Рубрика Упражнения

5 эффективных упражнений с гирей на плечи Как накачать мощные плечи: эффективные упражнения с гирями на плечи в домашних условиях Какие упражнения с гирями делать, чтобы накачать плечи?…

Техника берпи или как сделать тело подтянутым Берпи: сколько калорий сжигает, описание упражнения, пошаговая инструкция выполнения и проработка мышц всего тела Берпи (бурпи) – высокоэффективный тренинг на сжигание жира и на выносливость.…

Прокачка ягодиц с помощью приседаний: фитнес-тренировки в зале и дома Домашняя тренировка для красивых ягодиц Стандарты современной женской красоты претерпели существенные изменения.…

Кроссфит для детей Фитнес в Талантикуме В игровой форме развиваем координацию движений, ловкость, выносливость, скорость реакции.…

Фулл бади: какие мышцы тренировать первыми, а какие последними Фулбоди программа тренировок С каждым годом численность людей, занимающихся спортом, возрастает.…

Опасны ли приседания-пистолетики Приседания на одной ноге (упражнение пистолетик) Приседания на одной ноге (пистолетик или Pistol Squats) – необычное, но довольно эффективное упражнение на ноги, с помощью которого Вы сможете разнообразить свою тренировку квадрицепса, а также улучшить свою координацию и…

Базовые упражнения на пресс — названия и картинки с описаниями Упражнение скалолаз Упражнение скалолаз или альпинист – это функциональное упражнение, которое делает акцент на развитие мышц кора.…

Похудение без диет: 10 правил идеальной фигуры Правила питания против переедания.…

ПРЕСС СТОЯ за 10 МИНУТ / УБЕРИ ЖИР на ЖИВОТЕ БЕЗ СКРУЧИВАНИЙ и ПРЫЖКОВ / СЖИГАЕМ КАЛОРИИ СТОЯ Упражнения на пресс стоя: план тренировок В любительском фитнесе сформировался стереотип, что большая часть упражнений для абдоминальной зоны должна выполняться сидя или…

САМАЯ ПРОСТАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ТОНКИХ НОГ ДОМА.…