Тренировки Сhloe Ting 2 Weeks Shred Challenge — отзывы

Тренировки Сhloe Ting 2 Weeks Shred Challenge — отзыв

Мои ноги стали напоминать сардели, что делать? Подробности ликвидации обидного сходства в отзыве

Опыт использования:
неделя или более
Стоимость:
Бесплатно
Куплено онлайн (ссылка)

Хлоя тинг отзывы
Добрый день!

Прежде чем описать свой опыт прохождения тренировок Хлои Тинг, я хочу сказать большое спасибо всем девчонкам, написавшим отзывы о тренировках и сподвигнувших меня своими результатами повторить их опыт.

Далее вводные.

Я уже писала как-то отзыв на свой любимый метод держать себя в рамках. За период самоизоляции тут мало что изменилось, разве что прибавилось количество выходных дней по сравнению с будними. Другое дело – активность. Я всегда много двигалась, вот прямо – МНОГО. Для сравнения: шагомер до самоизоляции и после.

Не, я старалась не расслабляться и поддерживать прежний режим, но выходило средне. И так, в один из погожих майских дней, растягивая ноги и спину в позе собаки, я посмотрела на свои ноги – и в буквальном смысле обалдела. Это сардели, а не ноги. Несмотря на то, что в апреле я прошла курс обертываний. И дело было не в весе, а в состоянии кожи человека, физическая активность которого снизилась в 2 раза. Через 20 минут я открыла сайт, увидела в топе отзыв на тренировку Хлои.

Дальше началась ломка: мне принципиально никогда не нравились онлайн-трени, особенно в режиме реального времени. Типа, мол, чего, я такая умная и сама все знаю и пресс качать умею. Умею, бесспорно, но вот сила волюшки в этом плане ничтожна: всегда же можно найти занятие поинтереснее.

Пару недель ушли на внутреннюю борьбу и вот со 2 июня я приступила к тренировкам.

Все делают замеры и я сделала:

Цель моих тренировок: подтянуть кожу, стать визуально более собранной и подтянутой.

У Хлои Тинг миллионные просмотры, активный Инстаграм, масса подписчиков – но популярна она не зря. На сайте выложены бесплатные программы, ссылка ведет на YouTube. Программ много, разные по целям, длительности (двухнедельная самая короткая), сложности и набору необходимых подручных средств для тренировки.

Забегая вперед, скажу, что после 2-недельной я решила взять еще одну, 28-дневную. В общем, все понравилось.

Итак, двухнедельная тренировка:

  • Комплексы упражнений от 23 до 47 минут.
  • Два дня отдыха.
  • Короткие программы от 10 до 13 минут, направленные на разные группы мышц (все 6, кажется, программ, которые миксуются между собой).
  • Трени на английском, есть русский читабельный подстрочник

Образно говоря, одна тренировка включает от 2 до 4 блоков, их можно делать в любое время, ограничений нет, можно все сразу, можно с перерывом – этот момент я изучала, но запрета дробить трени не нашла.

Хлоя тинг челлендж 2 недели

Сложность упражнений:

Если вы любите планку, то все просто и легко, если нет – наверное, будет сложно. Я планку люблю, могу простоять без чрезмерных усилий минуты полторы.

Упражнений, основанных на базовой простой планке, очень много. Еще много прыжков, «велосипеда» и выпадов – это тоже все мое любимое, поэтому зашло.

Хлоя тинг челлендж 2 недели отзывы

Сеты от 30 до 50 секунд, проходят легко.

Впечатления

    В первый день в процессе упражнений я напоминала себе червяка, благо упражнения были подобраны соответствующе.

Хлоя тинг отзывы

Хлоя тинг тренировки отзывы

Хлоя тинг программа 2 недели

Хлоя тинг программа 2 недели отзывы

Ограничения

У меня очень старая травма колена, поэтому прыгаю я с осторожностью.

Ну и упражнения надо стараться делать правильно, особенно планку – есть риск чрезмерной нагрузки на кисти и тд.

