Купить программу тренировок

• Это самостоятельные занятия в тренажерном зале.
• Индивидуальная тренировочная программа.
• Равномерное развитие всех мышечных групп.
• Оптимальные рабочие веса и повторения.
• Периодизация тренировочной нагрузки.
• Контроль готовности и утомления.
• Консультации специалистов.

Для чего нужен тренер?

Персональный тренер в своей работе использует знания по анатомии и физиологии человеческого организма для определения и организации Вашей оптимальной тренировочной нагрузки, а именно:
• упражнений, их направленности и сложности;
• объема, интенсивности и частоты тренировок;
• отдыха и восстановления между тренировками;
• мотивации и психоэмоционального равновесия.

Если заниматься без тренера?

Тренировки без профессиональной работы над тренировочным планом неизбежно приводят к снижению физических показателей и потере мотивации. Самые распространенные ошибки:
• неравномерная загрузка мышечных групп;
• недостаточный или чрезмерный рост тренировочных объемов;
• неправильная периодизация нагрузки;
• недовосстановление и переутомление.

Чем поможет интернет?

В сети действительно существует огромное количество тренировочных программ, эффективных упражнений и уникальных методик. Но, к сожалению, реакция организма на любую нагрузку зависит от большого количества факторов, и рассчитать её заранее невозможно. Поэтому без детального и профессионального анализа состояния организма до, во время и после тренировки получить точный и эффективный план занятий невозможно.

Как рассчитывают правильную тренировку?

В основе Методики планирования фитнес-тренировки лежат знания по анатомии, физиологии и биомеханике. В настоящее время эта отрасль знаний стремительно развивается. Новые данные о процессах, связанных с физическими упражнениями, иной раз значительно меняют наши представления о человеческом теле и его возможностях.

Ваш виртуальный тренер.

iFitnessPRO — это приложение для самостоятельных тренировок по индивидуальной программе с обратной связью на основе профессионального алгоритма NEUROPHYSIC. Необходимое оборудование:
• основные тренажеры;
• гантельный ряд;
• штанга с различными стойками;
• гимнастические скамейки.

Как это работает?

1. Регистрируетесь на сайте
требуется подключение к сети интернет
и действующая электронная почта.

2. Заполняете профиль
формируется первая тренировка.

3. Знакомитесь с интерфейсом
советы и рекомендации по работе с программой.

4. Начинаете тренировку
первое упражнение — разминка. После
разминки — оценка готовности к тренировке.

Как это работает

5. Выполняете упражнения
описание и видео техники выполнения,
рабочие веса, повторения и подходы.

Новые статьи: Анаэробная тренировка

6. Оцениваете нагрузку
после каждого упражнения.

7. Оцениваете тренировку
после выполнения всех упражнений.

8. Расчет следующей тренировки
учитываются данные из профиля, номер
тренировки в тренировочном цикле и все
Ваши оценки тренировочной нагрузки.

Преимущества программы

★ Начало

Простой старт и гибкие настройки алгоритма.

★ Дневник

Автоматическое ведение Дневника тренировок.

★ Упражнения

Оптимальный набор упражнений и тренировочный график.

★ Нагрузка

Профессиональный расчет индивидуальной нагрузки.

★ Баланс

Баланс утомления и восстановления для суперкомпенсации.

★ Статистика

Объемная статистика и аналитика. Управление параметрами для уровня «Тренер».

★ Тестирование

Бесплатный тестовый период со всеми функциями начальной подписки.

★ Партнерка

Выгодная партнерская программа для частных лиц и фитнес-клубов с ежемесячными выплатами.

★ Результат

Высокая эффективность и результативность занятий.

Отзывы клиентов

Я занимаюсь с программой iFitnessPRO уже три месяца. Могу сказать точно, что занятия стали более осмысленными, что-ли. Не то, чтобы я теперь стала больше разбираться в фитнес-тренировках, но теперь мне не надо самой думать на какой тренажер идти, какой вес ставить и сколько раз его поднимать. Есть точный план тренировки, и сильное желание его выполнить. Все внимание только на развитие тела, на прогресс!

У меня большой опыт работы в зале. С определенного момента стал записывать все свои тренировки, вести дневник, анализировать веса и повторения. Пробовал разные методы подбора нагрузки, но всегда оставались какие-то сомнения, неуверенность в правильности выбора, его соответствия моему организму. С iFitnessPRO я на каждом упражнении чувствую, что это мой вес — не больше и не меньше!

