Рубрика Упражнения

После тренировки болят локти После тренировки болят локти

Боли в локте при нагрузке и надавливании Травмы локтя при избыточных нагрузках Статья — Травмы локтя при избыточных нагрузках — расскажет Вам о причинах возникновения болезни, ее лечении, симптомах.…

Составление программы тренировок Составление программы тренировок

Как правильно составить программу фитнес-тренировок Как составить программу тренировок В данной статье рассказывается, как самостоятельно составить программу тренировок, которая будет идеально подходить именно вам, детально описываются основные принципы построения в зависимости от ваших целей (набор мышечной массы тела, увеличение силовых…

Простые упражнения для талии Простые упражнения для талии

Простые упражнения для живота и боков: готовим талию к лету Домашний фитнес: базовый комплекс упражнений для тонкой талии Существует всего несколько основных причин, по которым у женщин начинает откладываться лишний жир в области талии и живота.…

Лфк при сколиозе упражнения Лфк при сколиозе упражнения

Как вылечить сколиоз 2 степени Эффективная лечебная гимнастика при сколиозе: упражнения для устранения боли в спине Узнайте всю необходимую информацию о лечебной гимнастике для сколиоза: какие упражнения помогают избавиться от боли, как правильно выполнять комплекс для каждого типа сколиоза и…

Болят руки после тренировки Болят руки после тренировки

Боль в мышцах рук и ее лечение Боль в руках после фитнес-тренировок: причины и меры профилактики Только начиная заниматься фитнесом, все без исключения испытывают болевые ощущения в мышцах тела.…

Сплит тренировка для мужчин Сплит тренировка для мужчин

Четырехдневный сплит Трехдневный сплит Трехдневный сплит – это одна из самых распространенных схем тренировок, которая позволяет сгруппировать мышечные группы таким образом, чтобы атлет успевал потренировать за один круг потренировать каждую мышцу, при этом, чтобы они успевали достичь момента суперкомпенсации.…