Чего не хватило?

Растяжки. Не хватило очень. У Хлои есть отдельный сет упражнений, послетренировочный, но лучше бы, чтобы он был включен в саму программу

Визуальное восприятие:

Я не помню точно, но, кажется, в аэропорту Хайнаня первое, что бросилось в глаза – это реклама коррекции разреза глаз. Это имеет прямое отношение к тренировкам Хлои, потому что они выглядят как аниме. Больше похоже на нарисованную картинку, чем на человека, но это незначительные мелочи.

Новые статьи:  Упражнения на турнике для начинающих

Результат

  • На результат не в лучшую сторону повлияло некоторое количество шампанского и праздники, выпавшие на период тренировок.
  • Но меня цифры изначально не очень интересовали – важен был внешний эффект, он есть.
  • Кожа подтянулась, это видно (особенно ноги)
  • Я стала бодрее
  • Неожиданно понравились онлайн тренировки

Беру новый сет, начинаю с воскресенья.

Достоинства

  • Действительно дают результат
  • Можно похудеть при правильном подходе
  • Не занимает много времени
  • Не требует снаряжения
  • Оптимальная интенсивность для похудения
  • Простота упражнений
  • Удобные, качественные видео-уроки

Тренировки Сhloe Ting 2 Weeks Shred Challenge — отзывы

Привет всем заглянувшим! Кто ещё распух на карантине и думал, как быстро похудеть в домашних условиях? Честно, не я Я даже не думала заниматься по каким-то там программам, потеть, лепить себе орех. Но я много времени провожу на YouTube, и мне очень часто попадались видео допосле этого челленджа.

КузяхаУМонитора аватар

21.08.2020

Привет всем кто следит за своей фигурой! А это так, если вы решили прочитать мой отзыв. Начну с того, что расскажу немного о своей фигуре и об отношении к спорту. В школе и в университете я отлынивала от уроков физкультуры, в этом мне помогала справка на освобождение по причине сколиоза.

Renieri аватар

27.08.2020

Я не отношусь к любителям тренажерных залов, мне всегда нравилось заниматься дома. Знаю, что не многим такое по душе, так как для занятий в домашних условиях нужна серьезная мотивация. Мне же легче замотивировать себя заниматься в спокойной обстановке дома, нежели в фитнес-клубе.

Непостоянство аватар

13.07.2020

Привет всем! Давайте познакомимся с блогером — Хлоей Тинг, если Вы, как и я только недавно о ней услышали. Впервые о ней узнала на айреке, и она меня заинтересовала своими тренировками для пресса.

Kotanska аватар

01.10.2020

Узнала я об этом челлендже благодаря рекомендациям Ютуб. Но прежде чем я дошла до канала и сайта Хлое Тинг, я наткнулась на видео из русскоязычного пространства где девушка тестировала её челленджи. Результаты блогера были внушительными и у меня появилась мотивация попробовать.

kate belane аватар

09.07.2023

Добро пожаловать всем заглянувшим! Плавно перетекла из предыдущего челледжа Хлои «2019 Flat Belly Challenge» в «2019 2 Weeks Shred Challenge «. Моя цель осталась неизменной — убрать низ живота и немного увеличить мышечную массу.

MaryMore аватар

03.06.2020

Всем привет! Сидела я значит на самоизоляции, никого не трогала, набирала тихонечко жирок, короче была счастлива. Но тут Ютьюб начал мне подбрасывать видео, где девушки две недели плотно занимались спортом по программе Chloe Ting и получали пресс, а также внушительные отвесы.

