Польза, противопоказания и правила дыхательных фитнес-тренировок для похудения Дыхательная гимнастика для снижения веса: лучшие методы В обычной жизни большинство людей привыкли делать короткие вдохи и быстрые выдохи, то есть используют так называемое грудное дыхание, которое расширяет только грудную клетку.…
Как избавиться от боли в мышцах после тренировки Боль в мышцах после тренировки | Откуда берется и что с ней делать Физические нагрузки для организма полезны — это доказанный факт, не вызывающий сомнений.…
Как похудеть без лишних нагрузок: умный фитнес Умный фитнес: физическая нагрузка для здоровья Сложно найти человека, который не знал бы о пользе регулярной физической нагрузки.…
После бега тошнит Почему тошнит после тренировки и как от этого избавиться Вместе с врачом общей практики Анной Крутько и тренером фитнес-клуба «FIZIKA» Иванной Крупеней разбираемся в причинах возникновения тошноты после физических нагрузок и рассказываем, как можно этого избежать.…
Работает лучше кардио: нескучная круговая тренировка для похудения Круговые тренировки в тренажерном зале для девушек: рекомендации и примеры связок Круговая тренировка для девушек в тренажерном зале предназначена по большей части для похудения.…
Лучшие упражнения на трицепс для массы и рельефа 10 лучших упражнений на трицепс Трицепс — это мышца плеча с тремя головками: длинной, медиальной и латеральной.…
Фокус T25» — Тренировка Шона Ти: видео, эффективность, план занятий Шон Ти: видео тренировки Инсанити (на русском языке) То, что предлагает сделать Шон Ти со своим телом – настоящее безумие!…
Подтянуть обвисший бюст: 11 упражнений для для улучшения формы груди Упражнения для мышц груди: как подтянуть грудь в домашних условиях Предметом особой женской гордости является красивая, высокая и упругая грудь.…
Что поесть перед тренировкой Что нужно есть до и после тренировки и как это влияет на результат?…
Какие упражнения Какие упражнения улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы?…