Для меня iFitnessPRO в первую очередь — это профессионально расписанный тренировочный план. Оптимальный рост нагрузки, цикличность, контроль утомления и восстановления. Не буду обобщать, но в тех клубах, где я занимался, такого уровня тренерской работы не видел ни разу. А ведь это основа персонального тренинга!

Я хороший программист и большой лентяй. Сидячий образ жизни, пивной живот и подруга заставили купить абонемент в тренажерный зал. Походил месяц и забросил. Неинтересно, монотонно, бессмысленно! Приложение iFitnessPRO мне скинул мой друг, и я решил дать ему (приложению) шанс втянуть меня в фитнес снова. И, скажу я вам, получилось! Уже третий месяц мне интересно поймать алгоритм на ошибке, уличить ИИ в некорректной нагрузке, но пока лишь испытываю полное удовлетворение от занятий, гордость подруги за меня и снижение веса 🙂

Источник (автор): https://ifitnesspro.ru/

Купить программу тренировок

ЕСЛИ ОПЛАТИТЬ НА САЙТЕ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ:

Переводите указанную сумму на любые из реквизитов ниже:

Новые статьи: Основной метод тренировки в оздоровительном беге

Номер карты Сбербанка:
2202 2067 7475 9737

Тинькофф
2200 7001 3031 6374

USDT (Trc 20)
TPE1RnWZ6pwFLeZDDQ4nzyayWBeUXWPLZR

PayPal:
[email protected]

Оплачиваете, затем скриншот оплаты отправляете в поддержку:
ПОДДЕРЖКА (открыть телеграм)

Проверяем заявки каждый день, поэтому ваш перевод не потеряется, не переживайте.

Указываете:
Имя
Оплаченную программу
Вашу электронную почту, на которую открыть доступ

Заявки обрабатываются в ручном режиме, так что немножко терпения ))
Спасибо

Почему именно эта программа?
Если вы новичок и хотите начать тренироваться правильно:

Кто я?

Спартак:

Мастер Спорта по жиму штанги лёжа

Мастер Спорта Международного Класса по народному жиму

Мастер Спорта Международного Класса по подъему штанги на бицепс

2-х кратный Чемпион Украины по кикбоксингу

Главный Тренер Гонки Героев в Крыму

Лицо обложки мужского журнала Men’sHealth

Видео

65 упражнений, снятых и обработанных в зале с профессиональным звуком, техникой и рекомендациями

Доступ к программе тренировок на нашем сайте в любое время.

Каждый тренировочный день уникален — ты будешь постоянно прогрессировать!

Цена

На данный момент стоимость программы тренировок для тренажёрного зала всего 1490 р.

Столько стоят два бургера и кофе на один раз, а так ты получишь программу тренировок на целый месяц!

Что тебя ждёт в программе?
3 тренировочных дня в неделю
Правильная техника упражнений
65 видео, собранных в крутую программу!
ОТЗЫВЫ
участников наших прежних марафонов, в которых была программа для дома!

Как это работает?

Заполняете простую форму с именем и почтой, после чего переходите на оплату Яндекс Деньгами. Оплачиваете и получаете доступ на наш сайт с тренировками на свою почту.

Как оплатить?

Доступны оплаты по карте или Яндекс Деньги (ЮMoney)

Если Вам нужен альтернативный способ оплаты:
Переводите 1490 рублей на любые из реквизитов ниже:

Новые статьи: Тренировка с эспандером

🔸Номер карты Сбербанка:
5469 3800 7936 7511
Спартак

🔸Тинькофф
2200 7001 3031 6374
Спартак

🔸РНКБ
2200 0202 2370 9199
Спартак

🔸PayPal:
[email protected]

🔸ПриватБанк:
5168 7573 2749 7683

После чего, делаете скрин перевода и отправляете его нам вместе со своей электронной почтой или в Телеграм, или в Инстаграм.

Проверяем заявки каждый день, поэтому ваш перевод не потеряется, не переживайте.

Что после будет оплаты?

После оплаты на Яндекс деньгах вы автоматически зарегистрируетесь на нашем сайте и на вашу почту (укажите верную!) придет вся информация для входа! Заходите, смотрите что делать и делаете!

После оплаты любыми другими способами делаете скрин перевода и отправляете его нам вместе со своей электронной почтой или в Телеграм, или в Инстаграм.

Проверяем заявки каждый день, поэтому ваш перевод не потеряется, не переживайте.

Источник (автор): https://sjbody.ru/990gym