Рубрика Упражнения

Гудмонинг упражнение Гудмонинг упражнение

Упражнение Гуд монинг Румынская становая тяга или упражнение «доброе утро» (гудморнинги): какое упражнение лучше для ягодиц и бёдер Автор: Михаил Зиборов — автор сайта makefitness.pro…

Упражнения на предплечья в тренажерном зале Упражнения на предплечья в тренажерном зале

8 ЛУЧШИХ Упражнений Тренировка предплечий для Bigger (гантели — Штанга) Упражнения на предплечья и запястья Сгибание запястий на нижнем блоке сидя на скамье Изолирующее упражнение на Предплечья и запястья Сгибание запястий на скамье с гантелями ладонями вверх Изолирующее упражнение на…

Упражнения на ширину спины Упражнения на ширину спины

Тренировка на спину в тренажёрном зале для мужчин: 5 самых эффективных упражнений на тренажёрах Тренировка спины для мужчин и женщин в тренажёрном зале — программа тренировок на мышцы спины Зачастую новички забывают тренировать спину, так как её не видно в…

Тренировка фулл боди для мужчин Тренировка фулл боди для мужчин

8 минут для всего тела для мужчин: быстрая фулбоди-тренировка без инвентаря Фулбоди — программа тренировок для новичков и не только Фулбоди (от англ.…

Памела рейф программа тренировок Памела рейф программа тренировок

Памела Рейф: тренировки и челлендж Домашние тренировки Фитнес – популярная разновидность физической активности, благодаря которой можно оздоровить организм, избавиться от лишнего веса, изменить форму тела, сделав ее привлекательной и подтянутой.…

Упражнения на турнике для спины Упражнения на турнике для спины

Подтягивания на турнике: техника, виды и хваты 15 упражнений на турнике, которые помогут вам стать сильнее и красивее Занятия на турнике – намного функциональнее, чем можно представить.…

Упражнения на плечи в домашних условиях Упражнения на плечи в домашних условиях

10 эффективных упражнений на плечи с собственным весом Лучшие упражнения на плечи с собственным весом и программа тренировки для наращивания дельтовидных мышц без гантелей В этой статье я покажу самую эффективную тренировку для формирования больших, широких, сильных дельт и дам…

Упражнения на икры ног Упражнения на икры ног

Укрепление мышц голени в домашних условиях: правила выполнения и комплекс упражнений Упражнения для роста икр ног: рекомендации девушкам Для 95% посетителей и посетительниц тренажерного зала мышцы икр являются отстающей группой мышц.…