Что такое степ-аэробика, в чем ее отличия от других видов гимнастики Фитнес для похудения: упражнения на степ-платформе Степ-аэробика — разновидность оздоровительной аэробики, в которой аэробные упражнения выполняются с использованием специальной платформы.…
Чем питаться после тренировки для роста мышц Питание после силовой тренировки для наращивания мышечной массы Чтобы добиться постоянного роста мышц, необходимо усиленно заниматься в тренажерном зале.…
7 лучших упражнений для «пятой точки» — как накачать ягодицы мужчине в домашних условиях Самые эффективные упражнения для ягодиц Мы выбрали семь самых эффективных упражнений, которые можно выполнять даже дома.…
Топ-10 видео кардио-тренировок Body Combat на youtube от 10 до 45 минут Тренировка Body Combat, что это такое в фитнесе, сколько калорий сжигается и можно ли похудеть Тренировки даются с боем?…
Правила питания перед утренней тренировкой Что съесть перед тренировкой для лучших результатов Любая тренировка — это расход энергии.…
Калистеника способна заменить тренажерный зал.…
Упражнения для мышц поясницы Упражнения при боли в пояснице: какие можно и нельзя 6 упражнений, которые помогут справиться с болью в пояснице Лучшие виды спорта, которые можно практиковать при болях в пояснице Упражнения, которых следует избегать при болях в спине…
Что будет, если подтягиваться по 20 раз каждый день Как быстро научиться подтягиваться Наверняка многим знаком страх перед уроками физкультуры, на которых нужно было сдавать такой норматив как подтягивания.…
Красивое тело: зарядка и питание 5 простых упражнений для идеальной фигуры Наш, а теперь уже и ваш личный тренер — фитнес-блогер Анастасия Чирченко (@Rakamakafit) подготовила комплекс упражнений для проработки мышц всего тела, чтобы уже через месяц регулярных тренировок (трех раз…
Тренировка с эспандером: упражнения на укрепление спины и позвоночника Занятия с эспандером: комплекс упражнений на укрепление спины и позвоночника Позвоночный столб является каркасом для всего организма: на него опираются внутренние органы, к нему крепятся основные костные системы.…
