Тренировки для рук v2.2.3 Мод Unlocked Premium APK

Спорт, тренировки для Андроид

Программы раздела «тренировки» на Андроид помогут приступить к занятию спортом. Здесь выложены специальные программы для женщин, и для мужчин, приложения для тех, кто планирует заниматься дома, в спортзале (в тренажерном зале), помогут проработать отдельные группы мышц. Программы для проведения тренировок можно скачать бесплатно, без смс, без регистрации.

Сортировать по: Лучшие Популярные Новые На русском

обновлено

Упражнения для растяжки 2.0.2

Упражнения для растяжки — программа от известного разработчика Leap Fitness Group, на счету которого уже большое количество других подобных фитнес-приложений. Программа поможет вам снять мышечную боль, подготовиться к предстоящей тренировке или наоборот, провести качественную заминку, чтобы мышцы восстановились как можно быстрее.

Андроид 4.4 +

обновлено

Убрать жир с живота за 30 дней 1.5.3

Убрать жир с живота за 30 дней — приложение с тренировками на каждый день. Желаете привести тело в порядок, тогда пора устанавливать инструмент для создания красивого подтянутого тела на свой телефон и начинать заниматься.

Андроид 4.4 +

обновлено

MyScore 5.0.8

MyScore — приложение со свежими новостями для любителей спорта. Содержит актуальные результаты игр, расписание предстоящих матчей и коэффициенты, которые служат ориентирами на победу. Доступ к основным функциям предоставляется бесплатно.

Андроид 5.0 +

обновлено

Табата Таймер 4.70

Табата Таймер – это настраиваемый секундомер для тренировок с функцией трекинга и поддержкой ряда фитнес-браслетов. Спорт менеджер, который помогает не только считать подходы, но и фиксировать временной результат по выдержке нагрузки.

Андроид 5.0 +

обновлено

МАТЧ 22.1.1

МАТЧ – новостник, который содержит самую актуальную информацию мира спорта. Результаты международных и внутренних отечественных турниров и лиг, трансляции матчей, которые известны всему миру и информация о местных спортивных событиях.

Андроид +

обновлено

Strava 233.10

Strava – приложение для ведения личной статистики пройденного расстояния. Бегунам и велосипедистам посвящается. Менеджер поможет Вам подвести итоги после каждой тренировки. Приложение фиксирует темп, пульс и расстояние. Позволяет сохранять маршруты на карте для ведения собственной пешей карты.

Андроид 5.0 +

обновлено

SofaScore 5.91.6

SofaScore — результаты соревнований и турнирные таблицы. Программа создана для просмотра соревнований, разных видов спорта, таких как: хоккей, футбол, теннис, мотоспорт, бейсбол и другие. Здесь возможно просматривать все футбольные лиги России.

Андроид 5.0 +

обновлено

Тренировки для рук 1.0.11

Тренировки для рук — удобная программа в роли личного тренера по тренировке мышц рук, созданию рельефного вида основных групп мышц выбранной области и повышению выносливости. Разнообразие практик делает доступным выполнение, как новичкам, так и профессионалам в данном вопросе.

Андроид 4.4 +

обновлено

Фитнес и Бодибилдинг 2.8.2

Фитнес и Бодибилдинг – приложение для тех, кто занимается спортом и хочет добиться хороших результатов без тренера. Приложение поможет улучшить тело и прокачать его до тех пределов, которые нужны пользователю. Содержит упражнения с описаниями и видео, есть также история тренировок.

Андроид 4.4 +

обновлено

adidas Running 12.0

adidas Running – это приложение спутник для отслеживания ритмичных показателей во время тренировки. Легкие пробежки, быстрый кросс, спортивная ходьба и обычная прогулка обязательно должны сопровождаться утилитой Runtastic. Умный фитнес-тренер в Вашем портативном устройстве всегда подскажет, где нужно поднажать, а где сбавить темп.

Андроид 5.0 +

обновлено

Тренировки для Дома 1.1.6

Тренировки для дома — комплекс тренировочных программ, задействующий все основные группы мышц. Программа разработана таким образом, что любой пользователь имеет возможность привести мышцы в тонус и усовершенствовать свою форму. Это возможно осуществить и без похода в тренажерный зал, уделяя всего пару минут в день.

