Рубрика Упражнения

Как похудеть за месяц?…

Упражнения для плечевого сустава 8 эффективных упражнений при болях в плечевом суставе Узнайте, какие упражнения позволяют справиться с болями в плечевом суставе.…

Маска тренировочная Как работает Running Mask?…

Крепатура мышц: как избавиться от боли после тренировок Боль в мышцах после тренировки Физические нагрузки для организма полезны — это доказанный факт, не вызывающий сомнений.…

Качаем руки: тренировка на бицепс и трицепс Лучшие упражнения для предплечий Сильные и большие предплечья повышают впечатление о внешнем виде в целом, они летом всегда на виду.…

Йога для начинающих: асаны и методики для занятий в домашних условиях Хатха йога для начинающих в домашних условиях: первые шаги, от описания асан до выбора музыки Йога в переводе с санскритского означает «союз», «объединение» или «узы».…

Как убрать жир внизу живота быстро Укрепление нижнего пресса: особенности тренировок и упражнение «планка» Проработка нижнего пресса требует особых усилий — этот участок живота с трудом поддается коррекции, особенно у женщин.…

Какие упражнения сжигают больше всего калорий Упражнения, которые сжигают максимальное количество калорий — рассчитываем нагрузку Можно ли сэкономить время на тренировках, не снижая их эффективность?…

Учимся подтягиваться на турнике Твой первый раз — программа подтягиваний на турнике с нуля Подтягивания — один из обязательных нормативов для мужчин, выполнение которого говорит о хорошей физической форме.…

Комплекс упражнений на брусьях — работаем на трицепс, грудь, пресс Выполнение отжиманий на брусьях – эффективно тренируем грудь и трицепсы Отжимания на брусьях – это непревзойденное упражнение для проработки трицепсов и грудных мышц, а также для укрепления плечевого пояса.…