Рубрика Упражнения

Зарядись здоровьем. От классической утренней гимнастики до зарядки современного человека Комплекс упражнений для домашней тренировки.…

Как накачать попу за 5 минут.…

Ромбовидная мышца Ромбовидные — упражнения, особенности тренировки, анатомия Сегодня вы узнаете, как накачать ромбовидные мышцы.…

Как растянуть позвоночник Упражнения на вытяжение спины для дома и офиса Да и чему удивляться, ведь физическая нагрузка многих молодых жителей мегаполисов и крупных городов сводится к перемещению тела между креслами: домашнего, рабочего, автомобильного, и так по кругу.…

Упражнения с канатом — что дают в кроссфите и какие мышцы работают Разгибание рук в блоке на трицепс – лучшие вариации упражнения Разгибание рук на блоке выполняется в специальном тренажере – «Кроссовере», который присутствует в каждом зале.…

Программы тренировок по плаванию: образцы и рекомендации Программы тренировок в бассейне: особенности эффективной тренировки Плавание – эффективный метод развития выносливости и мускулатуры.…

Сколько пить протеина после тренировки Протеин — это ключевой продукт для похудения!…

Тренировка для шпагата Тренировки на растяжку шпагата С помощью шпагата можно восстановить многие функции организма, и это касается не только укрепления мышц, но и улучшения работы внутренних органов.…

Упражнения с резиновыми петлями Эффективна ли Тренировка с Резинкой и как их лучше использовать (когда мало времени)?…

Почему после тренажёрного зала болит спина Ушиб спины на тренировке: что делать и как помочь себе?…