Рубрика Упражнения

Упражнения на бицепс со штангой Даёшь гантелями по бицепсу Эксперт в области бодибилдинга и пауэрлифтинга.…

Базовые упражнения на трицепс 16 лучших упражнений для трицепсов: программа для полной прокачки Сколько б вы ни долбили обожаемый подъем на бицепс, вы никогда не построите руки, разрывающие рукава футболки, если игнорируете более крупную мышцу — трицепс.…

Программа тренировок с собственным весом в домашних условиях Тело античного бога: программа тренировок с собственным весом Вернитесь к истокам: качайте мышцы на классических тренировках с собственным весом.…

Эффективные упражнения для тренировки мышц ног и ягодиц от фитнес-модели Как быстро подтянуть ягодицы и бедра в домашних условиях: лучшие упражнения Чтобы за короткое время подтянуть ягодицы и бедра в домашних условиях, необходимо регулярно выполнять силовые тренировки для нижней части…

Как сесть на продольный шпагат Поперечный шпагат Поперечный шпагат — непростое упражнение, используемое в гимнастике, акробатике, боевых искусствах, при котором ноги разведены в противоположные стороны до угла в 180 градусов и больше.…

Резинки для фитнеса Как выбрать жёсткость фитнес-резинки?…

Глайдинг диски: польза глайдинг фитнеса для желающих похудеть и поддержать фигуру в отличной форме Глайдинг тренировка Глайдинг – это особый вид тренировки, в основе которого лежит принцип скольжения со специальными круглыми дисками.…

Тренировка ног. Лучшие упражнения и примеры схем тренировочной программы Упражнения на ноги в тренажерном зале для мужчин Ноги считаются самым крупным мышечным массивом в теле человека.…

Суперсеты на турнике и брусьях: эффективная программа для тренировок Фулбоди-программа тренировок на перекладине и брусьях для мужчин Для похудения можно заниматься спортом даже ежедневно — но не менее, чем 3-4 раза в неделю по 30-40 минут.…

Комплекс упражнений на растяжку Комплекс упражнений на растяжку.…