Упражнения на грудь Упражнения с эспандером для мужчин: комплекс занятий с резиновым тренажером дома Тренировка с эспандером может стать полноценной заменой спортзалу, если подходить к занятиям со всей серьезностью.…
Гимнастические упражнения для девушек, чтобы худеть не выходя из дома Упражнения для похудения для женщин Зарядка для похудения (раунд 1) Комплекс содержит 10 упражнений, задействующих мышцы всего тела.…
Зачем заниматься силовым фитнесом и как правильно это делать Силовой фитнес: правила и особенности выполнения упражнений Практически все мужчины, отправляясь в тренажерный зал, стремятся стать сильнее и сделать свои мышцы объёмными.…
Упражнения на среднюю ягодичную мышцу для поднятия верха ягодиц Средняя ягодичная мышца — функции, упражнения и советы, как правильно качать Средняя ягодичная мышца вовлечена в работу при совершении начальной фазы ходьбы — а также в любых упражнениях, связанных с вращением,…
Дыхательная гимнастика Как достичь глубокой релаксации диафрагмы за несколько минут Рассмотрим, что такое релаксация диафрагмы и как ее осуществлять.…
Упражнения от целлюлита: советы фитнес-тренеров Физические упражнения против целлюлита Разобраться с проблемой «апельсиновой корки» так, чтобы она не беспокоила еще долгое время, помогут упражнения против целлюлита.…
Как накачать «крылья»: 6 лучших упражнений в домашних условиях и тренажерном зале Топ-3 самых эффективных упражнений с гантелями на «крылья» «Крылья» или широчайшие мышцы спины – это та часть тела, которая делает торс мужчины треугольным, следовательно, привлекательным и, конечно же,…
Гимнастика Шишонина при остеохондрозе шейного отдела Гимнастика Шишонина для шеи: 14 новых и обновленных упражнений с фото и видео показом Широко известная гимнастика Шишонина для шеи помогает снять спазмы шейных мышц, освободить зажатые кровеносные сосуды, наладить мозговое кровообращение, насыщение мозга…
5 упражнений тибетских монахов для продления красоты и молодости.…
Топ-10 упражнений на пресс для косых мышц: готовая тренировка Косые скручивания Красивый накачанный брюшной пресс – визитная карточка людей, серьёзно занимающихся силовыми видами спорта и следящих за своим здоровьем.…
