Рубрика Упражнения

Болит плечо после тренировки

Артроз плечевого сустава у спортсменов Почему болят плечи после тренировки Тренировки и физическая активность в целом могут принести пользу — но только если вы делаете это правильно.…

Легкие гимнастические упражнения

Развивающая гимнастика: как заниматься гимнастикой на снарядах Утренняя зарядка Утренняя зарядка: польза тренировок по утрам в домашних условиях, комплексы упражнений на каждый день для женщин, мужчин и детей, подготовка к утренней гимнастике и правила выполнения.…

Упражнения для продольного шпагата

Как сесть на поперечный и продольный шпагат — упражнения и ошибки Как сесть на продольный шпагат: упражнения дома Тренер студии Plastilin Александра Кошелькова показала упражнения для растяжки на продольный шпагат, которые можно делать дома самостоятельно.…

Step тренировка

Степ-аэробика для активного похудения Step-Аerobics / степ-аэробика — отзыв Зарядка для ума и тела!…

Тренировка на ляшки для похудения

Упражнения для похудения ног: комплекс для новичков Тренировка на ляшки для похудения Худеем в бёдрах после 40 лет.…

Что такое аэробная тренировка

Дышим чаще. Аэробные упражнения Аэробные и анаэробные нагрузки Человеческий организм эволюционно рассчитан на такой образ существования, при котором в полной мере используются присущие высшим приматам качества: сила, скорость, ловкость, выносливость, изобретательность.…