Рубрика Упражнения

Total body тренировка

Total Body – что это и каких результатов можно достичь Total Body Тотал боди является одним из видом интервальной тренировки, потому что во время занятий чередуются упражнения с различной интенсивностью.…

Упражнения для круглой формы ягодиц

6 упражнений, которые реально могут округлить попу 5 упражнений для округлых ягодиц в домашних условиях Какая женщина не мечтает об аппетитных, округлых ягодицах.…

Подтянуть грудь упражнения

Как восстановить и подтянуть грудь после грудного вскармливания Как сделать грудь упругой Со временем женская грудь начинает терять упругость и обвисает.…

Ножницы упражнение на пресс

Упражнение «ножницы»: польза и варианты выполнения Упражнение ножницы Плоский подтянутый живот с минимальной подкожной жировой прослойкой – цель не только профессиональных бодибилдеров, но и всех тех, кто стремится к стройному гармоничному телу.…

Уличные тренировки

Тренировки на свежем воздухе STREET WORKOUT: С ЧЕГО НАЧАТЬ, ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Расскажем как начать заниматься и поделимся упражнениями.…

Комплекс упражнений для похудения для мужчин

Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет (подходит всем новичкам для ежедневной активности) Мини фитнес-план для мужчин на похудение усложненный уровень Сегодняшняя тренировка направлена на проработку мышц груди и спины.…

Тренировка на живот и бока

Упражнения для похудения живота и боков в домашних условиях Как быстро убрать живот в тренажерном зале: лучшие упражнения для мужчин и женщин Убрать живот в тренажерном зале в короткий срок можно с помощью выполнения силовых и аэробных упражнений.…

Упражнения на фитболе для спины и позвоночника

Как избавиться от боли в пояснице при помощи фитбола Упражнения на фитболе для спины и позвоночника Бобырь Михаил Анатольевич Торопцев Дмитрий Анатольевич Сорокин Сергей Дмитриевич Бабий Александр Сергеевич Животов Алексей Анатольевич Золотарев Евгений Юрьевич Москва, м.…

Воркаут программа тренировок для начинающих

Программа тренировок для начинающих Воркаут программа тренировок для дома З а окном зима и лютый мороз, а тренироваться на спортивной площадке хочется… Знакомая ситуация, не так ли?…

Программа тренировок со штангой

Программа тренировок с гантелями и штангой на неделю 8-ми недельная тренировка со штангой для начинающих для набора силы Как правило, люди сильно усложняют фитнесс.…