Тренировка дельт: как накачать круглые и мощные плечи, но при этом избежать травм Лучшая программа тренировки плеч на массу и рецепт для роста мышц Будьте в хорошей форме каждый день и качайте мышцы с правильным предтренировочным приемом пищи, который повысит…
Как справиться с тревогой: техники релаксации Упражнения для релаксации и снятия эмоционального и мышечного напряжения Задумайтесь и честно скажите себе, насколько вы подвержены влиянию стресса и удачно ли с ним справляетесь?…
12 способов выполнить упражнение до отказа Позитивная и негативная фазы упражнения В погоне за невероятно быстрыми результатами многие начинающие спортсмены бросаются использовать всевозможные стимуляторы, перенапрягать организм и нагружать себя тренировками сверх всякого предела.…
Отжимания на брусьях Программа тренировок на брусьях: совершенство в деталях Тренировки на брусьях весьма популярны среди любителей физических нагрузок.…
Как накачать спину — Тяга гантели и сэндбэга к поясу.…
Упражнения калланетики для стройной и подтянутой фигуры Калланетика в домашних условиях: универсальный комплекс упражнений Калланетика — это фитнес-методика, которая своим названием обязана разработавшей ее американке Кэллан Пинкни.…
Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом Когда лучше всего уделять время тренировкам?…
Как достичь стройной талии и подтянутого пресса Силовые упражнения на пресс Базовые и изолирующие упражнения для мышц пресса Мышцы брюшного пресса Анатомия и назначение мышц брюшного пресса.…
Комплекс упражнений круговой тренировки для развития силыметодическая разработка по физкультуре по теме Развитие физических качеств методом круговой тренировки методическая разработка по физкультуре на тему В течение нескольких лет работаю по теме самообразования: « Развитие физических качеств методом круговой тренировки ».…
Приложения для спорта на Android Мобильное приложение ФИТНЕС ОНЛАЙН Для тех, кто хочет быть больше — эффективно увеличить мышечную массу с наименьшим увеличением жира.…
