгибающие позвоночник: прямая мышца живота, наружная косая мышца живота, внутренняя косая мышца живота.…

Упражнения на длинную головку трицепса Упражнения на длинную головку трицепса

Упражнения на длинную головку трицепса Лучшие изолирующие упражнения для длинной головки трицепса У многих массивные руки ассоциируются с большими бицепсами, но мало кто из начинающих спортсменов знает, что за объем рук отвечают именно трицепсы.…

Упражнения на кольцах для начинающих Упражнения на кольцах для начинающих

15 упражнений на гимнастических кольцах Лучшие упражнения с гимнастическими кольцами Гимнастические кольца — популярный в последнее время снаряд, который, увы, встречается в основном только на новых, современных площадках.…

Музыка для тренировок тяжелая Музыка для тренировок тяжелая

Музыка для тренировок тяжелая Метал для тренировки Адреналиновый хеви-метал будто создан для интенсивной тренировки с железом: мощные и оглушительно тяжелые треки со взрывными гитарными риффами специально подобраны для ударной тренировки.…

Упражнения на пресс в тренажерном зале Упражнения на пресс в тренажерном зале

Программа тренировок на пресс в тренажерном зале Лучшие упражнения на пресс для девушек в тренажерном зале Понятие «быть в форме» у многих ассоциируется с подтянутым животом.…