Рубрика Упражнения

GymUp – бесплатный дневник тренировок Дневник тренировок: скачать и распечатать шаблон Чтобы тренироваться и видеть результаты, необходимо вести дневник тренировок.…

Статические упражнения: для чего нужны, что развивают и как влияют на фигуру Статические упражнения о середины ХХ века статические упражнения не пользовались особой популярностью у бодибилдеров, которые отдавали предпочтение динамическим нагрузкам.…

Выше, эластичней, сильнее: зарядка для лица Упражнения для лица В этой статье мы приведем примеры простых и эффективных упражнений для лица и шеи, которые способствуют подтяжке кожи и формированию более четкого овала лица.…

Первый раз в тренажерном зале Как начать заниматься в тренажерном зале и не бросить в первую неделю Январь — это время, когда многие начинают «новую жизнь» и приходят в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.…

Какие упражнения можно делать лёжа, 5 упражнений для утренней зарядки в кровати Упражнения для укрепления мышечного корсета Для мышц спины1, И.…

Научный журнал Успехи современного естествознания ISSN 1681-7494 Перечень ВАК ИФ РИНЦ 0,807 Интервальная тренировка от А до Я: как правильно составить программу Согласно ежегодному исследованию «Всемирный обзор фитнес-трендов», интервальные тренировки (ИТ) входят в топ-7 трендов фитнеса с 2014 года (до…

Жить здорово! 16 Упражнения при остеохондрозе крестцового отдела Остеохондроз — это болезнь межпозвонковых дисков.…

Садись, два! Для чего и как нужно вести дневник тренировок Как и зачем вести дневник тренировок Фиксация текущих показателей — важная часть фитнес тренировок.…

7 причин заниматься в зале с опытным тренером Тренировки с тренером Премиальное фитнес оборудование от итальянского бренда с мировым именем.…

Программа тренировок дома для мужчин и девушек без тренажеров и инвентаря Как набрать мышечную массу в домашних условиях: программа тренировок Стройная подтянутая фигура – залог здоровья, хорошего настроения, привлекательности и уверенности в себе.…