Начало тренировок в зале: режим фитнес-тренировок для новичка Лучшее время для физических упражнений: советы и типы тренировок Для новичков это может стать откровением, но профессиональные спортсмены и уж тем более инструкторы по фитнесу знают, что все фитнес-тренировки должны проводиться в…
Самые эффективные упражнения для похудения рук в домашних условиях Эффективное похудение: упражнения для рук Полные руки могут быть не только при лишнем весе, но и при достаточно хорошей фигуре.…
Упражнения на грудь с гирей: перечень, техника выполнения, основные ошибки Убойная тренировка груди с гирями На этот раз я предлагаю погрузиться в тренинг, где ощущения решают многое.…
Что такое статодинамика и как она работает Статодинамические упражнения для ног и ягодиц Статодинамика отлично прокачивает мышцы, подходит, как девушкам, так и парням, не повышает артериального давления, выполняется практически в любом месте.…
Как убрать жир над коленями Упражнения, которые помогут убрать валики над коленями Подкожный жир может скапливаться над коленями, и эта проблема достаточно распространена не только среди людей с избыточным весом.…
Фулбоди – программа тренировок на все тело (FULL BODY) 3 жиросжигающих тренировки фулбоди Если вы готовы сбросить немного жира, фулбоди тренировка станет отличной отправной точкой.…
Сгибание рук с гантелями МОЛОТ: техника выполнения Секреты упражнения «Молот» У любого человека, который любит заниматься в спортивном зале, есть упражнения, которые он любит больше всего.…
Программа тренировок на силу План силовых тренировок Каждое силовое упражнение подразумевает 10-минутную разминку, состоящую из работы с мягкими тканями и подвижными движениями, за которыми следует 40-45 минут силовой работы.…
Холодный душ после тренировки: польза и вред После тренеровки полезно ли ходить в холодный душ?и…
10 лучших упражнений со штангой Упражнения со штангой Упражнения со штангой – это основа подготовки практически в любом виде спорта.…
