5 простых K-Pop танцев, которые можно включить в программу тренировок для похудения Топ-10 упражнений корейских айдолов, чтобы заполучить фигуру мечты Большинство людей одержимых идеей заполучить стройное тело мечты.…
Пампинг в бодибилдинге: особенности упражнений и питание Тренировки с отягощением (Bodypump) Секрет 30-летней истории успеха Bodypump кроется в динамичных занятиях, сочетающих аэробику и силовые тренировки.…
Занятия кикбоксингом для начинающих взрослых: с каких приемов лучше начать Кикбоксинг дома: 6 упражнений из кикбоксинга, которые прокачают всё тело Какие мышцы важно качать кикбоксёру?…
Упражнения с палкой: правила тренировки с гимнастическим снарядом Фитнес с гимнастической палкой: польза и комплекс упражнений Гимнастическая палка — пожалуй, самый простой спортивный инвентарь из всех возможных.…
Упражнения для уменьшения талии Упражнения для тонкой талии и плоского живота Все женщины хотят иметь тонкую осиную талию.…
Топ-5 упражнений на грудь со штангой для дома и зала Упражнения со штангой на грудь: базовые основы, правила проведения занятия, техника выполнения и составление программы тренировки Со времен античности развитые мышцы груди являются эталоном атлетизма и мужественности.…
Упражнения для развития силыкартотека по физкультуре на тему Комплекс упражнений для развития силы Устинов Игорь ЕвгеньевичСанкт-Петербургский государственный университет сервиса и экономикидоцент кафедры физического воспитания и спорта, кандидат педагогических наук АннотацияВ статье представлены скоростно-силовые упражнения.…
Питание до и после тренировки Питание до и после тренировки Жир тормозит поступление белков и углеводов из желудка в кровь, поэтому следите за жирностью белковой пищи, которую потребляете после тренировки.…
Йога для позвоночника: польза и правильная техника выполнения Эффективные упражнения для оздоровления позвоночника: йога, ЛФК, стретчинг Если ухудшается здоровье позвоночника, страдает весь организм.…
Видео упражнения при грудном остеохондрозе Упражнения для позвоночника при остеохондрозе грудного отдела Остеохондроз – заболевание неприятное и способное доставить серьезный дискомфорт.…
