Рубрика Упражнения

Специальные упражнения для стройных и красивых коленей Упражнения для красивых колен Наличие жировых отложений в коленной области портит внешний вид женских ног.…

Сколько калорий нужно сжечь на тренировке, чтобы похудеть Сколько нужно сжечь калорий в день, чтобы похудеть Борьба с лишними сантиметрами нелегка, для победы вам потребуется немало сил и воли.…

Гимнастика для шеи при защемлении нерва: что можно и нельзя делать Боль в шее Боль в шейном отделе позвоночника и связанная с ней головная боль являются распространёнными жалобами амбулаторных пациентов невролога.…

Базовые упражнения на ноги Лучшие упражнения для тренировки ног на массу Есть старая шутка: если спортзал пуст, значит, сегодня день ног.…

Разминайся! 7 обязательных упражнений для тех, у кого сидячая работа ЛФК при артрозе Артроз — заболевание суставов с явлениями дистрофии и дегенерации хрящей, нередко сопровождаемое отложением солей.…

Прокачка ягодиц в зале и дома Пять лучших тренажеров для тренировки ягодиц (упражнения прилагаются) Рассказываем, какое «железо» с какими упражнениями нужно комбинировать, чтобы вид сзади достойно конкурировал с анфас.…

Дневник тренировок в тренажерном зале: образец Fitness and Workout Templates To build and develop your body successfully, improve your physical health, build muscle and improve your overall well-being, it is extremely important to adhere to an individual training regime and…

Как набрать массу.…

Продукты, которые фитнес-тренеры не станут есть до тренировки 13 продуктов, которые нельзя есть перед тренировкой Исследования показали: то, как ваш организм реагирует на тренировку, во многом зависит от того, что вы употребляли из еды до нее и перекусывали ли вообще.…

Как определить, достаточно ли вы восстановились Как определить, достаточно ли вы восстановились Именно от качества восстановления зависит то, сколько прирастёт мышечной ткани и насколько повысятся ваши физические качества (сила, выносливость), насколько вы готовы к следующему занятию.…