Новые статьи:  Упражнения для овала лица

Андроид 4.4 +

обновлено

Прогноз клева 7.21

Прогноз клева — с этим приложением можно всегда быть в курсе прогноза погоды для комфортной рыбалки. Приложение показывает подробные параметры погоды на разные периоды времени, благодаря которым пользователь будет уверен, стоит ли ехать на конкретный водоем или лучше подождать.

Андроид 4.1 +

обновлено

Планка Тренировка для всего тела 1.7.4

Планка. Будь сильнее — всего лишь одно упражнение планка поднимет тонус в мышцах и избавит вас от лишнего веса. Планка самое популярное и эффективное занятие для создания идеального пресса. Также во время выполнения упражнений работают не только мышцы живота, а также задействованы мышцы всего тела.

Андроид 4.0.3 +

обновлено

Фитнес для женщин 1.2.1

Фитнес для женщин — полезная программа для создания необходимого курса по укреплению определённых групп мышц, фигуры, укрепления самочувствия и общего тонизирующего эффекта. Программа рассчитывает индивидуальные занятия для человека продолжительностью цикла в 30 дней.

Андроид 4.4 +

обновлено

Похудеть для Женщин 1.0.28

Похудеть для Женщин — приложение с разработанным комплексом упражнений по сжиганию лишних калорий и созданию привлекательной внешности в рамках 30 — дневного курса. Курс считается эффективным способом для всех желающих сбросить лишний вес, убрать жировые образования в любой области.

Андроид 4.4 +

обновлено

Худеем за 30 Дней для Мужчин 1.0.36

Худеем за 30 Дней для Мужчин — программа разработанных методик преимущественно для мужчин, насчитывающая десятки техник и вариаций упражнений, направленных на сжигание жира с проблемных мест и разработку основных групп мышц.

Андроид 4.4 +

обновлено

7 минут упражнение 1.363.116

7 минут упражнение — это тренировочный комплекс упражнений, чтобы привести себя в форму, доступен на Андроид устройства. Предлагаемые упражнения вы можете делать у себя дома, для это вовсе не нужны специальные приспособления.

Андроид 4.4 +

обновлено

Кегель тренажер 8.1.3

Кегель тренажер — приложение для ежедневных напоминаниях о необходимости выполнять несложные упражнения для укрепления мышц тазового дна. Содержит 10 разных тренировок, что позволяет пользователю выбрать новый комплекс, если результаты перестали расти.

Андроид 4.1 +

обновлено

Тренировка пресса A6W 10.0.2

Тренировка пресса — приложение с самой лучшей программой тренировок для работы над прессом. Шесть упражнений, шесть семидневных ступеней на пути к результату. Личный мобильный тренер, в который можно внести коррективы на усмотрение пользователя.

Андроид 4.4 +

обновлено

Йога для Начинающих 1.7

Йога для Начинающих – простое приложение, которое поможет вам выполнять комплексы йоги каждый день: для начинающих, для похудения, утренний и вечерний. Встаньте на путь здоровья и саморазвития и начните медитировать. На каждую программу достаточно уделять всего 7 минут в день, чтобы действительно почувствовать результат.

Андроид 4.1 +

обновлено

300 Приседаний 2.5.3

300 приседаний – приложение, которое предназначено для укрепления ног. Полноценная программа тренировок позволит немного «подкачать» мышцы и сделать ваши ноги и ягодицы сильнее, чем обычно. Входит в курс программ «Будь сильнее» от Corona Labs.

Андроид 4.0.3 +

обновлено

Йога 1.37

Йога – одно из самых лучших приложений для комфортных занятий йогой. Выбирайте свой уровень подготовки и задавайте цели, чтобы достичь наилучшего результата, а программа обязательно вам в этом поможет.

Андроид 4.1 +

обновлено

Zepp 5.8.2

Zepp – приложение для контроля активности и отслеживания своего здоровья на Android для обладателей умных часов Amazfit, браслетов Mi Band или других похожих устройств от Xiaomi.* Маршруты тренировок, пульс, качество сна и огромное количество других аспектов можно отслеживать на удобном экране телефона с помощью приложения Amazfit от разработчика Huami Inc.

Новые статьи:  Упражнения на икры

Андроид 5.0 +

обновлено

Sworkit 10.5.9

Sworkit – это личный тренер для смартфонов и планшетов Андроид. Представляет из себя тренировочные занятия, которые подбираются индивидуально под каждого человека и в удобное для него время. С приложением легко привести фигуру в божеский вид.

