Рубрика Упражнения

Комплекс тренировок в тренажерном зале для мужчин Комплекс тренировок в тренажерном зале для мужчин

Сплит-программа тренировок в тренажерном зале для мужчин на 2 дня в неделю (Вариант 1) 4-дневная программа тренировок «Максимум массы» В этой массонаборной программе великолепная комбинация базовых и изолирующих упражнений усилена интенсивными и очень продуктивными 5-минутными выжигающими подходами.…

Упражнения для талии песочные часы Упражнения для талии песочные часы

Как придать своей фигуре форму песочных часов всего за неделю 10 лучших упражнений для тонкой талии Секрет тонкой талии заключается в типе упражнений, которые вы выполняете.…

Упражнения для подтяжки груди Упражнения для подтяжки груди

Как подтянуть грудь и улучшить ее форму: 9 упражнений Как вернуть упругость груди после похудения: эффективные способы и упражнения Статья о том, как подтянуть и вернуть упругость груди после похудения.…

Упражнения на турнике для всех групп мышц Упражнения на турнике для всех групп мышц

Лучшие упражнения на турнике Программа упражнений на турнике 3 в 1 Упражнения на турнике и брусьях помогают поддерживать хорошую физическую форму, создавать красивый рельеф, развивать силу, координацию движений, выносливость.…

Power тренировка Power тренировка

Power fit: силовой фитнес для женщин Power Fit: секреты эффективной силовой тренировки для достижения желаемых результатов Многие девушки боятся фитнес-тренировок с силовыми упражнениями.…

Плечелучевая мышца упражнения Плечелучевая мышца упражнения

Как накачать большие руки: 3 лучших упражнения на проработку плечевой мышцы Как накачать предплечья: фитнес для разного уровня подготовки Особенности работы с мышцами предплечий на занятиях фитнесом Фитнес-упражнения для развития мускулатуры предплечий у фанатов ЗОЖ Программы фитнес-тренировок для развития мускулатуры…

Упражнения на лестнице Упражнения на лестнице

Как упражнения на лестнице могут заменить беговые тренировки Эффективное похудение с помощью упражнений на лестнице Ходьба и бег по лестнице — это эффективные средства для похудения, сжигания большого количества калорий и приобретения рельефа тела.…

Румынка упражнение Румынка упражнение

Румынская тяга на одной ноге Румынская тяга со штангой Румынская становая тяга – упражнение для «задней цепи» мышц, то есть для икроножных, камбаловидных, бицепсов бедер, всего массива ягодичных, и длинных мышц спины.…