Упражнения для пресса с гантелями
Как взорвать плечи и прокачать пресс? Лучшие упражнения для плеч и пресса с гантелями
🍑Качаем пресс дома с Yamaguchi! Регистрируйся на новый фитнес-марафон PROkachka ▶https://clck.ru/rut4P 💥Промокод «PROkachka» дает возможность получить скидку — 10% на всю продукцию компании Yamaguchi до 130 тысяч рублей в течение всего марафона. 💣Упражнения для плеч и рельефного животика! Пришло время прокачать пресс и поработать с плечами. Если Вы до сих пор не увидели 6 кубиков пресса, то на этой тренировке Вы должны хорошо постараться! 💪Упражнения для плеч мы сделаем еще продуктивней с помощью виброгантелей! Это уникальное оборудование Yamaguchi для увеличения эффективности силовых и функциональных тренировок. Благодаря воздействию мощной силы вибрации Ваши мышцы начинают сокращаться и работать ещё лучше. Вы получите результат быстрее, чем занимаясь без виброгантелей. ✅Также инвентарь поможет в тренировках на пресс дома. Не нужно ехать в спортзал, когда у Вас под рукой инновационное оборудование и профессиональные наставники фитнес-марафона Yamaguchi. Дополнительное оборудование Yamaguchi поможет прокачать 6 кубиков пресса: 💥Виброгантель для повышения нагрузки ▶https://clck.ru/rud3z 🏆Стальные гантели ▶ https://clck.ru/rgNnb 🔵 Миостимулятор для пресса ▶ https://clck.ru/32jft2 🔶Тканевые фитнес-резинки ▶ https://clck.ru/rucLP #ЯМОГУЧИЙ #YAMAGUCHI #ФИТНЕСМАРАФОН 0:00 Упражнения для плеч и пресса 0:55 Косые скручивания с ровными ногами 2:00 Перекатывание виброгантели в планке 3:10 Круги ногами в потолок 4:12 Присед + жим одной виброгантели 5:30 Развороты с собиранием лопатки 7:17 Скручивание на пресс + выталкивание виброгантели вперед 8:38 2 соскока с боковым соединением локтя и колена попеременно 9:40 Наклон + отведение руки с виброгантелью 11:26 Восьмерка виброгантелью между ног лежа на спине 12:30 Косые скручивания + удар виброгантелью попеременно #тренировкапресса #тренировкадома #домашняятренировка #упражнениядляпресса #упражнениянапресс #пресс #мышцыпресса #качаемпресс #накачатьпресс #делайтело #плоскийживот #тренировкаплеч #качаемплечи #плечи #упражнениядляплеч _______________________________________ 🔴Наши соцсети: TG ▶ https://t.me/marathon_yamaguchi FB ▶https://www.facebook.com/yamaguchi.ru VK ▶ https://vk.com/yamaguchi 💪Фитнес-марафон — https://www.yamaguchi.ru/slimness-marathon Сайт ▶ https://www.yamaguchi.ru #МАССАЖЕРЫ #МАССАЖНЫЕКРЕСЛА
Показать больше
Войдите , чтобы оставлять комментарии.
Упражнения для пресса с гантелями
Махи гантелей из стороны в сторону с разворотом корпуса
Составное упражнение на Пресс
Наклоны в сторону с гантелей
Составное упражнение на Пресс
Передача гантели под ногами в складке
Составное упражнение на Пресс
Подъем гантели из боковой планки
Составное упражнение на Пресс
Подъем из положения лежа (Ситап) с диском
Составное упражнение на Пресс
Подъем на наклонной скамье (Ситап) с грузом
Изолирующее упражнение на Пресс
Русские скручивания с утяжелением
Составное упражнение на Пресс
Скручивания с гантелью
Составное упражнение на Пресс
Скручивания с отягощением
Изолирующее упражнение на Пресс
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!
Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!
Спасибо! Ваша подписка оформлена
Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:
Мужчинам
Женщинам
Форма будет закрыта через 5 секунд
Сейчас вы будете перенаправлены на страницу фитнес-плана
Всё о науке фитнеса и бодибилдинга от профессионалов. Стань мастером своего тела и добейся совершенных форм!
Передача гантели под ногами в складке
Обратные скручивания с бодибаром под коленями
Составное упражнение на Пресс
Скручивания к одной ноге
Составное упражнение на Пресс
Складка с упором в пол
Составное упражнение на Пресс
Вопросы и ответы 0
Авторизуйтесь, чтобы оставлять вопросы.
Также вы можете зарегистрироваться на сайте как пользователь: facebook
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!
Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!
Спасибо! Ваша подписка оформлена
Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:
Мужчинам
Женщинам
Форма будет закрыта через 5 секунд
Сейчас вы будете перенаправлены на страницу фитнес-плана
Всё о науке фитнеса и бодибилдинга от профессионалов. Стань мастером своего тела и добейся совершенных форм!