Julianne Moriarty аватар

06.06.2020

Здравствуйте! Всю свою жизнь я была худой девочкой и наивно полагала, что проблема лишнего веса меня не коснется. Однако прошлый год изменил многое.

rezotto93 аватар

29.07.2020

Всем привет! » Мои результаты за 2 недели» на такие видео я натыкалась несколько раз на ютуб. И результаты были просто ошеломляющие. Отзывы в основном на ютуб, но и на айрек есть несколько положительных. Вот я и решилась. В гугл просто вбиваешь Хлоя Тинг и первый результат это её сайт.

katerina_kanskova аватар

01.06.2020

Всем привет! Очередной раз сидя на ютубе я увидела отзывы девочек, которые проходили челледж по программе Хлоя Тинг. И конечно меня впечатлили результаты и положительные отзывы. И я решила подтянуть свое тело после родов.

Miyurti аватар

18.06.2020

Доброго времени суток! Наверное нет таких худеющих людей, которые не услышали бы за последние месяцы о распиаренной программе от Хлои Тин . Находясь в поиске разнообразия, я решила — почему бы не попробовать? Плюс так много людей хвалят ее и повально занимаются этими упражнениями.

Chloe Ting Fitness, Diet and Workout Plan

Chloe Ting is a fitness model, social media influencer and youtuber. Her birthplace is Brunei, Southeast Asia. After some time she moved to Australia. She motivate her fans with social media. Chloe is running a Youtube channel where she has 14 million subscribers. She post about fitness and health on her Youtube channel. She loves to travel and also post vlog of travelling. We will see about Chloe Ting diet and Workout. Let’s see Chloe Ting Stats.

  • Nationality : Australian
  • Profession : Fitness Model, Youtuber and Vlogger
  • Date-Of-Birth : 9 April, 1986
Новые статьи:  Упражнения для растяжки поясницы

She tell about her meal plan and workout routine via many interviews, instagram chats and other social media platform. She was born and raised in Brunei after high school she moved to Australia. She is very healthy and do hardwork with passion for fitness. She loves to travelling but she always stuck and regular with her meal plan. Let’s see Chloe Ting Body Stats.[incontent_ads]

Chloe Ting Body Stats

Chloe Ting Body Stats

Chloe Ting Weight is 115lbs (52.2 kg). Chloe Ting Height in Feet is 5.1 feet.

She was mostly add 30 days challange video in channel to tell people that you just need to hard work for achieve anything. Her transformation was unbelievable because she worked hard to achieve today’s body shape. If we want to have a well physique body then we need to concentrate in our diet and workout plan. She lose her weight and started gym and gaining muscle. Chloe’s meal plan is full of protein, fiber and carb also carried bunch of calories. let’s see her diet program.

Chloe Ting Diet

If we talk about diet, all our body health is depend on what type of diet we prefer to our body, like you need to take care of calories in the diet and many factors like what should we eat? You must need to know that eating and sleeping is most important factor in building muscle. Let’s have a look in Chloe Ting diet.Chloe never avoid any group of food from her meal plan. she always eats moderated and balanced diet plan and having all the macros like proteins, carbs and fats. She also take care of her vitamin, mineral, and fiber. And yes, She loves vegetables and take in her diet.

Chloe Ting Diet Plan

Meal 1 (Breakfast)
  • 1/2 cup old fashion rolled oats
  • Organic unsweetened almond milk
  • Stevia
  • Cinnamon
  • Honey, almond butter, and a banana
Meal 2 (Lunch)
  • Salad with Salmon
  • Greek style feta cheese
  • Cucumbers
  • Tomatoes
  • Red peppers, olive oil, salt, and pepper
Meal 3 (Snack)
  • Jell-O and Strawberry
  • Pistachio Pana Chocolate
Meal 4 (Dinner)
  • Shrimp stir fry with cilantro
  • Soy sauce
  • Chili flakes
  • Fish sauce
  • Lime
  • Spinach
  • Tomatoes
  • Rice
Supplements

Due to her travelling she can’t take protein so that time she need supplements.

