Топ-10 упражнений на пресс для косых мышц: готовая тренировка Косые скручивания Красивый накачанный брюшной пресс – визитная карточка людей, серьёзно занимающихся силовыми видами спорта и следящих за своим здоровьем.…
Быстрая универсальная разминка перед тренировкой на 3-5 минут Разминка перед тренировкой Структура любого тренировочного занятия – гибкая система, она полностью зависит от целей, которые вы ставите перед собой, приходя на тренировку, однако, в ее составе есть и обязательные компоненты.…
Упражнение для похудения из TikTok: обычные тазовые часы или «смерть» для спины Как выполнять тазовые часы в пилатесе Тазовые часы — это очень тонкое упражнение на коврике для пилатеса.…
Лучшие изолированные упражнения для проработки трапециевидных мышц Как накачать трапецию: 6 самых эффективных упражнений для мощных трапеций Натренированные эти мышцы делают фигуру визуально массивнее, но новичкам лучше воздержаться от их отдельной проработки.…
Программа тренировок для девушек дома: особенности упражнений Домашние упражнения для девушек: советы и программа занятий Регулярные занятия фитнесом – это не только залог красивой фигуры и подтянутого тела, но и путь к улучшению общего физического самочувствия, а также стабильному укреплению…
Дыхательная гимнастика и ЛФК при бронхите: примеры упражнений для взрослых, детей и пожилых людей Пульмонолог «СМ-Клиника» рассказала о дыхательной гимнастике Стрельниковой при пневмонии Изначально эта гимнастика разрабатывалась для возвращения голоса профессиональным певцам.…
Body sculpt – силовая фитнес тренировка для гармоничного развития всего тела и похудения Body Sculpt Body-bar.ru…
Берпи техника выполнения упражнения Берпи с выходом на турник Берпи – одно из основных упражнений в силовом функциональном тренинге.…
Спина и бицепс — плюсы и минусы, пример программы тренировок Тренировка спина бицепс Силовая тренировка на спину и бицепс Перед тем как приступить к работе, вам необходимо выполнить тщательную разминку.…
Лечебная физкультура при сколиозе Упражнения для спины при сколиозе Нарушение осанки в детском и подростковом возрасте является распространенным явлением.…
