Спорт влияет на длительность полового акта

Тренировки или интим – что важнее и как совмещать

Вопрос баланса между интимной близостью и походами в тренажерный зал обычно волнует мужчин. Дамы склонны пренебрегать фитнесом в пользу интима, ведь рост мышечной массы и чемпионские результаты не заменят удовольствие и успех в личной жизни. Парни же нередко стремятся совмещать силовые тренировки и активность в постели, что дается непросто. Каждый делает свой выбор, но иметь основные знания о сочетании здорового образа жизни и активности в постели не повредит.

Уход за собой с брендом VIKING – выбор высокого качества для современных, мужественных и уверенных в себе

Ищете недорогую и качественную марку косметики для мужчин? Бренд VIKING способен удовлетворить все ваши потребности.

Влияние интима на успехи в силовом фитнесе

Активность в постели и интенсивные тренировки оказывают на здоровье человека похожий эффект. В процессе всегда вырабатывается и тратится тестостерон, расходуется запас физических и душевных сил. После посещения спортзала неизбежно наступает усталость, а сила и выносливость снижаются. То же можно сказать и об интиме, после которого организм начинает активно вырабатывать пролактин, уменьшающий уровень тестостерона. Женщины устроены иначе и могут почувствовать небывалый прилив сил, а вот у спортсменов мужского пола повышенное содержание пролактина вызывает ухудшение настроения и снижение либидо. По этой причине не стоит заниматься фитнесом сразу после интима, лучше перенести визит в тренажерный зал на следующий день.

Расстановка приоритетов – дело личное, но следует понимать, что запас сил можно израсходовать или на постельные утехи, или на спорт. Третьего не дано, ведь половой акт – тоже физическая нагрузка. Насыщенная половая жизнь влияет на скорость восстановления после тренировки, поэтому перед соревнованиями желательно воздерживаться в течение трех-четырех дней.

Как спорт влияет на репродуктивное здоровье

Регулярная физическая нагрузка при достаточной продолжительности отдыха идет на пользу здоровью человека, благоприятно воздействуя на половое влечение. Повышается тестостерон, стимулируется кровообращение и тонус мышц в области таза. Женщины, активно занимающиеся фитнесом, отмечают увеличение продолжительности и насыщенности оргазмов. Не стоит путать посещение спортзала для поддержания хорошей формы и профессиональный бодибилдинг. Во втором случае либидо может снизиться из-за чрезмерной нагрузки и употребления некоторых видов спортивного питания. Если не насиловать свое тело и не стремиться к олимпийским рекордам, результат будет строго положительным.

Как совмещать интим и фитнес

Биохимические процессы, отвечающие за потенцию и наращивание мышечной массы, протекают по схожей схеме. Среди поклонников ЗОЖ постоянно ведутся споры о важности интима для спортсмена, но никто не обязан ограничивать свою интимную жизнь ради силовых тренировок. Главное – давать организму полностью восстанавливаться после интенсивного тренинга или занятия любовью. При грамотном подходе можно достичь одинакового успеха в обеих сферах.

Читайте далее

Антицеллюлитная прессотерапия: давление воздуха против апельсиновой корки

Прессотерапия: как выбрать аппарат для лимфодренажного массажа против целлюлита

Миома матки: лечение и профилактика

О доброкачественной опухоли миометрия – миоме матке – знают многие женщины. Что представляет собой это заболевание, выяснял портал MedAboutMe.

Аппаратный массаж против отёков: главное о пневмокомпрессионном лимфодренаже

Как Пневмокомпрессионный лимфодренаж воздействует на лимфатическую систему, почему переменная пневмокомпрессия содействует снижению отечности, при каких отеках есть смысл делать аппаратный массаж и как проводить процедуру для достижения стойкого положительного результата? Все ответы в статье MedAboutMe

Антивозрастной массаж лица: 6 эффективных методик

Антивозрастной массаж – эффективная процедура против возрастных изменений. О самых популярных методиках в обзоре MedAboutMe!

Как убрать морщины над губой: зарядка, массаж, салонные процедуры

Появились морщинки над верхней губой? Мы расскажем, как справиться с этой проблемой. Помогут маски, массаж и гимнастика.

Секреты антивозрастного ухода за лицом и телом

Как меняется красота с возрастом? Как обеспечить возрастной коже грамотный уход? Узнайте все секреты антивозрастного ухода.

Детская косметика: 17 средств, которые по-настоящему эффективны и безопасны

Ищете безопасную и эффективную детскую косметику? Есть средства, на которые стоит обратить внимание.

Аппаратная растяжка против «профессиональных» проблем со спиной

Какие гаджеты и аппараты помогают справиться с проблемами спины и позвоночника: советы и рекомендации от экспертов для домашней растяжки спины

10 бьюти-средств, которые заменят косметолога

Экономим на салонных процедурах при помощи эффективной (но доступной) косметики!