  • Multivitamin
  • Whey Protein
  • Mineral formula

As we can see that all of meal has atleast one vegetable in it. She loves cooking and she made her own recepies in order to stay healthy and stay independent. She also take supplements because he have to travelling and that time she can’t take her full meal plan that time she needs to take it. also take Vitamin C and fiber to fight with stomach problem.Above Meal Plan tells us that what She eats within a single day to maintain her massive muscles and Maintain her weight. We all understand that exercise is important in bodybuilding but nutritions& diet also plays vital role that how your body look.

Chloe Ting Workout Plan

Chloe Ting Workout Plan

Before start the workout routine or exercise schedule, make sure you stay hydrated during workouts by drinking water or energy drinks. and Important is to don’t forget to warm-up exercising and make sure to cool down by stretching your muscles out, because It’s helps you to do injury free workout or exercise.

Новые статьи:  Тренировка стрейч

Warm-Up Routine

  • 30 seconds — Standing march in place
  • 30 seconds — Cross body alternating toe touch
  • 30 seconds — Alternating arm overhead reach
  • 30 seconds — Standing arm circles
  • 30 seconds — Inchworm
  • 30 seconds — Lunge tap
  • 30 seconds — Alternating side lunge
  • 30 seconds — Squat with arm cross
  • 30 seconds — Low lunge
  • 30 seconds — Leg circles
  • 30 seconds — Standing alternating leg crunch
  • 30 seconds — Cross jacks

Quick Fat Loss — Cardio

When it comes to lose weight Chloe is does cardio workout for it. She does cardio in order to burn extra calories and reduce flat belly. She often don’t do cardio incase of need she does. Her cardio has option of HIIT workout such as sprint. But it became occasionally. When she needs to lose weight, she always prefer to do cardio.

Abs and Glute Workout

When it day for her abs and glute workout. She follows below exercise and take rest of 10-15 seconds between each exercise. She train 11 line abs and also train her lower abs.

  • 30 seconds — Russian twist chop
  • 30 seconds — Bicycle crunch
  • 30 seconds — Ab leg raise
  • 30 seconds — Alternating toe touches
  • 30 seconds — Side plank crunch (left)
  • 30 seconds — Side plank crunch (right)
  • 30 seconds — U-Boat crunch
  • 30 seconds — Side-to-side heel touches
  • 30 seconds — Spider plank
  • 30 seconds — Plank tap
  • 30 seconds — Fire hydrant kick (left)
  • 30 seconds — Fire hydrant kick (right)
  • 30 seconds — U-raise (left)
  • 30 seconds — U-raise (right)

Upper Body Workout

  • 30 seconds — Arm circles
  • 30 seconds — C-rotation
  • 30 seconds — Triceps wall push-up
  • 30 seconds — Triceps dip with toe touch
  • 30 seconds — Knee push-up to child pose
  • 30 seconds — One leg table top (left)
  • 30 seconds — Swimmers
  • 30 seconds — One leg table top (right)
  • 30 seconds — Side push-up (left)
  • 30 seconds — Side push-up (right)
  • 30 seconds — Pike push-up
  • 30 seconds — High plank rotation
  • 30 seconds — Inverted plank
  • 30 seconds — Arm circles
  • 30 seconds — Back pulses
  • 30 seconds — Up arm pulse
  • 30 seconds — Down arm pulse

Stretching

Chloe likes to do Stretching. She does Stretching after every day of workout means after her workout over she does it. And does it for 5-10 minutes, we can say that ‘it’s her post-workout routine’. It helps In blood circulation and improves it’s flow and makes muscle more flexible and stronger.

Fat — Melting Ab Workout

  • Reverse Crunch + Leg Drop
  • Crunches
  • Scissor Kicks
  • Russian Twists
  • Mountain Climbers
  • Bicycle Crunch
  • Spider Plank
  • Plank With Hip Twist
  • Raised Legs Crunch
  • Up and Down Plank

As we see you need to work hard to achieve bodybuilding like Chloe Ting. So her diet plan and her workout plan and daily routine inspire and motivate us. If you want to follow her on social media then below is the link of her instagram profile.

Поделитесь с друзьями

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *