8 интенсивных ВИИТ-тренировок от Millionaire Hoy на 1000 калорий Самый быстрый способ сжечь 1000 калорий Достигали ли вы когда-нибудь точки, когда вы смотрите на свой календарь, а лето приближается быстрее, чем вы худеете?…
Расход калорий при занятиях разными видами спорта Сброс веса.…
Почему возникает слабость после тренировок и что делать Уставать или не уставать?…
Как правильно качать мышцы в спортзале.…
КАК БЫСТРО УБРАТЬ ЖИВОТ МУЖЧИНЕ Упражнения для пресса и боков для мужчин дома и в фитнес-клубе Каждый мужчина хочет иметь крепкий и подтянутый торс.…
5 лучших мобильных приложений для силовых тренировок в зале: обзор от эксперта Лучшие iOS и Android приложения для ведения дневника тренировок Надеюсь, вы знаете, что дневник тренировок — это неотъемлемая часть тренировочного процесса.…
План тренировок по группам мышц — как составить программу по дням Как составить программу тренировок Объяснение всех принципов создания правильной программы тренировок может потребовать создания отдельной книги, что чаще всего и делают профессиональные тренеры.…
Комплекс базовых упражнений для утренней гимнастики для детей и родителей Комплексы упражнений для утренней зарядки учебно-методический материал по физкультуре по теме Важнейшим средством всестороннего развития детей является утренняя гимнастика.…
Full body или сплиты: как правильно составить программу силовых тренировок Тренировка всего тела для начинающих Уважаемые новички силового тренинга, перед вами 10 фундаментальных принципов тренировочного процесса и 8-недельная программа тренировок на все тело для мощного и уверенного старта!…
Выполнение подъемов туловища дома и в спортзале – варианты, техника Подъем туловища из положения лежа Подъемы туловища из положения лежа – это не подъемы, а скручивания.…
