Рубрика Упражнения

Упражнения для гибкости спины Упражнения для гибкости спины

Упражнения для развития гибкости спины Как сделать позвоночник гибким Здоровье человека во многом зависит от состояния позвоночника.…

Тренировка на эллипсе Тренировка на эллипсе

Эллиптический тренажёр – плюсы, минусы и какие мышцы работают Какие мышцы можно прокачать на эллипсоиде Эллипсис возглавляет рейтинги кардиотренажеров, ведь на нем может заниматься каждый.…

Диета для похудения для мужчин без тренировок Диета для похудения для мужчин без тренировок

Мужская спортивная диета для похудения Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях Самая эффективная диета для быстрого похудения: подборка лучших систем и методик с описанием, правилами, достоинствами, возможными трудностями и противопоказаниями.…

Тренировки для сжигания жира Тренировки для сжигания жира

Как бег помогает сжигать жир: правила и советы 9 упражнений, которые помогают сжечь максимальное количество жира Узнайте о 9 упражнениях, которые помогут вам сжечь больше жира на тренировках.…

Упражнение доброе утро Упражнение доброе утро

Упражнение «Доброе утро»: техника выполнения наклонов со штангой Наклоны со штангой на плечах или гуд монинг – техника, какие мышцы работают Наклоны со штангой или доброе утро – одно из самых любимых упражнений всех звезд категории фитнес бикини и любительниц…

Комплекс упражнений на пресс Комплекс упражнений на пресс

Программа тренировок на пресс в домашних условиях Скручивания на пресс Скручивания на пресс – упражнение, выполняемое атлетами для обретения сильного и рельефного пресса.…

Упражнения с валиком для спины для женщин Упражнения с валиком для спины для женщин

Профилактика искривлений позвоночника: упражнение с валиком Тренировка с валиком из полотенца: упражнения для здоровой спины Такой способ оздоровления позвоночника, как выполнение упражнений с валиком, был изобретен в Японии.…