Рубрика Упражнения

Музыка для занятия спортом и тренировок

Упражнения сидя на стуле

Тренировка для пресса на стуле: 10 упражнений для стройного живота Зарядка на рабочем месте Главная ошибка людей, ведущих сидячий образ жизни, – неправильная осанка.…

Голубь упражнение

Учимся делать позу голубя без вреда для колен Мифология и техника позы Голубя (Эка Пада Раджакапотасаны) Ваши излюбленные позы стоя — это чудеса силы и стабильности?…

Упражнения для круговой тренировки

Функциональная круговая тренировка для мужчин — с собственным весом Методика проведения круговой тренировки статья по физкультуре (9, 10, 11 класс) Одной из наиболее популярных организационно-педагогических средств проведения занятий является круговая тренировка (КТ).…

После тренировки болят суставы

Можно ли заниматься спортом при больных суставах Почему болят колени после тренировки Увлечение спортом имеет свои отрицательные стороны.…

Тренировка утром

Спорт с утра — а не опасно ли?…

Калланетика упражнения

Калланетика – самый эффективный комплекс упражнений Калланетика для начинающих и похудения с видеоуроками Многие известные врачи тяжело болели в детстве.…

Тренировка в спортзале для девушек программа

Программа тренировок для девушек в тренажерном зале Пошаговая программа тренировок для начинающих девушек Представляю вашему вниманию тренировочную программу для девушек начинающих в тренажёрном зале.…

Упражнения на степпере

Все о правильных занятиях на степпере (а также ФОТО до и после тренировок) Упражнения на степпере: какие мышцы тренирует и как правильно заниматься на тренажере Красивые ягодицы — мечта любой девушки.…

Кардио перед силовой тренировкой

Как правильно совмещать кардио и силовые тренировки, чтобы получить лучший результат Кардио перед или после силовой тренировки: разбираем нюансы Кардио после силовой тренировки практикуют многие бодибилдеры.…