Андроид 5.0 +

обновлено

RunKeeper 11.3

RunKeeper — трекер тренировок по ходьбе и бегу, в котором вы сможете отслеживать качество ваших тренировок, измерять пройденные дистанции, ставить персональные рекорды и просто подсчитывать количество переработанных в энергию калорий.

Тренировки для рук v2.2.3 Мод [Unlocked][Premium] APK

Приложение «Тренировки для рук», разработанное профессиональными фитнес-тренерами, помогает людям со всего света накачать сильные руки. Оно включает в себя короткие и эффективные программы тренировок для развития мышц рук.

Всего 10 минут в день — и ваши бицепсы и трицепсы станут куда сильнее. Никакого оборудования, все тренировки выполняются дома с собственным весом.

Программы тренировок разной сложности
3 уровня тренировок помогают развивать мышцы рук шаг за шагом. Неважно, новичок вы или профессионал, здесь вы найдете подходящую тренировку. Чтобы вы не заскучали, каждый день вас ждут новые упражнения.

30 дней тренировок
Если поставить четкую цель, отличные результаты приходят быстрее. Приложение «Тренировки для рук» помогает ставить цели, предлагая системные и научно обоснованные 30-дневные программы. Интенсивность упражнений повышается постепенно, так что тренировки быстрее входят в привычку.

Личный тренер у вас дома
Личный тренер — это слишком дорого? Нет времени ходить в зал? «Тренировки для рук» — это личный тренер у вас дома. Наши упражнения, основанные на принципе круговой высокоинтенсивной тренировки, так же эффективны, как тренировки в зале.

Анимации и видеоподсказки
Для каждого упражнения есть анимации и видеоинструкции, а также аудиосоветы от тренера. Они расскажут, как правильно дышать, как правильно выполнять упражнения и избегать травм. Это персональный тренер у вас в кармане! Оборудование не нужно, поэтому вы легко можете тренироваться где и когда угодно.

Советы дня
Советы по питанию подскажут, как питаться полезно и правильно, а советы по здоровью помогут сформировать полезные привычки и поддерживать форму. Новые советы каждый день.

Особенности
√ Короткие и эффективные тренировки мышц рук для мужчин с максимальным эффектом
√ Советы для каждого упражнения помогут выполнять его правильно для наилучших результатов
√ Все упражнения выполняются с собственным весом
√ Тренировки для бицепсов, трицепсов, мышц предплечья и др.
√ Программы разминки и растяжки
√ Детализированные анимационные и видеоролики для каждого упражнения
√ Интенсивность упражнений повышается постепенно
√ Подходит для всех: новичков и профессионалов, мужчин и женщин
√ Настраиваемые напоминания о тренировках
√ Автоматическая запись вашего прогресса в тренировках

Тренировка для руки
Вы ищете тренировка для руки? Нет удовлетворенной тренировка для руки? Эта тренировка для руки определенно является вашим лучшим выбором!

Ссылки для скачивания
Версии истории

  • Тренировки для рук Мод APK 2.2.1 2 21.6 MB 17-09-2022
  • Тренировки для рук Мод APK 2.1.1 2 22.6 MB 29-04-2022
  • Тренировки для рук Мод APK 1.0.5 0 14.09 MB 02-11-2018
  • Тренировки для рук Мод APK 1.0.4 0 13.2 MB 03-10-2018

Программы тренировок

Культурист (бодибилдер) натурал позирует накаченный торс

По разным причинам начинающий атлет приходит к мысли, о том, что заниматься бодибилдингом следует в домашних условиях, ведь на тренажерный зал может просто не.

Новые статьи:  Одно упражнение для всего тела

Спортивная агрессия: культурист приседает со штангой на плечах

Силовая тренировка по бодибилдингу

31.12.2016 0

В статье рассмотрен пример, эффективной силовой программы тренировок по бодибилдингу, подкрепленный теоретическими знаниями. Данный подход к тренировкам, можно будет применять для любого силового вида.

Атлет с гирей выполняет упражнение в тренажерном зале

Трехдневная программа тренировок с гирей

14.11.2016 0

Представляем трехдневную программу тренировок с гирей, которая отлично подойдет атлетам, которые хотят развить силовую выносливость и функциональность накаченных мышц. Метод основан на системе подготовки немецких.