Прессотерапия и спорт: быстрое восстановление, лучшие результаты

Ученые своими исследованиями подтвердили эффективность пневмокомпрессионного массажа, а атлеты подтвердили это многократно уже на практике

Всё будет хорошо: почему выпадают волосы после родов и как с этим бороться?

Не надо расстраиваться: как сохранить густоту волос после беременности?

Первая помощь на даче

Собрались на дачу? А есть ли там аптечка для оказания первой помощи при травмах, аллергии или кишечных расстройствах? Какие лекарства необходимо положить?

Меню ребенка в 8 месяцев

Что можно уже давать ребенку в восемь месяцев, а что пока не рекомендовано: рекомендации экспертов ВОЗ и Союза педиатров России

Вздутие живота после еды

Что чаще всего провоцирует вздутие живота у женщин и как предотвратить проявление метеоризма и дискомфорта

Новые статьи: Групповые тренировки

7 видов домашних массажеров для лица

Прежде чем купить домашний массажер для лица, оцените преимущества и недостатки конкретного прибора.

Дисплазия соединительной ткани — чума XXI века. Пути решения и какую роль в этом играет коллаген

Как препараты, содержащие коллаген, могут помочь в реабилитации после травм или ожогов?

Особенности лечебного питания при онкологическом заболевании

Как лечебное питание помогает бороться с онкологическим заболеванием: рассказывает MedAboutMe.

Химиотерапия: мифы и реальность

Диагноз «рак» приводит в смятение и вызывает страх перед самой болезнью и методами ее лечения, в частности, перед химиотерапией. Разбираем самые популярные мифы.

Онкологические болезни: побочные эффекты химиотерапии

Какие неприятные симптомы могут возникнуть в процессе лечения болезни методом химиотерапии и как с ними справиться?

Излечение от ВИЧ: шансы растут

ВИЧ-инфекция – смертельный приговор или хроническая болезнь? В последние годы активно разрабатываются новые эффективные методы лечения ВИЧ-инфекции.

Уход за собой с брендом VIKING – выбор высокого качества для современных, мужественных и уверенных в себе

Корочки на коже головы у малыша: как устранить?

Нередко в раннем возрасте у детей на коже головы, в зоне роста волос, образуются себорейные корочки, мы расскажем как и чем убрать корочки на голове у младенца.

Детская косметика: правила подбора

Детская косметика — особый вид продукции, предназначенный для ежедневного ухода за кожей новорожденного. Почему же коже детей нужно уделять особое внимание и почему нельзя использовать для этого косметическую продукцию рядового производства?

Первые дни после родов и роддома: что чувствует женщина?

Что поможет чувствовать себя лучше: подсказки и советы молодым мамам.

Компьютерная томография и радиация: мифы и реальность КТ

Радиационный фон и облучение при КТ: цифры, факты и советы, как избежать ненужного риска.

Как избавиться от стресса?

Можно ли контролировать стресс? Каких мер профилактики нужно придерживаться, чтобы исключить стрессовые ситуации?

Источник (автор): https://medaboutme.ru/articles/trenirovki_ili_seks_chto_vazhnee_i_kak_sovmeshchat/

Спорт влияет на длительность полового акта

Турецкие ученые из Ankara Training and Research Hospital обнаружили, что половой акт у мужчин, которые регулярно занимаются спортом, в среднем длится в 2 раза дольше, чем у представителей сильного пола, не имеющих достаточной физической нагрузки.

В исследовании принимали участие почти 250 мужчин в возрасте от 18 до 45 лет, которые были разделены на 2 группы. Участники одной из них ежедневно на протяжении 40 минут и более бегали, катались на велосипеде или имели силовые тренировки. Физическая активность мужчин из второй группы не превышала получаса в неделю, преимущественно они вели сидячий образ жизни. Ученые отслеживали их половую жизнь на протяжении, как минимум, 6 месяцев, и измеряли время с момента влагалищного проникновения до момента эякуляции спермы.

Оказалось, что в группе спортивных мужчин никто не страдает от преждевременной эякуляции, в то время как в группе нетренированных испытуемых эта проблема встречается у 27% участников проекта.

Половой акт в спортивной группе длился от 2 до 25 минут, в среднем его продолжительность составляла 5 минут 30 секунд. Неспортивные мужчины выдерживали от 20 секунд до 7 минут 50 секунд, со средней продолжительностью процесса 3 минуты.

При этом 76% физически активных мужчин были уверены, что удовлетворяют своих половых партнеров. О том же самом смогли сказать только 56% представителей сильного пола, ведущих малоактивный образ жизни.

Полученные данные подтверждаются результатами и других исследований, согласно которым эректильная дисфункция чаще развивается у мужчин, ежедневно расходующим на занятия спортом менее 200 ккал в день. При этом доказано, что риск развития этой патологии снижается на 70% у тех, кто стал больше двигаться каждый день.