Рубрика Упражнения

Сколько нужно тренироваться в день Сколько нужно тренироваться в день

Как с удовольствием заниматься фитнесом каждый день Сколько нужно заниматься спортом в день Если говорить о здоровье и правильном обмене веществ, то большинство исследований сходятся на цифре в 30 минут, не реже 3 раз в неделю.…

Л карнитин перед тренировкой Л карнитин перед тренировкой

Как правильно принимать L-карнитин L-карнитин: инструкция по применению Л-карнитин – добавка, практически не имеющая противопоказаний.…

Упражнения для кора для женщин Упражнения для кора для женщин

Укрепляем кор правильно: топ-5 упражнений Мышцы кора: их назначение и лучшие упражнения для фитнес-тренировки Кор представляет собой группу глубоких мышц, которые обеспечивают удержание тела в ровном вертикальном положении и стабилизируют позвоночник, способствуют полноценной двигательной активности человека.…

Упражнения на верхнюю часть тела Упражнения на верхнюю часть тела

Ручная работа: тренировка на верхнюю часть тела с собственным весом Лучшие упражнения для верхней части тела Не секрет, что некоторые упражнения эффективней прорабатывают мышцы, чем другие.…

Упражнения для ровной осанки в домашних условиях Упражнения для ровной осанки в домашних условиях

Комплекс упражнений для исправления осанки у детей Упражнения для ровной осанки в домашних условиях Упражнения для исправления осанки: с чего начинать Упражнения для исправления осанки: с чего начинать Сергей О.…

Как распределить тренировки на неделю Как распределить тренировки на неделю

Как распределить тренировки по группам мышц на неделю 4 причины тренироваться 4 раза в неделю: попробуйте эту программу 4-дневная программа тренировок — оптимальная система для тех, кто стремится набрать мышечную массу.…

Упражнения с гантелями лежа Упражнения с гантелями лежа

Жим гантелей лежа на полу Жим гантелей лежа Для укрепления грудных мышц и мышц верхнего плечевого пояса нет лучше упражнения, чем жим, лежа – штанги или гантелей, в горизонтальном или наклонном положении.…