Мускулистый атлет в тренажерном зале с гантелями

Комплекс силовых упражнений на мышцы

25.09.2016 0

Данный комплекс упражнений в бодибилдинге на разные группы мышц, подразумевает, что ваш уровень тренированности высок, вы имеете достаточное количество мышечной массы, чтобы ее формовать.

Эффективное упражнение для пресса

ABS тренировка для мышц пресса

02.08.2016 0

Тренировки abs, для брюшного пресса мышц спины, сделают ваш живот, плоским, красивым и рельефным, ведь именно за этим стремятся многие парни и девушки в.

Молодой культурист выполняет на наклонной скамье жим штанги под углом в верх широким хватом

Сплит программы тренировок

27.07.2016 4

С выбором той или иной сплит программы тренировок по бодибилдингу, которая включает в себя тренинг различных групп мышц в разные дни, может возникнуть проблема.

Спортивный мужчина тренируется в домашних условиях

Тренировки в домашних условиях

24.06.2016 0

По тем или иным причинам, многие не могут, не успевают посещать тренажерный зал, поэтому необходимо знать, как тренироваться в домашних условиях, чтобы похудеть или.

Тяга в наклоне обратным хватом в тренажерном зале в исполнении спортивной девушкой

Силовая программа тренировок для женщин

17.08.2015 0

Приведенная в статье женская силовая программа тренировок, поможет всем девушкам обрести рельефные и упругие формы ягодиц, сделать стройную и подтянутую фигуру, за счет придания.

Девушка в тренажерном зале выполняет разведение гантелей лежа на скамье

Как тренироваться девушке?

14.08.2015 0

Многие фитнес тренера до сих пор не понимают различие мужского тренинга от женского. Поэтому, давайте разберемся, как правильно должна тренироваться девушка в тренажерном зале.

Выполнение упражнения: становая тяга с большим весом на штанге

Программа тренировок на силу

07.08.2015 0

Данная программа тренировок для увеличения силы в базовых упражнениях, подойдет для тех атлетов, которые занимаются регулярно в тренажерном зале более 4 лет, а также.

Опытный атлет в тренажерном зале выполняет упражнение: жим гантелей лежа на наклонной скамье

Программа для набора мышечной массы

03.08.2015 4

Это программа тренировок для набора мышечной массы, подойдет всем атлетам, которые имеют стаж занятий в тренажерном зале 2-3 года и выше. При правильном питании и.

Новичок в тренажерном зале выполняет упражнение: тяга гантели одной рукой в наклоне

Программа тренировок по бодибилдингу для начинающих

31.07.2015 2

Прежде чем приступить к программе тренировок по бодибилдингу для начинающих в тренажерном зале, вам следует знать несколько аспектов, которые в дальнейшем помогут вам нарастить.

Наши книги

Кника - как накачаться без стероидов

Загрузка .

Новые статьи

Селедка под шубой (свекла, сыр) и новый год

Как питаться правильно на Новый Год

29.12.2021 0

Новый год – семейный праздник, практически в каждом доме в этот день на столе стоит много различных блюд из овощей, фруктов, мяса и рыбы.

Тренировка для натурала

03.11.2021

Дневник тренировок для тренажерного зала

24.09.2021

Книга «Как накачаться БЕЗ СТЕРОИДОВ»

04.09.2021

Раздельное питание: меню для похудения

15.08.2021

На развитие сайта

Портал о фитнесе и бодибилдинге, уникальные статьи на разные темы, большая фотогалерея культуристов и фитнес моделей, программы тренировок для парней и девушек, таблицы, техника выполнения упражнений, правильное питание для набора мышечной массы и похудения, советы новичкам и опытным атлетам.

Свяжитесь с нами: [email protected]

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Тяжелая становая тяга в тренажерном зале

Программа тренировок по фулбоди

12.06.2018 253

Питание для сушки тела

12.11.2018

ВАЖНОЕ
  • О сайте
  • Обратная связь
  • Купить программу тренировок
  • Задать вопрос фитнес тренеру
  • Отказ от ответственности
  • Пользовательское соглашение
  • Политика конфиденциальности

© PumpMuscles.ru 2015-2023 Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов сайта разрешено только с указанием обратной, индексируемой ссылки.

Поделитесь с друзьями

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *